小滿時(shí)節(jié)吃什么食物最好

15天就是一個(gè)節(jié)氣，所以這短暫的時(shí)間要做好飲食安排，候特征來看，在小滿節(jié)氣到下一個(gè)芒種節(jié)氣期間，全國各地都漸次進(jìn)入了夏季，南北溫差進(jìn)一步縮小，降水進(jìn)一步增多。下面是小編為大家整理的小滿時(shí)節(jié)吃什么最好，希望對(duì)您有所幫助!

小滿時(shí)節(jié)吃什么最好

玉米：具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

高梁：有健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥。

苡仁：有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。

扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

鯽魚：有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

鮑魚：具有養(yǎng)血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效，適用于陰虛內(nèi)熱、血枯經(jīng)閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內(nèi)障，以及濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致的五淋、黃疸等病癥。

另外，小滿時(shí)節(jié)可以多吃合適的應(yīng)季水果，“小滿枇杷半坡黃”，小滿時(shí)節(jié)的時(shí)鮮水果里，枇杷的上市是“正當(dāng)時(shí)”。枇杷這種水果，時(shí)令性強(qiáng)，并且上市時(shí)間短，因此想吃必須要抓住時(shí)間。許多止咳糖漿中含有枇杷成分，這是因?yàn)殍凌酥泻锌嘈尤蔬埃軌驖櫡沃箍?、祛痰，治療各種咳嗽。

此外，小滿時(shí)節(jié)吃桑葚，可以明目、延緩衰老、預(yù)防動(dòng)脈硬化;獼猴桃含有抗氧化物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體的自我免疫功能;橙子可防治高血壓、動(dòng)脈硬化，確保夏日里的身體健康;而番茄則是最好的防曬食物，它富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%;

小滿是什么季節(jié)

小滿是屬于夏天的時(shí)節(jié)。小滿，“二十四節(jié)氣”之一，是夏季的第二個(gè)節(jié)氣。小滿，斗指甲，太陽達(dá)黃經(jīng)60°，于每年公歷5月20—22日交節(jié)。小滿節(jié)氣意味著進(jìn)入了大幅降水的雨季，雨水開始增多，往往會(huì)出現(xiàn)持續(xù)大范圍的強(qiáng)降水。小滿和雨水、谷雨、小雪、大雪等一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。小滿反映了降雨量大的氣候特征：“小滿小滿，江河漸滿”。另有解釋是指北方麥類等夏熟作物的籽粒開始灌漿，只是小滿，還未完全飽滿。小滿除了反應(yīng)氣候變化，也象征著農(nóng)作物生長的階段。

小滿時(shí)節(jié)的氣候變化

小滿的到來，往往伴隨著氣候的變化。小滿節(jié)氣期間，我國南方地區(qū)一般會(huì)降雨多、雨量大。由于南方暖濕氣流活躍，與從北方南下的冷空氣在華南一帶交匯，這時(shí)華南地區(qū)往往會(huì)出現(xiàn)持續(xù)大范圍的強(qiáng)降水，造成暴雨或特大暴雨，正如民諺云“小滿，江河漸滿”。江南地區(qū)往往也是江河湖滿，如果這個(gè)階段雨水偏少，可能是太平洋的副熱帶高壓勢力較弱，位置偏南了，意味著到了黃梅時(shí)節(jié)。在北方，小滿節(jié)氣期間降雨很少或無雨，這期間氣溫上升很快，與南方的溫差進(jìn)一步縮小。小滿過后，氣溫也會(huì)進(jìn)一步升高。

小滿的來歷

小滿的來歷要追溯到古代了。小滿是二十四節(jié)氣的第八節(jié)，是夏季的第二個(gè)節(jié)氣，一般在每年的5月20-22日之間。《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物至于此小得盈滿?！贝藭r(shí)天地中陽氣變得充實(shí)，雨水開始充盈，作物茂盛生長漸至成熟，正是一片生機(jī)勃勃的景象。所以每年的小滿，也是農(nóng)事繁忙的時(shí)候。

小滿“祭三神”的風(fēng)俗

小滿有很多傳統(tǒng)風(fēng)俗，其中，在民間還有“祭三神”的習(xí)俗。古人信仰萬物有靈，“三神”對(duì)應(yīng)“三車”即為水車車神、油車車神和絲車車神。舊時(shí)水車車水排灌是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)活動(dòng)的大事，所謂“小滿動(dòng)三車”，依照自古習(xí)俗，水車會(huì)在小滿啟動(dòng)。小滿還是油菜籽成熟的時(shí)節(jié)，“動(dòng)油車”是指人們將油菜籽收割并送至油坊，啟動(dòng)油車榨油。而“動(dòng)絲車”是指小滿前后，蠶開始結(jié)繭，養(yǎng)蠶人家要忙著搖動(dòng)絲車繅絲。這就是小滿“祭三神”的風(fēng)俗活動(dòng)。