小滿時節(jié)吃什么水果最好

莊稼的成熟程度，會用小滿形容，這也是一個節(jié)氣，全國北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當(dāng)乳熟后期，所以叫小滿。下面是小編為大家整理的小滿吃什么水果最好，希望對您有所幫助!

小滿吃什么水果最好

番茄

這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。

熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補充人體水分的損失。

此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

檸檬

含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。

據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。

橙子

橙子中含豐富的維生素C、維生素P，能增強機體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇，可防治高血壓、動脈硬化，確保夏日里的身體健康。

獼猴桃

獼猴桃含有VC、VE、VK等多種維生素，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。

獼猴桃含有抗氧化物質(zhì)，能夠增強人體的自我免疫功能。

枇杷

“小滿枇杷半坡黃”。時鮮水果里，大概只有枇杷的上市是“正當(dāng)時”。枇杷這種水果，時令性強，并且上市時間短，因此想吃必須要抓住時間。許多止咳糖漿中含有枇杷成分，這是因為枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。

枇杷，慎選太大或太小，太大的枇杷往往糖度不夠，而太小的會比較酸。果實外形要勻稱。表皮茸毛完整，如果茸毛脫落則說明枇杷不夠新鮮。另外，如果表面顏色深淺不一，則說明枇杷很有可能已變質(zhì)。

荔枝

讓人流口水的好吃水果還有荔枝。荔枝主要盛產(chǎn)于南方，被譽為“果中之王”白居易曾贊嘆荔枝是嚼疑天上味，嗅異世間香“荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經(jīng)。并且，荔枝還有補脾養(yǎng)血、生津止渴、理氣止痛等作用，宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆”。熱證、陰虛火旺者忌食。

荔枝，挑選時可以先在手里輕捏，好荔枝的手感應(yīng)該緊實而且有彈性。從外表看，新鮮荔枝的顏色一般不會很鮮艷。如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯，味道則甘甜。

櫻桃

枇杷、楊梅、櫻桃并稱為“初夏果品三姐妹”櫻桃含有糖、枸櫞酸、胡蘿卜素、維生素C鐵等成分，尤其含鐵量為水果之冠，含胡蘿卜素高出蘋果、葡萄5倍，對防治貧血、護眼大有益處。中醫(yī)認(rèn)為，其性味甘、酸、微溫，能健脾和胃，滋補肝腎，養(yǎng)血美膚，強健筋骨，生津止渴，澀精止瀉。

挑選時，一定要挑選果實飽滿，看起來健康的顆粒，不要挑過熟帶有斑點的果實。有些老人為了圖一丁點便宜挑快要爛掉的櫻桃買，這樣的營養(yǎng)吃了還不如不吃。

楊梅

炎熱的夏季，難免胃口不好，不想進食，楊梅可以幫助你提高食欲。楊梅中含有多種的有機酸類，還有大量的維生素C，都知道楊梅口感有點酸，酸的東西都會促進食欲，加強胃腸的消化，所以吃楊梅可增加胃中酸度，消化食物，促進食欲。楊梅果肉含有非常豐富的纖維素，可刺激腸管蠕動，有利于體內(nèi)的毒素排出，因此有排毒養(yǎng)顏的作用。

楊梅是一種偏溫?zé)岬南募緯r令水果。一些人楊梅吃多了會出現(xiàn)口腔潰瘍。不要被楊梅的甜味迷惑了原來楊梅含酸較多，胃酸過多的人吃了容易損傷胃黏膜，出現(xiàn)反酸、噯氣，甚至還會灼傷食管。進食楊梅后漱漱口能保護牙齒。

青梅

初夏是青梅的世界，青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強人體免疫力等獨特營養(yǎng)保健功能。但青梅鮮果酸澀，一般不能直接吃，需加工食用，其中有名當(dāng)屬青梅煮酒。

怎么做青梅煮酒呢?很簡單。把青梅置于黃酒中加熱，青梅稍稍變色，趁熱飲一口，梅的酸甜借著酒香蕩漾開來，令人心曠神怡，這就是傳說中的青梅煮酒了也可以把青梅榨汁，直接混在酒中飲用。梅子酸，和酒一起，除了增加香味，還可以減緩喝醉。

李子

李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有豐富的維生素C由于李子85%都是水分，所以有助于緩解饑渴，且會讓人有飽腹感，理想的減肥食品。李子還含有豐富的食物纖維，有助于腸胃運動和排便，減少便秘。

李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

小滿的寓意

大家都知道，小滿是二十四節(jié)氣之一?！岸墓?jié)氣”是古代農(nóng)耕文明的產(chǎn)物，農(nóng)耕生產(chǎn)與大自然的節(jié)律息息相關(guān)，先民順應(yīng)農(nóng)時，通過觀察天體運行，認(rèn)知一年中氣候、物候等方面變化規(guī)律，最終形成這個知識體系。小滿之名，有兩層含義。第一，與氣候降水相關(guān)。小滿節(jié)氣期間南方的暴雨開始增多，降水頻繁。小滿中的“滿”，指雨水之盈。南方地區(qū)的農(nóng)諺中小滿 是指氣候三大要素(光照、氣溫、降水)中的降水。諺語說：“小滿大滿江河滿。” 第二， 與農(nóng)業(yè)小麥相關(guān)。“在北方地區(qū)小滿節(jié)氣期間降雨很少或無雨，這個“滿”不是指降水，而是指小麥飽滿程度。所以小滿也是反應(yīng)氣候和農(nóng)作物的變化生長。

小滿的象征

小滿是形容一種剛好的狀態(tài)。小滿本義是夏熟作物籽粒開始灌漿飽滿但仍處于未熟狀態(tài)，象征著將熟未熟、將滿未滿，一切都是剛剛好的狀態(tài)。小滿也是象征著農(nóng)作物生長但未完全飽滿成熟的階段。

小滿代表什么意思

每年陽歷5月20日至22日左右，我們將迎來小滿節(jié)氣。小滿是二十四節(jié)氣中第八個節(jié)氣。“斗指甲為小滿，萬物長于此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也”。這是說從小滿開始，北方大麥、冬小麥等夏收作物已經(jīng)結(jié)果，籽粒漸見飽滿，但尚未成熟，約相當(dāng)乳熟后期，所以叫小滿。它是一個表示物候變化的節(jié)氣。南方地區(qū)的農(nóng)諺賦予小滿以新的寓意：“小滿不滿，干斷思坎”;“小滿不滿，芒種不管”。把“滿”用來形容雨水的盈缺，指出小滿時田里如果蓄不滿水，就可能造成田坎干裂，甚至芒種時也無法栽插水稻。因為“立夏小滿正栽秧”，“秧奔小滿谷奔秋”，小滿正是適宜水稻栽插的季節(jié)。小滿和許多節(jié)氣一樣，也是反應(yīng)降水量的節(jié)氣。

適合小滿節(jié)氣的祝福寄語

1、加小小的開心，快樂就滿了;加小小的關(guān)心，情意就滿了;加小小的寬容，理解就滿了;送我小小的短信，你笑容就滿了。祝你小滿如意，夏日好心情。

2、把快樂充滿，幸福就會無限，把好運裝滿，財富就會無數(shù)，把吉祥盛滿，喜悅就會無窮，把平安填滿，健康就會無盡，小滿節(jié)氣到了，愿你小滿開心滿滿，笑容滿滿

3、小滿時節(jié)到，愿你：小酒一喝，生活美滿;小嘴一樂，心得意滿;小手一抓，盤滿缽滿;小腿一跳，健康滿滿;微信一發(fā)，情誼滿滿!

4、夏風(fēng)輕送小滿到，生活幸福滿面笑。手機短信響不絕，朋友問候紛紛傳。親切祝?？鞓窛M，情真意切情誼滿，康莊大道希望滿，金錢滿屋財源滿，好運來臨事業(yè)滿，夫唱婦隨家庭滿。祝你一切都圓滿，快快樂樂過小滿!

5、小滿小滿，麥穗漸漸飽滿，陽光鋪滿思念，風(fēng)景漫山看遍，和風(fēng)拂動心弦，寄上真心一片。愿你心情滿歡喜，收獲滿載歸，快樂滿春風(fēng)，精神滿激情，工作滿堂彩，福氣滿滿當(dāng)，財運滿錢袋，生活滿幸福，健康滿紅光，好運滿心意。小小的問候，滿滿的祝福，包你一切都滿意!

6、小滿到了，我將幸福、健康、成功、順利、吉祥裝滿這條微信，愿這滿滿的祝福帶給你美滿，祝你激情飽滿、萬事圓滿、心滿意足!

7、小滿來到艷陽照，氣溫漸熱人煩躁。勸君心情放平和，開開心心無煩惱。鍛煉身體很重要，莫待太陽升老高。瓜果蔬菜不可少，飲食清淡疾病拋。貪涼容易傷脾胃，注意養(yǎng)生健康到。小滿節(jié)氣，愿你健康快樂永歡笑!

8、熱情激情才情，情滿職場;摯愛友愛關(guān)愛，愛滿家園。小滿了，一條微信代表我滿腹的祝福，送給你，祝福婚姻美滿，事業(yè)圓滿。

9、小滿至，溫漸高，天多變，防感冒，莫貪涼，少生冷，防腹瀉，皮膚病，早防范，飲食上，素為主，多喝水，防干燥，勤鍛煉，保健康，祝福你，小滿節(jié)，健康滿，快樂滿，開心滿，幸福滿!

10、此時節(jié)氣是小滿，短信祝福頁頁滿，真心實意字詞滿，甜言蜜語溫馨滿，可愛表情喜樂滿，兩情相約浪漫滿，小滿節(jié)氣祝愿你，生活幸福快樂滿，工作順利吉祥滿，萬事如意欣喜滿，吃飽喝好美夢滿。

11、小滿小滿，心意雖小，問候滿滿。送你情滿意滿問候滿，倉滿盆滿財源滿，福滿祿滿前程滿，笑滿樂滿健康滿，總之一切都圓圓滿滿!

12、心中有愛世界美，人間處處有真情。對人寬容有度量，朋友滿滿身邊陪。福壽安康滿門庭，健康和諧笑聲揚。祝你小滿樣樣滿，快樂生活滿吉祥!

13、小滿時節(jié)到，愿你：小酒一喝，生活美滿;小嘴一樂，心得意滿;小手一抓，盤滿缽滿;小腿一跳，健康滿滿;短信一發(fā)，情誼滿滿!

14、小滿節(jié)來到，養(yǎng)生很重要，氣溫漸升高，皮膚護理好，飲食需清淡，瓜果鮮蔬菜，多喝綠豆湯，早起來鍛煉，健康到永遠(yuǎn)。短信來傳遞，情誼更美滿，祝福送朋友，好運更充滿、財運更溢滿，生活更美滿，幸福更圓滿!

15、快樂和開心，是送給心滿意足的人，溫馨和甜蜜，是送給滿面春風(fēng)的人，成功和輝煌，是送給滿腔熱枕的人，祝福和問候，是送給滿懷情誼的人。小滿節(jié)氣，我把最滿的祝福送給你，祝你事業(yè)裝滿成功，心里充滿喜悅!