2022小暑節(jié)氣講究和禁忌
在過去我國南方地區(qū)民間有小暑“食新”習俗，即在小暑過后嘗新米，農民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等。以下是小編整理的2022小暑節(jié)氣講究和禁忌大全，歡迎大家借鑒與參考!
小暑節(jié)氣的民間講究和禁忌
1、小暑最忌吹南風
“小暑南風，大暑旱”、“小暑打雷，大暑破圩”之說，意為小暑若是吹南風，則大暑時必定無雨，小暑日如果打雷，必定有大水沖決圩堤，要注意防洪防澇。
在江南，故農諺說“小暑雷，黃梅回;倒黃梅，十八天”。江蘇有小暑日忌西南風的說法，農諺“小暑西南風，三車勿動”，三車是指油車、軋花車、碾米的風車，意思是小暑前后，西南風和東南風的交匯機會多，主年景不好，農作物歉收，風車、軋車、油車都不動了。
2、小暑忌諱坐木頭
民間還有：“冬不坐石，夏不坐木?！钡恼f法。暑過后，氣溫高、濕度大。久置露天里的木料，如椅凳等，經過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經太陽一曬，溫度升高，便會向外散發(fā)潮氣，在上面坐久了，能誘發(fā)痔瘡、風濕和關節(jié)炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能長時間坐在露天放置的木料上。
3、老年人不宜夏練三伏
“冬練三九，夏練三伏”，這是前人在長期鍛煉過程中總結出來的經驗。在嚴寒天氣下鍛煉，能增加肌體對寒邪的抵抗力;在酷熱天氣下鍛煉，能提高人的耐熱能力，使得肌體能更好地適應炎熱的自然氣候。但對老年人來說，一味強調“夏練三伏”，則就不太適宜了。
三伏天是一年中最熱的時節(jié)，氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，這樣的氣候條件，對人體健康是有不利影響的。研究表明，當環(huán)境氣溫達到33℃時，人在安靜的狀態(tài)下就會出汗，但尚能保持產熱與散熱的平衡。如果此時還進行體力活動，則出汗量就會大增，這樣將會導致汗液無法快速蒸發(fā)，人體散熱出現困難，熱量積蓄在體內，就有可能使人中暑。此外，高溫導致人體鹽分過多流失，水鹽代謝平衡失調，從而出現肌肉痙攣、尿量減少、脈搏加快等“熱痙攣”癥。
老年人臟器功能減退，體內的水分比年輕人少15%左右，因此抗熱能力較差，在高溫天氣下很容易發(fā)生中暑。此外，老年人在炎熱天氣下鍛煉后，還容易誘發(fā)腦血栓、心肌梗死等重癥。所以，老年人是不宜在三伏天進行鍛煉的。
小暑的飲食禁忌是什么
1、小暑節(jié)氣飲食要做到：多喝湯清熱解暑，多吃粥滋陰養(yǎng)生健脾胃，多吃瓜果生津止渴，多吃青菜利于消化排便。
2、小暑節(jié)氣當人出汗比較多、體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利于消化吸收。喝湯最好喝綠豆湯，綠豆性涼，具有清熱解暑的功效。綠豆加一些食物或藥物可做成清熱解暑可口的湯，如綠豆薄荷湯、綠豆南瓜湯、綠豆薏苡仁湯、綠豆銀花湯。
3、多吃粥類食品，是我國傳統(tǒng)的保健方法，對于身體大有好處。用于防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用決明子、白菊花各15克，粳米60克，冰糖適量煮成粥，作為小暑的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用，有解暑發(fā)汗的作用。
4、瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是瓜類中清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業(yè)人員經常選用的果品和飲料。
1、小暑見了你膽小如鼠，愿你清涼一夏，小暑數錢手發(fā)抖，愿你財源滾滾來，小暑逛街美女追，祝你的魅力“暑”一“暑”二，小暑里的快樂，“暑暑”更健康!
2、小暑節(jié)氣到，短信祝福繞，幸?！睢谀?，開心甜蜜蜜，快樂‘暑’于你，吉祥又如意，健康‘暑’于你，擁有好身體，好運‘暑’于你，一切都順利。
3、小暑里的`繁忙，一把涼水沖光，清爽綠茶午后細細品嘗，安逸悠閑不再心慌，甘甜的綠豆湯，發(fā)條短信祝福上，愿你小暑透心涼!
4、小暑天氣到，工資多少，“暑”你最多，長相美丑，“暑”你最帥，運氣好壞，“暑”你最酷，幸?？鞓罚笆睢蹦阕疃?祝你小暑快樂，健康一生!
5、小暑到，快樂是你的從“暑”，時刻相伴，愉悅你心;幸福是你的歸“暑”，美好連連，舒爽你心;吉祥是你的“暑”地，好運不斷，悅動你心;問候是你的“暑”福，清涼解憂，清爽你心：小暑快樂，樂不思“暑”!
6、小暑將至天更熱，送你一縷清風，吹走臉上的憂愁，送你一陣夏雨，洗掉身上的霉運，短信為你送舒暢，蚊蟲驅趕送蚊香，安然入眠身體棒，真心祝福祝健康。
7、小暑季節(jié)來到，愿你天天開口就笑，煩惱憂愁通通全消，工作壓力減少，錢包裝的飽飽，身體健康生活美妙，美女幸福把你纏繞，小暑的熱情與你擁抱!
8、小暑到來，氣溫狂升，不浮不躁，保持心靜，蔬菜水果，不能少吃，喝水午覺，去疲去乏，防暑避暑，注重健康，祝福朋友，小暑快樂，身體健康，冰涼一夏，快樂永遠!
9、小暑如期而至，短信載著祝福給你：暑你運，萬事皆如意;暑你最幸福，生活美滿快樂;暑你最能干，樣樣都精通;暑你最健康，無病無災，身體棒!小暑來了，暑暑你的錢袋子，好多錢啊，呵呵，祝你小暑快樂!
10、“暑”一“暑”星星，愿你敞開心扉好心情;“暑”一“暑”綿羊，愿你睡眠充足喜洋洋;“暑”一“暑”朋友，愿你珍視友誼人長久。哈哈，朋友，小暑到了，快樂非你莫“暑”!
11、小暑節(jié)氣至，酷暑炎熱時，養(yǎng)生最重要，來把身體保，飲食要衛(wèi)生，蔬果要洗凈，多喝白開水，放松老勞累，短信送祝福，愿你清清涼涼過小暑，快快樂樂享幸福。
12、小暑燥熱升溫，快樂有點郁悶，適時來點短信，讓你清涼舒心。送上一壺涼茶，把美好加蓋一燜，順便坐著搖椅，來到心情綠蔭，打開音樂頻道，聽聽愉悅聲音，可以哼哼兩曲，讓快樂盡情繽紛。祝小暑過得愉快，小樣十分精神。
13、小暑不怕苦，苦瓜杏仁可解暑，小暑不怕酸，烏梅芒果來斂汗，小暑多喝湯和粥，或甜或咸可消暑，東西好吃莫過量，腸胃負擔過重會痛苦。快快樂樂過小暑，健健康康暑中暢。
14、小暑來，養(yǎng)生提醒到：天氣炎熱，多喝水，多吃清淡少吃油膩;心態(tài)要好，遇事莫煩躁，保持樂觀心態(tài);外面的太陽好大，出門記得帶傘，做好防曬工作——小暑祝你身體健康，生活愉快!
15、小暑至，好運“暑”不勝“暑”，鴻運當頭，吉祥滿屋;快樂獨“暑”一幟，排憂解煩，樂不思“暑”;幸福非你莫“暑”，和諧美滿，歡喜連連;祝?！笆睢币弧笆睢倍迩逅?，悅動你心：小暑愜意，清涼度夏!