小暑開(kāi)始進(jìn)入伏天，所謂“熱在三伏”，三伏天通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。以下是小編整理的2022年最新小暑吃藕的由來(lái)，歡迎大家借鑒與參考!

小暑吃藕的由來(lái)

小暑節(jié)氣正值炎熱的夏天，這個(gè)時(shí)候人們出汗多、消耗大，小暑時(shí)節(jié)，清甜爽脆的蓮藕無(wú)疑是消夏良品。

而民間也有“小暑吃蜜藕”的習(xí)俗。將鮮藕用小火煨爛后，切片后加適量蜂蜜當(dāng)涼菜吃。也可以把藕切成薄片，用開(kāi)水焯一下，加醋等涼拌。還可以把藕和排骨一起清燉。藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天吃。

小暑吃藕的好處

1、清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來(lái)治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對(duì)熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。

2、通便止瀉、健脾開(kāi)胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開(kāi)胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。

3、益血生?。号旱臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。

4、止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來(lái)止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。

小暑節(jié)氣句子

1、小暑時(shí)節(jié)太陽(yáng)太高，全身無(wú)力心煩惱，憂慮過(guò)多能傷肺，火氣過(guò)旺肝臟惱。暴飲暴食脾胃飽，脹氣難除氣不好。注意安神靜心防暑很重要!小暑快樂(lè)，祝身體好!

2、小暑節(jié)氣已來(lái)到，盛夏烈日氣溫高。注意防暑很重要，首先飲食最重要。多喝開(kāi)水多蔬菜，少吃油膩熱量高。培養(yǎng)防暑意識(shí)好，健康養(yǎng)生生活妙!祝小暑快樂(lè)!

3、小暑到鬧三伏，多吃瓜果能消“毒”，多吃蔬菜能解“毒”，多多運(yùn)動(dòng)能放“毒”，但要小心別中暑，保證睡眠很重要，但是睡多不利腦，祝小暑愉快!

4、一角錢你買不了真心，一角錢你買不了實(shí)意，只要一角錢，祝福關(guān)懷送上前。小暑到了，注意多喝綠豆湯，保持透心涼，有空沒(méi)空少曬太陽(yáng)!

5、鳥(niǎo)兒叫，花兒笑，不覺(jué)小暑已來(lái)到;天氣燥，常洗澡，晚上散步消暑好。祝福要，問(wèn)候到，發(fā)個(gè)短信問(wèn)個(gè)好。小暑快樂(lè)!改天一起去游泳吧!

6、夏日炎炎,熱火朝天;抽個(gè)時(shí)間,找點(diǎn)空閑;跑個(gè)小步,鍛煉鍛煉;喝杯清茶,滋潤(rùn)心間;睡個(gè)午覺(jué),補(bǔ)充睡眠。今天小暑,注意防暑保身體,祝你快樂(lè)過(guò)夏天。

7、小暑至，溫度在升高;度盛夏，朋友來(lái)支招：心情好，清涼心頭繞;胃口好，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充到;睡眠好，休息不可少;體質(zhì)好，健康度夏最美妙!

8、小暑小暑，小心中暑;天熱天熱，天天都熱;下雨下雨，夏天盼雨;清涼清涼，清爽冰涼。短信提醒你：天熱防暑!祝福送給你：雨后清涼!

9、小暑小暑，天熱防暑?？照{(diào)開(kāi)放，清涼避暑。戶外活動(dòng)，小心中暑。調(diào)整心態(tài)，心靜消暑。保重身體，無(wú)論寒暑。開(kāi)心暑不勝暑，快樂(lè)非你莫屬!

10、小暑小暑，送你四只吉祥鼠：一只錦毛鼠，事業(yè)展鴻圖;一只鉆地鼠，進(jìn)財(cái)不勝數(shù);一只旺家鼠，開(kāi)門就納福;一只冰老鼠，清涼送舒服!小暑，心情別中暑!

11、夏日炎炎，熱火朝天;抽點(diǎn)時(shí)間，找點(diǎn)空閑;跑個(gè)小步，鍛煉鍛煉;喝杯清茶，滋潤(rùn)心間;睡個(gè)午覺(jué)，補(bǔ)充睡眠。今天小暑，注意防暑保身體，祝你快樂(lè)過(guò)夏天。

12、給予“暑”于你的高度熱枕，給予“暑”于你的曼妙心情，給予“暑”于你的幸福憧憬，美好的.事物不用你去追求，注定都是“暑”于你。預(yù)祝各位小暑快樂(lè)!

13、睡了一覺(jué)，由旱變澇，小暑的天氣格外難料，出門帶傘很有必要，既可防曬還可防風(fēng)暴，工作別遲到，掙錢很緊俏，身體更重要，天熱別忘記微笑。

14、鳥(niǎo)兒，鳥(niǎo)兒，喳喳叫;小暑，小暑，要來(lái)到;清風(fēng)，清風(fēng)，去煩惱;祝福，祝福，要趁早;短信，短信，恰恰好;小暑到，小暑到，大家盡情笑一笑。

15、小暑至，祝福到，愿朋友，注健康，避防暑，要及時(shí)，多喝水，勿暴曬，心要靜，忌浮躁，蔬菜果，不能少，午睡要，去疲乏，祝朋友，冰爽夏，心清涼，快樂(lè)隨，幸福伴!