小暑飲茶的注意事項(xiàng)
小暑時(shí)節(jié)飲茶的注意事項(xiàng)
小暑后，炎熱就正式預(yù)示盛夏開始，氣溫升高，并進(jìn)入伏旱期;而華北、東北地區(qū)進(jìn)入多雨季節(jié)，熱帶氣旋活動(dòng)頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多。下面是小編為大家整理的小暑飲茶的注意事項(xiàng)，希望對您有所幫助!
小暑飲茶的注意事項(xiàng)
綠茶、生普：去燥清熱，但忌貪杯
在夏日燥熱之時(shí)，應(yīng)當(dāng)多喝綠茶、生普這些清熱解暑的茶品，不僅清熱去燥，而且還能生津止渴，簡直是夏日必備的“神器”。不過，綠茶、生普雖好，卻也不能貪杯，尤其是過于新鮮的綠茶和生普，對胃的刺激性較強(qiáng)，胃寒的茶友可要謹(jǐn)慎飲用。
黑茶、紅茶：調(diào)理腸胃但需注意濃度
炎熱的夏日，尤其是多雨時(shí)節(jié)，大部分人都會(huì)感覺胸悶、煩躁，再加上經(jīng)常性的腸胃不適。這個(gè)時(shí)候，該多喝點(diǎn)黑茶和紅茶，它們都有調(diào)理腸胃的功效，給你腸胃洗洗澡。不過泡茶的時(shí)候可要注意濃度了，經(jīng)常喝濃茶可對身體不利哦。
烏龍、花茶：紓解郁悶，但切忌睡前飲用
烏龍茶和花茶都有著讓人著迷的香氣，悶熱多雨的小暑時(shí)節(jié)，在家泡上一壺，細(xì)細(xì)品味，感受茶香、花香的芬芳，讓人心情舒爽。不過，這兩種茶都切忌睡前飲用，作為發(fā)酵程度較低的花茶和烏龍茶來說，睡前如果飲用，會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
小暑的特點(diǎn)
一、南方雷暴、華南高溫伏旱
小暑前后，中國南方大部分地區(qū)各地進(jìn)入雷暴最多的季節(jié)。雷暴是一種劇烈的天氣現(xiàn)象，常與大風(fēng)、暴雨相伴出現(xiàn)，有時(shí)還有冰雹，容易造成災(zāi)害。華南東部，小暑以后因常受副熱帶高壓控制，多連晴高溫天氣，開始進(jìn)入伏旱期。中國南方大部分地區(qū)這一東旱西澇的氣候特點(diǎn)。
二、淮河、秦嶺一線降水增加
小暑開始，江淮流域梅雨先后結(jié)束，東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區(qū)開始了來自太平洋的東南季風(fēng)雨季，降水明顯增加，且雨量比較集中;華南、西南、青藏高原也處于來自印度洋和我國南海的西南季風(fēng)雨季中。
三、長江中下游雷雨頻頻
而長江中下游地區(qū)則一般為副熱帶高壓控制下的高溫少雨天氣。也有的年份，小暑前后北方冷空氣勢力仍較強(qiáng)，在長江中下游地區(qū)與南方暖空氣勢均力敵，出現(xiàn)鋒面雷雨。小暑時(shí)節(jié)的雷雨常是“倒黃梅”的天氣信息，預(yù)兆雨帶還會(huì)在長江中下游維持一段時(shí)間。
綠樹濃蔭，時(shí)至小暑。南方地區(qū)小暑時(shí)平均氣溫為26℃左右，已是盛夏，頗感炎熱，但還未到最熱的時(shí)候。常年7月中旬，華南東南低海拔河谷地區(qū)，可開始出現(xiàn)日平均氣溫高于30℃、日最高氣溫高于35℃的集中時(shí)段。
適合小暑時(shí)節(jié)的活動(dòng)
我們現(xiàn)在很流行健走，這是速度介于跑步和散步之間的一種運(yùn)動(dòng)方式。由于運(yùn)動(dòng)方式簡單，沒有意外傷害等原因，深受廣大體育愛好者的歡迎，尤其適合老年人參與。健走的運(yùn)動(dòng)量適中，技術(shù)要求低，沒有器械限制，對增強(qiáng)腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用，夏季早晨和太陽下山后的傍晚，均是健走的好時(shí)間，尤其是傍晚，既可以幫助消化，又可納涼，一舉多得。小暑時(shí)節(jié)在水中慢跑有利于消暑。水中慢跑除了可以感受涼涼的水溫，還能平均分配身體負(fù)載，比在陸地上跑有明顯的有點(diǎn)。在地面，每跑1英里，運(yùn)動(dòng)者的每只腳需要撞擊地面1000次左右，腳部、膝部和臀部都會(huì)受到震蕩，所以常常使肌肉扭傷或韌帶拉傷;而在深水中，下肢受到的震蕩為0，所以就不會(huì)出現(xiàn)這種情況了。
小暑時(shí)節(jié)的習(xí)俗
1、小暑時(shí)節(jié)要食新：民間有很多地方有小暑時(shí)節(jié)“食新”的習(xí)俗。農(nóng)民會(huì)用新米做好飯，供祀五谷大神和祖先，祈求秋后五谷豐登。然后人們開開心心地品嘗新酒等。也有的地方是把新收割的小麥炒熟，然后磨成面粉后用水加糖伴著吃。這種吃法，早在漢代就有，唐宋時(shí)期更為普遍。唐代醫(yī)學(xué)家蘇恭說，炒面可“解煩熱，止泄，實(shí)大腸”。
2、封齋：湘西苗族的封齋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。這段時(shí)期，禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物。據(jù)說誤食了要招災(zāi)禍，但仍可吃豬、牛、羊肉，當(dāng)然也有一些地區(qū)沒有這個(gè)習(xí)俗。
夏季小暑的寓意
這是一個(gè)節(jié)氣。小暑時(shí)節(jié)，民間還有曬書畫、衣服的習(xí)俗。民諺有云：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”，“六月六，家家曬紅綠”。“紅綠”就是指五顏六色的各樣衣服。這是一年中氣溫最高，日照時(shí)間最長，陽光輻射最強(qiáng)的一天，所以家家戶戶多會(huì)不約而同選擇這一天“曬伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮，去濕，防霉防蛀?？梢远鄷褚粫?。