小暑通常指的就是天氣，而且是天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。全國的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長階段，需加強(qiáng)田間管理。下面是小編為大家整理的小暑吃什么可以消暑，希望對(duì)您有所幫助!

小暑吃什么可以消暑

西瓜

不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內(nèi)高溫環(huán)境下工作的人。西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，以及胡蘿卜素、維生素C等。

喝碗綠豆湯

在工作和勞動(dòng)之余，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是由于綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。

黃瓜

《本草求真》里提到黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，因此，炎熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素非常嬌嫩，這對(duì)促進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇均有一定作用。

茄子

《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”?！夺t(yī)林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強(qiáng)細(xì)胞間的粘著能力，能防治微血管脆裂出血和促進(jìn)傷口愈合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動(dòng)脈硬化等病癥，對(duì)慢性胃炎等也有一定治療作用。

維生素

盛夏，氣溫高、濕度大，如此天氣會(huì)導(dǎo)致人們植物神經(jīng)功能紊亂，繼而出現(xiàn)全身倦怠無力、心悸、出汗、失眠、多夢等神經(jīng)衰弱癥狀，因此營養(yǎng)專家建議人們，可適當(dāng)服用維生素C和復(fù)合維生素B族，以利于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，消除癥狀。

小暑節(jié)氣習(xí)俗吃什么

1、小暑節(jié)氣的時(shí)候食新：民間有很多地方有小暑時(shí)節(jié)“食新”的習(xí)俗。農(nóng)民會(huì)用新米做好飯，供祀五谷大神和祖先，祈求秋后五谷豐登。然后人們開開心心地品嘗新酒等。也有的地方是把新收割的小麥炒熟，然后磨成面粉后用水加糖伴著吃。這種吃法，早在漢代就有，唐宋時(shí)期更為普遍。唐代醫(yī)學(xué)家蘇恭說，炒面可“解煩熱，止泄，實(shí)大腸”。

2、封齋：湘西苗族的封齋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。這段時(shí)期，禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物。據(jù)說誤食了要招災(zāi)禍，但仍可吃豬、牛、羊肉。

3、吃伏面：俗話說“熱在三伏”，小暑過后就進(jìn)入伏天。伏，即伏藏的意思，所以人們應(yīng)當(dāng)少外出以避暑氣。飲食上，人們會(huì)吃清涼消暑的食品，可以舒服的度過最炎熱的時(shí)間。

小暑是什么季節(jié)

小暑的時(shí)間是每年公歷的7月6日-8日之間，二十四節(jié)氣是依據(jù)太陽在回歸黃道上的位置制定，太陽到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)即為小暑。小暑時(shí)節(jié)來臨后，氣溫升高，進(jìn)入雷暴期，降雨量顯著增加，我國各地都出現(xiàn)高溫、潮濕、多雨的特征。小暑的時(shí)間是夏季了，因?yàn)樾∈顚儆谶M(jìn)入夏季后的第五個(gè)節(jié)氣。

小暑的含義

在我國小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開始。 每年7月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑。 暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。這種氣候，在中國大部分地區(qū)基本符合。

中國南方地區(qū)小暑時(shí)平均氣溫為26℃左右，已是盛夏。各地也進(jìn)入雷暴最多的季節(jié)，常伴隨著大風(fēng)、暴雨，有時(shí)還有冰雹。南方大部分地區(qū)東旱西澇，必須及早分別采取抗旱、防洪措施，盡量減輕危害。在中國大部分的農(nóng)耕區(qū)，經(jīng)過農(nóng)歷五月的搶收搶種之后，小暑前后，除東北與西北地區(qū)收割冬、春小麥等作物外，全中國的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長階段，農(nóng)事主要是各種田間管理的工作，根據(jù)地里的長勢作出相應(yīng)的應(yīng)對(duì)。

小暑的諺語

小暑不算熱，大暑正伏天。 冷在三九，熱在中伏。 人在屋里熱得躁，稻在田里哈哈笑。 不熱不冷，不成年景。 六月不熱，五谷不結(jié)。 六月下連陰，遍地出黃金。 六月連陰吃飽飯。 伏里多雨，囤里多米。 伏天雨豐，糧豐棉豐。 伏不受旱，一畝增一擔(dān)。 九里的雪，伏里的雨，吃了麥子存了米。 白天光照強(qiáng)，夜晚露水狂，莊稼豐收有希望。 伏天大雨下滿塘，玉米、高粱啪啪響。 伏天大雨下過頭，秋季莊稼要減收。 五天不雨一小旱，十天不雨一大旱，一月不雨地冒煙。 遇到伏旱，就要減產(chǎn)。 遇到伏旱，趕快澆灌，單靠老天，就要減產(chǎn)。 伏旱伏旱，并不少見。 要旱要旱未真旱，準(zhǔn)收棉;要澇要澇未真澇，糧豐產(chǎn)。