2023小暑節(jié)氣適合吃什么水果-小暑節(jié)氣吃水果

2023小暑節(jié)氣適合吃什么水果推薦給大家進行采納。而小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，干支歷午月的結束以及未月的起始，暑是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。那么下面是小編整理的2023小暑節(jié)氣適合吃什么水果，歡迎查閱。

2023小暑節(jié)氣適合吃什么水果

1、西瓜

小暑期間天氣熱,西瓜是非常值得推薦的消暑果品。不僅能清熱解毒、除煩止渴,并且能利尿,幫助消化,所以,人們一定要吃些西瓜。

2、桃子

具有養(yǎng)陰生津、潤腸通便、平喘的功效,主治胃陰不足、口中干渴、腸道燥熱、大便干結難解。另外,鮮桃養(yǎng)人,主要是因桃子性味平和、營養(yǎng)價值高。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外,它的含鐵量為蘋果和梨的4~6倍。

3、芒果

農(nóng)諺說“小暑吃芒果”,小暑前后是芒果最成熟美味的季節(jié)。由于芒果中含有大量的維生素,因此經(jīng)常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。食用芒果具有清腸胃的功效,對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

4、楊梅

楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效,多食不僅無傷脾胃,且有解毒祛寒之功效。楊梅所含的果酸既能開胃生津,消食解暑,又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉化的功能,有助于減肥。

5、海棠果

海棠含有糖類、多種維生素及有機酸,可幫助補充人體的細胞內(nèi)液,從而具有生津止渴的效果;還能幫助胃腸對飲食物進行消化,故可用于治療消化不良食積腹脹之癥。

小暑節(jié)氣有哪些值得吃的食物

小暑養(yǎng)生吃什么

1、蓮藕

民間有小暑吃藕的'習慣,藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素,及膳食纖維,具有清熱養(yǎng)血除煩等功效,適合夏天食用。鮮藕以小火煨爛,切片后加適量蜂蜜,可隨意食用,有安神助睡眠之功效,可治血虛失眠。

2、黃鱔

民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法,最近一段時間鱔魚最為滋補,中醫(yī)認為黃鱔性溫味甘,具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用,小暑時節(jié)最宜吃黃鱔,可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉,還可以保護心血管。

3、綠豆

綠豆性味甘涼,有清熱解毒之功效。夏天人體出汗多,體液損失較大,體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞,用綠豆煮湯來補充是最理想的方法。它既能夠清暑益氣、止渴利尿,不僅能補充水分,而且還能及時補充無機鹽,對維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。

小暑節(jié)氣的含義

小暑即為“小熱”，意思是此時已能感受到天氣的炎熱，但并不是一年內(nèi)最熱之時。小暑的到來，意味著炎炎夏日的開始，民間流傳著“小暑不栽薯，栽薯白受苦”、“小暑大暑，上蒸下煮”的農(nóng)諺。

小暑節(jié)氣意味著天氣進入了“上蒸”時期，人們仿佛被扣在悶熱的大蒸籠中，但是在江南地區(qū)也有例外。長江中下游地區(qū)通常在小暑前后出梅，然后進入盛夏少雨季節(jié)，但也可能出現(xiàn)“倒黃梅”的天氣。待梅雨季過去，便進入了伏日。

小暑的習俗有哪些？

在南方，人們還有小暑“嘗新”的習俗。小暑時節(jié)，南方早稻陸續(xù)成熟，農(nóng)人將新割的稻谷碾米后，做好飯供奉祖先和五谷神靈，家人鄰里也一同嘗新米、飲新酒，稱為“嘗新”。

小暑還是晾衣、曬物的好時節(jié)。小暑近農(nóng)歷六月初六。傳說六月六是龍王曬鱗的日子，民間也有在此日曬書、曬經(jīng)卷、曬衣的習俗，稱為“曬伏”或“曬霉”。

人們趁著伏天的陽光，將家中字畫、藏書拿到庭院中曬，祛除霉味，驅(qū)除書蟲。各地寺院亦有曬經(jīng)的習俗。傳說當年唐僧西天取經(jīng)回來，不慎將經(jīng)書掉入江中浸濕，便是在此日曬干的。于是寺院便以農(nóng)歷六月六為“曬經(jīng)日”。

小暑節(jié)氣的氣候變化

小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，干支歷午月的結束以及未月的起始。

斗指辛，太陽到達黃經(jīng)105度，于每年公歷7月6-8日交節(jié)。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。小暑雖不是一年中最炎熱的時節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的節(jié)氣大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。中國多地自小暑起進入雷暴最多的時節(jié)。

小暑開始進入伏天，所謂“熱在三伏”，三伏天通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。季風氣候是中國氣候的主要特點，夏季受來自海洋暖濕氣流的影響，中國多地高溫潮濕多雨。小暑這個時節(jié)雖然陽光猛烈、高溫潮濕多雨，但對于農(nóng)作物來講，雨熱同期有利于成長。