2024年小雪節(jié)氣具體時(shí)間是什么時(shí)候呢?小雪節(jié)氣大家想了解哪些情況?下面給大家分享一些關(guān)于2024年小雪節(jié)氣具體時(shí)間(匯總)，希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛?lái)力所能及的有效幫助。

2024年小雪節(jié)氣具體時(shí)間(匯總)

2024年小雪節(jié)氣開(kāi)始時(shí)間：11月22日03點(diǎn)56分16秒

2024年小雪節(jié)氣結(jié)束時(shí)間：12月06日23點(diǎn)16分47秒

2024年小雪節(jié)氣星期時(shí)間：星期五

2024年小雪節(jié)氣農(nóng)歷時(shí)間：十月廿(二十)二

小雪節(jié)氣吃白蘿卜

中國(guó)民間流傳“冬吃蘿卜夏吃姜”的諺語(yǔ)，蘿卜在古時(shí)稱為菜菔，也稱為“土人參”。我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，在冬季吃白蘿卜，能健脾養(yǎng)胃、益氣補(bǔ)精，而且能夠預(yù)防疾病，非常有益于健康。在冬天人們很注重養(yǎng)生飲食，但是缺乏運(yùn)動(dòng)，所以體內(nèi)會(huì)積聚過(guò)多的熱，而白蘿卜正好可助于消化，有去咳止痰的作用。

小雪節(jié)氣吃萵筍的習(xí)俗

萵筍，又叫萵苣，鉀的含量比較高，非常有利于體內(nèi)的水電解質(zhì)的平衡，促進(jìn)排尿和乳汁的分泌。對(duì)高血壓、水腫、心臟病人有著一定的食療作用。而且萵筍具有鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常食用有助于消除緊張，能夠幫助睡眠。吃萵筍的時(shí)候，不要把萵筍葉丟掉，這樣能更好地享受萵筍的美味，同時(shí)能收獲更豐富的營(yíng)養(yǎng)素。

小雪節(jié)氣的物候變化

小雪三候：初候，虹藏不見(jiàn);二候，天氣上升地氣下降;三候，閉塞而成冬。

虹藏不見(jiàn)：古人認(rèn)為天虹出現(xiàn)是因?yàn)樘斓亻g陰陽(yáng)之氣交泰之故，而此時(shí)陰氣旺盛陽(yáng)氣隱伏，天地不交，所以"虹藏不見(jiàn)"。

天氣上升地氣下降：天空陽(yáng)氣上升，地下陰氣下降，導(dǎo)致陰陽(yáng)不交，萬(wàn)物失去生機(jī)。

閉塞而成冬：由于天氣的寒冷，萬(wàn)物的氣息飄移和游離幾乎停止，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。

小雪節(jié)氣注意防寒保暖

“若要安逸，勤脫勤著”，小雪節(jié)氣要做到衣服酌情增減、隨增隨減，在溫暖的室內(nèi)不要捂得太嚴(yán)，以溫暖不出汗為好，到溫度較低的地方要及時(shí)添加衣服，避免一冷一熱。

大家可重點(diǎn)護(hù)住這4處——

防腳寒：睡覺(jué)前泡個(gè)腳，可使下肢血管擴(kuò)張、頭部相應(yīng)缺血，能夠幫助睡眠。

防頭冷：頭部是所有陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方，最不能受風(fēng)寒，所以一定要戴帽子。

護(hù)胸背：前胸和后背是心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)之所在，此處受寒，容易誘發(fā)冠心病。

護(hù)腰腹：中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，脾為后天之本。因此，冬日養(yǎng)生，要護(hù)好腎臟所在的腰腹。