小雪養(yǎng)生喝什么茶比較好
每年公歷11月22日或23日，視太陽到達(dá)黃經(jīng)240°時(shí)為小雪。此時(shí)，由于天氣寒冷，降水形式由雨變成雪，但“地寒未甚”故雪量還不大，所以稱為小雪。一起來看看小雪養(yǎng)生喝什么茶比較好，歡迎查閱!
小雪時(shí)節(jié)該喝什么茶養(yǎng)生呢?
“日日思春不見春”的冬季里，除了在飲食上注意忌食辛辣，做好御寒保暖，也應(yīng)該準(zhǔn)備上一杯溫暖的冬季養(yǎng)生茶飲，舒舒服服的過完這個(gè)冬季。
生姜紅棗茶
功效：預(yù)防流感 養(yǎng)顏美容
材料：紅茶、生姜、去核大棗
做法：紅茶、生姜、去核大棗、紅糖放入杯中，開水沖泡即可。
備注：在冬季的早晨，泡一杯溫暖的生姜紅棗茶，趁熱慢飲可散發(fā)身體寒氣，有效補(bǔ)充人體所需水分和豐富的蛋白質(zhì)和糖，增強(qiáng)抵抗力。還可以有滋養(yǎng)氣血，生熱暖腹，養(yǎng)顏美容的功效。
玫瑰普洱茶
功效：溫和養(yǎng)胃，利尿散寒
材料：熟普、蜂蜜、玫瑰花少量
做法：泡好的熟普茶湯中，根據(jù)個(gè)人口味加入適量蜂蜜調(diào)和。
備注：試一杯飄著粉色花朵的茶湯，冬天陰沉的天氣一掃而光!而且熟普茶湯平順溫和，非常適合冬天飲用。不但是冬天手腳容易冰涼妹紙的福音，對(duì)部分體寒的人群也特別適合。
紅茶
紅茶屬于暖性茶，冬季喝暖胃養(yǎng)胃，蜂蜜檸檬紅茶性味甘、酸、平，有生津健脾、化痰止咳的功效?？捎糜谥委焸L(fēng)感冒、咳嗽多痰、便秘、慢性咽喉炎、慢性支氣管炎、口干舌燥等病癥。
小雪喝什么茶
1、山楂陳皮茶
做法：山楂，陳皮各10克，玫瑰花干12克，包種茶5克，蜂蜜少許。將山楂，陳皮，玫瑰花，包種茶用熱開水泡10~~20分鐘后，加入適量蜂蜜即可。
功效：有清熱排毒，美容養(yǎng)顏的作用。
2、玫瑰蜂蜜茶
做法：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸;倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。
功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
3、帶殼桂圓茶
做法：帶殼的干桂圓500克。將桂圓放在面粉水中泡10分鐘，沖洗干凈。加7杯清水下鍋，水開后轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)左右，直到湯汁的顏色變深，大約煮到剩2杯水時(shí)關(guān)火。過濾出桂圓水，晾涼后裝瓶，放入冰箱冷藏，可以放5天。每次取半杯，放入隨身杯，直接飲用，或加開水稀釋飲用。
功效：預(yù)防記憶減退、心神不寧、補(bǔ)血養(yǎng)心。桂圓殼祛風(fēng)、桂圓核祛濕、桂圓肉補(bǔ)血，用桂圓泡茶，比較平和，適合日常保健。
4、山楂甘草茶
做法：干山楂300克、甘草60克。把山楂和甘草分成10份，放入10個(gè)茶包袋中。每次取一袋放入隨身杯，用滾水沖泡，燜20分鐘后飲用，可以重復(fù)沖泡。
功效：清咽、利嗓。秋冬季常喝可以增強(qiáng)免疫力。有利活血化瘀，常喝可以改善血黏稠度、軟化血管，適合血瘀體質(zhì)的老年人。感冒、痰多、惡心嘔吐時(shí)，不適合喝。
5、橘紅茶
做法：準(zhǔn)備橘紅3到6克、綠茶5克。食材一同以熱開水沖泡，然后放于鍋中，再隔水蒸20分鐘即可，每天服用1劑。
功效：具有理氣止咳、消痰潤肺作用?？梢杂脕碇委熆人蕴刀喟Y狀。
小雪喝什么湯
1、排骨湯抗衰老
排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，尤其是50-59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強(qiáng)壯骨骼，減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補(bǔ)氣的作用。體虛力乏，腰酸腿疼的人尤其適合。
2、雞湯抗感冒
雞湯特別是老母雞湯有很好的補(bǔ)虛功效。它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機(jī)能。秋冬季多喝些雞湯有助于提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補(bǔ)作用，有炎癥的人要少喝。
3、魚湯健脾開胃
魚有健脾開胃、止咳平喘等功能，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。魚湯含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的皺紋。
4、豬蹄湯養(yǎng)氣血
豬蹄性平味甘，入脾、胃、腎經(jīng)，能強(qiáng)健腰腿、補(bǔ)血潤燥、填腎益精。加入一些花生和豬蹄煲湯，尤其適合女性，民間還用于婦女產(chǎn)后陰血不足、乳汁缺少。
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