小雪節(jié)氣要增強體質(zhì)、提高機體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。冬季應(yīng)該早睡晚起，最好不要遲于22點休息。小雪節(jié)氣的氣候特點有哪些?一起來看看小雪節(jié)氣的氣候特點有哪些，歡迎查閱!

小雪節(jié)氣氣候有哪些特點

北方地區(qū)氣溫繼續(xù)下降

小雪時節(jié)，東亞地區(qū)已形成較為穩(wěn)定的經(jīng)向環(huán)流，西伯利亞地區(qū)常有低壓或低槽，東移時會有大規(guī)模的冷空氣南下，我國東部會出現(xiàn)大范圍大風(fēng)降溫天氣。小雪節(jié)氣是寒潮和強冷空氣活動頻繁的節(jié)氣。強冷空氣影響時，常伴有入冬第一次降雪。

此時，在我國的西北、東北的大部分地區(qū)已經(jīng)有雪出現(xiàn)，華北地區(qū)將有降雪。我國北方大部分地區(qū)從立冬開始就已進入到冬季，到了小雪節(jié)氣，冷空氣的直接表現(xiàn)就是使這些地區(qū)的氣溫逐步達到0℃以下。當(dāng)云層內(nèi)及云下氣層的氣溫都在0℃以下時，降水形式才由雨變成雪。所以，小雪時節(jié)的氣溫更低。

冬季來到長江中下游地區(qū)

我國北方大部分地區(qū)在立冬時節(jié)就已進入冬季，到了小雪節(jié)氣，冬天的腳步開始真正踏入長江中下游許多地區(qū)。隨著冬季的到來，全國降水逐漸跌入一年中的低谷，但江南比江北雨量還是偏多。雖說這一地區(qū)12月中下旬才有初雪，但連綿陰雨，陽光照射少，這樣的天氣讓人感到濕冷，這種感覺比北方干冷地區(qū)有供暖條件的人們要難受得多。

小雪節(jié)氣，南方地區(qū)北部開始進入冬季，初冬景象同樣明顯。華南地區(qū)，因北面有秦嶺、大巴山為屏障，阻擋冷空氣入侵，削弱了寒潮的影響，有時還會出現(xiàn)“冬暖”現(xiàn)象。全年降雪日數(shù)多在五天以下，比同緯度的長江中下游地區(qū)少得多。大雪以前降雪的機會極少，即使在隆冬時節(jié)，也難有漫天雪花飛舞的迷人景色。此外，華南冬季近地面層氣溫常保持在0℃以上，所以積雪比降雪更不容易。偶爾雖見天空“紛紛揚揚”，卻不見地上“碎瓊亂玉”。

小雪養(yǎng)生四大原則

1、防寒保暖要做好

從這個節(jié)氣開始，東北風(fēng)刮得多了，由于氣候雖冷卻還沒到嚴冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易遭遇受風(fēng)寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。

2、早睡晚起，睡前泡腳

小雪節(jié)氣要增強體質(zhì)、提高機體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。冬季應(yīng)該早睡晚起，最好不要遲于22點休息。如果超過1點還不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。

3、想健康，多喝湯

冬季進補正是時候，通過合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\動，以達到保養(yǎng)精氣、強身健體、延年益壽的目的。人們常說，藥補不如食補，食補的方式有很多，而其中湯補可謂是“食補之首”。

4、勤運動，不懶惰

有研究表明，平日里活動量少的人，患感冒的幾率比活動正常的人要高出2-3倍。這是因為戶外活動時間少，呼吸不到新鮮空氣，缺乏陽光照射，會致使身體血液循環(huán)減慢，機體抗病免疫力降低，再加上對室外環(huán)境的不適應(yīng)，所以很容易感冒。要預(yù)防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質(zhì)。

小雪節(jié)氣習(xí)俗有哪些

1、吃糍粑

在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。古時，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

2、腌臘肉

小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉，等到春節(jié)時正好享受美食。

3、吃刨湯

小雪前后，土家族群眾又開始瞭一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動，給寒冷的冬天增添瞭熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣;在“殺年豬，迎新年”民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。

4、曬魚干

小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存干糧。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到瞭農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。