2022清明節(jié)掃墓注意事項有哪些
清明節(jié)，兼具自然與人文兩大內(nèi)涵，既是“二十四節(jié)氣”之一，也是傳統(tǒng)祭祖節(jié)日。那么清明節(jié)注意事項有哪些呢？這次小編給大家整理了清明節(jié)注意事項，供大家閱讀參考。
1、掃墓祭拜的常規(guī)順序不能亂，多聽從家里老人的意見。正確的祭拜順序為：修整墓地、上香、上肉、敬酒、拜祭、送別。
2、悼念逝者應(yīng)買白色的菊花，白色菊花有寄托對先人的懷念之意。同時也可以搭配一些綠草，如百合、綠葉、康乃馨等，會更漂亮。而黃色菊花有長壽的含義，比較適合看望病人，而非拜祭逝者。
3、掃墓前須禁食，就最好不要吃食物，或者只吃素食。另外強調(diào)衣著整齊，應(yīng)該穿上素色的服飾，以表示對先人的禮貌和尊重，另外盡量不要佩戴紅色的配飾。
4、禁止在墓地嬉戲打鬧以及議論先人。大人一定要提前叮囑好家中家中的孩子，不要大聲喧嘩、嬉笑怒罵，污言穢語，要有一顆虔誠之心。
5、忌探視朋友親人，清明節(jié)為我國的“鬼節(jié)”，是專門的掃墓祭拜，緬懷先人的日子。千萬不可在掃墓的中途去探親訪友。否則，不僅讓親友難堪，而且還相當(dāng)?shù)牟患?/span>
6、天干物燥，注意火燭。不管是墓地園林，還是農(nóng)村一般的墳地都地處樹林，清明時節(jié)，正值春夏交替之際，此天氣干燥，要做好防火工作。為此建議焚燒紙錢時，如在公墓里需到固定的焚燒點焚燒，或是到避風(fēng)、四周沒有易燃物的地方，還有就是對燒完的紙灰做統(tǒng)一處理，到處飛揚也不好。
7、去墓地祭祀，常常要行走山路、爬坡等，因此出門穿的鞋子就很重要了，最好穿運動鞋或者登山鞋，不應(yīng)穿涼鞋、高跟鞋等，否則很容易造成腳扭傷等，女性還可以準(zhǔn)備好遮陽傘，穿寬松運動系列的服裝。
8、出門前備好藥品和雨傘，做好自身防護(hù)。山林或是草叢中常常有很多小蟲子，祭祀出門前最好準(zhǔn)備好一瓶治療蚊蟲叮咬的藥膏，或是預(yù)先涂抹在身上，蚊蟲就不會靠近了，為防止太陽暴曬最好涂一些防曬霜在皮膚上。而俗語云：清明時節(jié)雨紛紛，出門前最好要備好雨傘等雨具，以備不時之需。
當(dāng)然，對于老祖宗制定和傳下的祭祀禁忌和傳統(tǒng)，我們要批判的繼承，既要做到不失禮節(jié)，又要與時俱進(jìn)，做到文明、環(huán)保、安全祭祀，特別要注意防火呀!
1、東風(fēng)惆悵欲清明，公子橋邊沉醉?！獜埫凇稘M宮花·花正芳》
2、野棠花落，又匆匆過了，清明時節(jié)?！翖壖病赌钆珛伞鴸|流村壁》
3、算韶華，又因循過了，清明時候?！蹼劇毒雽し悸ぢ稌勏蛲怼?/p>
4、素衣莫起風(fēng)塵嘆，猶及清明可到家。——陸游《臨安春雨初霽》
5、殘杏枝頭花幾許。啼紅正恨清明雨?！w令畤《蝶戀花·欲減羅衣寒未去》
6、清娥畫扇中，春樹郁金紅?！獪赝ン蕖肚迕魅铡?/p>
7、紅船滿湖歌吹，花外有高樓?！偈狻对V衷情·寒食》
8、忽逢青鳥使，邀入赤松家?！虾迫弧肚迕魅昭缑返朗糠俊?/p>
9、上巳清明都過了，只是春寒?！Y春霖《浪淘沙·云氣壓虛欄》
10、清明時節(jié)雨聲嘩。潮擁渡頭沙?！獜堁住冻写搿で迕鲿r節(jié)》
11、桐花半畝，靜鎖一庭愁雨?！馨顝冬嵈昂ず场?/p>
12、誰把鈿箏移玉柱?穿簾海燕驚飛去。——馮延巳《鵲踏枝·清明》
13、煙水初銷見萬家，東風(fēng)吹柳萬條斜?！]鞏《襄陽寒食寄宇文籍》
14、內(nèi)官初賜清明火，上相閑分白打錢?！f莊《長安清明》
15、故園腸斷處，日夜柳條新。——宋之問《途中寒食題黃梅臨江驛寄崔融》
16、拆桐花爛漫，乍疏雨、洗清明?！馈赌咎m花慢·拆桐花爛漫》
17、白下有山皆繞郭，清明無客不思家?！邌ⅰ肚迕鞒署^中諸公》
18、無花無酒過清明，興味蕭然似野僧。——王禹偁《清明》
19、明朝寒食了，又是一年春?！櫶濉杜R江仙·清明前一日種海棠》
20、清明節(jié)，雨晴天，得意正當(dāng)年?！φ烟N《喜遷鶯·清明節(jié)》
注意不要“病從口入”
清明節(jié)的時候天氣可能會有些變化，這個時候需要積極的注意感冒，避免病從口入。而多變的天氣容易使人受涼感冒，發(fā)生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎;此時又是呼吸道傳染病，如白喉、猩紅熱、百日咳、麻疹、水痘、流行性腦膜炎等的多發(fā)季節(jié)，因而要認(rèn)真注意天氣變化，增減衣服，以及盡量少出入公共場所，尤為注意“病從口入”。
忌食“發(fā)物”
清明節(jié)是很多疾病發(fā)生的時節(jié)，這個時候就需要患者們在飲食的時候注意發(fā)物，因此節(jié)氣是多種慢性疾病易復(fù)發(fā)之時，如關(guān)節(jié)炎、哮喘、精神等，因而有慢性病的人要忌食易發(fā)的食物。
所謂“發(fā)物”，從中醫(yī)角度上是指動風(fēng)生痰、發(fā)毒助火助邪之品，如海魚、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等，可適當(dāng)吃些涼性食物，因此“寒食節(jié)”也有一定的養(yǎng)生道理。
清明節(jié)適合的食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鵪鶉、鵝肉、蚌肉、螺螄、雞蛋、韭菜、芫茜、萵筍、淮山、蘋果、橘、馬蹄、梨、桃、櫻桃等。養(yǎng)生的湯品宜紅蘿卜竹蔗水、胡椒煲豬肚、川芎白芷燉魚頭、韭菜滾狗肚魚、鮮土茯苓煲豬展、咸菜滾黃沙蜆、貓爪草煲豬瘦肉等。
養(yǎng)生重在養(yǎng)肝
春季養(yǎng)肝是重點，所以養(yǎng)生的重點應(yīng)該放在養(yǎng)肝上面，積極做好養(yǎng)肝護(hù)肝的工作，傳統(tǒng)的養(yǎng)生理論認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”，意思是說春季的氣候特點與人體肝臟有密切關(guān)系。
所以，春季的養(yǎng)生保健方法應(yīng)以養(yǎng)肝為主。如果肝功能正常，人的氣機就會通暢，氣血就會和諧，各個臟腑的功能也能維持正常。因此，清明養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。調(diào)養(yǎng)肝臟有“養(yǎng)肝”和“清肝”之分。具體方法有多種，如以肝養(yǎng)肝、以味養(yǎng)肝、以血養(yǎng)肝和以菜養(yǎng)肝等。
飲食清補為主
清明節(jié)時的飲食還是應(yīng)該以清淡溫補為主，不要吃太多重口味的食物，清明正是冷空氣與暖空氣交替之際，亦日漸趨暖，所以天氣一會兒陽光燦爛，一會兒陰雨綿綿，人體常會出現(xiàn)四肢麻痹，在湯品調(diào)理中，除了要利水滲濕外，還要適當(dāng)補益，因而養(yǎng)血舒筋最為重要。
清明時節(jié)的飲食要清淡，應(yīng)定時定量，限鹽，補鉀，以清補為主，多吃蔬菜、水果，以防上火，可多吃些柔肝養(yǎng)肺的食品，如薺菜益肝和中;菠菜利五臟、通血脈;山藥健脾益肺。
清明前后多喝菊花茶
清明前后不妨喝一些菊花茶。中醫(yī)認(rèn)為，菊花能疏風(fēng)清熱，有平肝、預(yù)防感冒、降低血壓等作用?，F(xiàn)代藥理研究表明，菊花有擴張冠狀動脈、增強心肌收縮力、改善心肌缺血的作用。若菊花與桑椹(可養(yǎng)血柔肝、益腎潤肺)同泡茶喝，可收到肝肺同養(yǎng)的效果。
但需要注意的是，久服菊花，疏泄太過，會使肝木失于滋養(yǎng)，反倒傷肝，所以飲用菊花茶要適量。
潤餅菜
清明時節(jié)，閩南有吃“潤餅菜”的食俗。泉州的“潤餅菜”以面粉為原料擦制烘成薄皮，俗稱“潤餅”或“擦餅”，食時鋪開餅皮，再卷胡蘿卜絲、肉絲、蚵煎、蕪荽等混鍋菜肴，制食皆簡單，吃起來甜潤可口。而晉江的“潤餅菜”卻復(fù)雜許多，主料往往多種多樣，能擺滿滿一桌。
晉江“潤餅菜”的主料菜肴包括豌豆、豆芽、豆干、魚丸片、蝦仁、肉丁、海蠣煎、蘿卜菜等。配料則有油酥海苔、油煎蛋絲、花生敷、蕪荽、蒜絲等。豐富又扎實的食材，也讓潤餅在吃的時候必須用兩張“潤餅皮”來包，才能保證其不被豐富的內(nèi)容所撐破。
關(guān)于吃潤餅菜，閩南有一個有趣的民間傳說。據(jù)說很久以前，某地有個叫蔡莫一的文狀元，他攣手，跛足，渺目，歪嘴。但人不可貌相，他的天資無比聰敏，滿腹經(jīng)綸，主考官盡管“面試”不滿意，卻不能不為其出眾的文章所折服，于是他也就三生有幸：16歲中進(jìn)士，19歲高中狀元。
更為幸運的是：皇帝確實相當(dāng)器重他，命他為七省經(jīng)理、八省巡按，他既仕途顯赫，因此也就十分繁忙，日日要辦七八個省的文書案件，他又十分敬業(yè)，總是廢寢忘食。
這樣，他的妻子看在眼里，急于心中，終于想出一條錦囊妙計：將菜肉之類食物夾在薄餅皮里卷起來，用索子懸近丈夫口角，給他食用，這樣他吃起來容易，也節(jié)省不少吃飯時間。這就是后人時興起吃薄餅的出處。
清明粿
清明粿是由糯米和粳米制作而成的漢族小吃。是泉州、漳州等地特有的清明節(jié)供品，也稱青粿、鼠粬粿、慈殼粿等。傳說南宋末年，元兵入侵，兵荒馬亂，民眾饑寒交迫，只好啃草根、吃野菜度日，遂在不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)了無毒、味香的鼠粬草。后來，有人用它入粿，并將此類粿品名之為“鼠粬粿”。
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