秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”，現(xiàn)在的中秋節(jié)則由傳統(tǒng)的秋分“祭月”而來(lái)，按農(nóng)歷來(lái)講，“立秋”是秋季的開(kāi)始，到“霜降”為秋季終止，“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。下面是小編給大家整理的秋分節(jié)氣的特點(diǎn)介紹，希望大家喜歡!

秋分節(jié)氣的特點(diǎn)介紹

秋分時(shí)節(jié)，我國(guó)大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。正如人們常所說(shuō)的那樣，已經(jīng)到了“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”的時(shí)候，但秋分之后的日降水量不會(huì)很大。此時(shí)，南、北方的田間耕作各有不同。

在我國(guó)的華北地區(qū)有農(nóng)諺說(shuō)：“ 白露 早， 寒露 遲，秋分種麥正當(dāng)時(shí)。” 諺語(yǔ) 中明確規(guī)定了該地區(qū)播種冬小麥的時(shí)間;而“秋分天氣白云來(lái)，處處好歌好稻栽”則反映出江南地區(qū)播種水稻的時(shí)間。此外，勞動(dòng)人民對(duì)秋分節(jié)氣的禁忌也 總結(jié) 成諺語(yǔ)，如“秋分只怕雷電閃，多來(lái)米價(jià)貴如何”。

“ 立秋 ”是秋季的開(kāi)始，到“ 霜降 ”為秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。秋分時(shí)節(jié)，我國(guó)長(zhǎng)江流域及其以北的廣大地區(qū)，均先后進(jìn)入了秋季，日平均氣溫都降到了22℃以下。

北方冷氣團(tuán)開(kāi)始具有一定的勢(shì)力，大部分地區(qū)雨季剛剛結(jié)束，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，碧空萬(wàn)里，風(fēng)和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是美好宜人的時(shí)節(jié)。也是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上重要的節(jié)氣，秋分后太陽(yáng)直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽(yáng)輻射越來(lái)越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。

這時(shí)，南方地區(qū)候溫普遍降至22℃以下，進(jìn)入了涼爽的秋季?！耙粓?chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”。一股股南下的冷空氣，與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次降雨，氣溫也一次次下降。在西北高原北部，日最低氣溫降到0℃以下，已經(jīng)可見(jiàn)到漫天絮飛舞、大地素裹銀裝的壯麗雪景。南方地區(qū)和涼山州秋多綿雨，濕害嚴(yán)重，對(duì)秋收、秋耕和秋種影響頗大。

秋分要吃什么

1、秋分要潤(rùn)肺

“燥”為秋季主氣，中醫(yī)稱為“秋燥”。秋燥有溫燥、涼燥之分，但都會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)皮膚干燥、大便干結(jié)、爛嘴角、流鼻血、咳嗽等癥狀。由于秋燥最容易損傷肺，所以秋分養(yǎng)生應(yīng)“潤(rùn)其燥”。只有防秋燥，才能養(yǎng)好肺?？梢远喑孕┣鍧?rùn)食物，如雪梨、蓮藕、蘿卜等。

2、秋分要滋陰

秋季氣候日漸干燥，氣血損耗大，人們防病養(yǎng)生應(yīng)注意補(bǔ)血滋陰。尤其是陰虛體質(zhì)者，更需要補(bǔ)血滋陰。常表現(xiàn)為面部有燥熱感、舌少苔、口干咽燥、手足心潮熱等癥狀，可吃些山藥、百合、無(wú)花果等滋陰食物。

3、秋分要健脾

人們?cè)谙募酒硾鲂允澄?，寒氣、濕氣困住脾胃，容易?dǎo)致脾胃虛弱，所以秋分養(yǎng)生要健脾?？梢酝ㄟ^(guò)食補(bǔ)的方式促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)，如茯苓餅、豇豆、小米等。此外，秋分要少吃寒涼食物和反季節(jié)性的涼性水果，如西瓜、哈密瓜等。

4、秋分要補(bǔ)腎

秋季是哮喘病的高發(fā)期。中醫(yī)認(rèn)為，腎臟有納氣的功能，而哮喘病是由于腎臟功能虛弱而引起的喘息氣短、呼多吸少的癥狀。所以秋分要補(bǔ)腎，黑芝麻、核桃、枸杞、蓮子等都是很好的補(bǔ)腎食物。

秋分節(jié)氣后需要注意什么

1.心境愉悅避免悲秋

古人多悲秋，今人看到落葉，也不免發(fā)生憂傷的心境?？墒牵锾炖镞@種哀痛的心境最不利于健康了，由于中醫(yī)認(rèn)為過(guò)多哀痛會(huì)讓肺氣郁結(jié)而致病，同時(shí)肺部有疾患的人也簡(jiǎn)單發(fā)生郁悶的心境。所以，人們?cè)谇锾煲e極主動(dòng)地給自己找樂(lè)子。

引薦大家稍微吃一點(diǎn)點(diǎn)辣椒，由于辣椒能夠讓人的大腦發(fā)生“高興素”———內(nèi)啡呔，對(duì)改善心境很有優(yōu)點(diǎn)。可是辛辣的食物吃多了又簡(jiǎn)單使“肺氣過(guò)盛”，所以要嚴(yán)格控制好辣椒的用量。

另外，還能夠配合一些滋陰潤(rùn)燥的食物，如藕、銀耳和梨等。引薦大家在秋天，早晨喝一杯蜂蜜水，由于蜂蜜既能夠潤(rùn)肺，又能夠通便，所以關(guān)于緩解秋燥帶來(lái)的咳嗽、便秘、口干舌燥很有優(yōu)點(diǎn)。

2.留意飲食解秋燥

我國(guó)中醫(yī)科學(xué)院楊力教授指出，秋分前后氣候比較干燥，紅薯和胡蘿卜這兩種食物都有很好的潤(rùn)燥效果。

其中，秋分前一般氣溫偏高，屬于溫燥，適合吃一些清涼的食物來(lái)按捺這種干燥，所以胡蘿卜更好，由于胡蘿卜不僅能夠調(diào)節(jié)“溫燥”的平衡，還能補(bǔ)氣、消食。而有些區(qū)域秋分以后氣候開(kāi)始轉(zhuǎn)涼，氣候特征是涼燥，這個(gè)時(shí)分就更適合吃紅薯，由于能夠溫?zé)狃B(yǎng)肺，同時(shí)也能夠潤(rùn)肺。

此外，堅(jiān)果、秋蜜等也能夠避免秋燥關(guān)于人體的損傷，起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的效果，從而利于秋季的身體保健。