秋分需要知道的睡前八忌
秋分需要知道的睡前八忌_秋分節(jié)氣的由來(lái)
秋分是二十四節(jié)氣中的第16個(gè)節(jié)氣，氣候由這一節(jié)氣起才始入秋，天氣漸漸變涼，衣著逐漸變厚，樹(shù)葉開(kāi)始泛黃，秋分一來(lái)，就代表秋天已經(jīng)來(lái)了。下面小編帶來(lái)的秋分需要知道的睡前八忌，希望大家喜歡！
秋分需要知道的睡前八忌
一、忌睡前進(jìn)食
因?yàn)樗X(jué)前吃東西，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，造成消化不良，還會(huì)影響入睡。睡前如果實(shí)在太餓，可以少量進(jìn)食，休息一會(huì)兒再睡。
二、忌飲茶
茶中的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起興奮，睡前喝濃茶會(huì)讓人難以人睡，同時(shí)飲用過(guò)多的茶會(huì)使夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。
三、忌睡前情緒激動(dòng)
睡前情感起伏會(huì)引起氣血紊亂，導(dǎo)致失眠，還會(huì)對(duì)身體造成損害。所以睡前力戒憂愁焦慮或情緒激動(dòng)，特別是不宜大動(dòng)肝火。
四、忌睡前過(guò)度娛樂(lè)
睡前如果進(jìn)行過(guò)度娛樂(lè)活動(dòng)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間緊張刺激的活動(dòng)，會(huì)使人的神經(jīng)持續(xù)興奮，使人難以入睡。
五、忌睡時(shí)過(guò)多言談
臥躺時(shí)過(guò)多說(shuō)話易傷肺氣，也會(huì)使人精神興奮，影響入睡。
六、忌睡時(shí)掩面
睡時(shí)用被捂住面部會(huì)使人呼吸困難，身體會(huì)因之而缺氧，對(duì)身體健康極為不利。
七、忌睡時(shí)張口
睡覺(jué)閉口是保養(yǎng)元?dú)獾淖詈梅椒?。如果張大嘴巴呼吸，吸人的冷空氣和灰塵會(huì)傷及肺臟，胃也會(huì)因之著涼。
八、忌睡時(shí)吹風(fēng)
人體在睡眠狀態(tài)下對(duì)環(huán)境變化適應(yīng)能力降低，易受風(fēng)邪侵襲。因此睡覺(jué)時(shí)要注意保暖，切不可讓風(fēng)直吹。
秋分節(jié)氣的由來(lái)
每年的9月23日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)180度時(shí)，進(jìn)入“秋分”節(jié)氣?！扒锓帧迸c“春分”一樣，都是古人最早確立的節(jié)氣。按《春秋繁露·陰陽(yáng)出入上下篇》云：“秋分者，陰陽(yáng)相伴也，故晝夜均而寒暑平?！薄扒锓帧钡囊馑加卸?/p>
一是按我國(guó)古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開(kāi)始劃分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季。
二是此時(shí)一天24小時(shí)晝夜均分，各12小時(shí)。此日同“春分”日一樣，“秋分”日，陽(yáng)光幾乎直射赤道，此日后，陽(yáng)光直射位置南移，北半球晝短夜長(zhǎng)。
我國(guó)古代將秋分分為三候：“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸”。古人認(rèn)為雷是因?yàn)殛?yáng)氣盛而發(fā)聲，秋分后陰氣開(kāi)始旺盛，所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是細(xì)土的意思，就是說(shuō)由于天氣變冷，蟄居的小蟲開(kāi)始藏人穴中，并且用細(xì)土將洞口封起來(lái)以防寒氣侵入?！八己浴笔钦f(shuō)此時(shí)降雨量開(kāi)始減少，由于天氣干燥，水氣蒸發(fā)快，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水洼處便處于干涸之中。
秋分時(shí)節(jié)的傳統(tǒng)農(nóng)事活動(dòng)有哪些
一、灌水保溫
在冷空氣入侵時(shí)，對(duì)晚稻采用灌水保溫，灌水兩寸以上;低溫來(lái)臨時(shí)，采取晴天日排夜灌、雨天灌滿水，一般天氣干干濕濕，以濕為主。
二、防暴雨
秋分前后北方已有較強(qiáng)冷空氣侵入，而臺(tái)風(fēng)和熱帶氣旋也不示弱，與之結(jié)合，有可能產(chǎn)生暴雨和大暴雨，造成洪澇災(zāi)害，應(yīng)注意防范。
三、防斷水過(guò)早
晚稻抽穗以后，不再長(zhǎng)根長(zhǎng)葉，營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)基本停止。根系吸肥吸水功能下降，如果管理不當(dāng)，就會(huì)出現(xiàn)“大穗有余，結(jié)實(shí)不足，前勁有余，后勁不足”的早衰現(xiàn)象。因此，要防斷水過(guò)早。
四、根外施肥
晚稻齊穗以后，隨著氣溫的逐漸下降，根系吸收功能日益衰退，而穗部尚在營(yíng)養(yǎng)充實(shí)階段，需要足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)
秋分吃的食物
大豆
大豆的美容護(hù)膚功效是世界所公認(rèn)的，而且經(jīng)常食用大豆可以讓肌膚變得更加嫩滑。大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚表面。
大豆加工后的各種豆制品，不但蛋白質(zhì)含量高，并含有多種人體不能合成而又必需的氨基酸。其中，熟豆?jié){的蛋白質(zhì)消化率可達(dá)85%，而豆腐則高達(dá)95%，為理想的補(bǔ)益食療之品。
狝猴桃
狝猴桃(也就是奇異果)中含有豐富的美白肌膚的維生素C，同時(shí)狝猴桃中還含有非常多的果酸成分，果酸可減輕肌膚表面黑色素的沉積，去除色斑，對(duì)于平衡肌膚油脂分泌，有著顯著的效果。
另外，狝猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯狝猴桃汁，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的。
秋分的句子簡(jiǎn)短
白色的云朵，清風(fēng)在舞動(dòng);紅色的蘋果，甜蜜在枝頭;金色的稻田，稻穗在翻滾;綠色的菠菜，美味在養(yǎng)生;黝黑的臉膛，碩果在進(jìn)倉(cāng)。秋分到了，讓我們觸動(dòng)秋的脈搏，感受五彩秋色，品嘗秋的收獲。
秋分氣溫驟降，養(yǎng)生保健有方，預(yù)防秋燥為首，多食秋梨蓮藕，早睡早起規(guī)律，熬夜傷身易疲，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)別懶，抗病提高免疫，情濃關(guān)懷送上，愿你快樂(lè)安康!
秋的溫度是適宜的，秋的景色是美麗的，秋的收獲是喜悅的，秋的問(wèn)候是溫柔的，秋的祝福是真誠(chéng)的，秋分到了，愿你快樂(lè)常在，幸福常繞。
我用美麗的秋花編成燈籠，邀一輪皎潔的秋月化作燭光，挽一縷秋思凝做燭芯，將祝福的話語(yǔ)盛滿，攜一陣秋分時(shí)節(jié)的清風(fēng)吹熏我真摯的祝福，愿你秋分快樂(lè)!
你不和春天爭(zhēng)寵,春天太年輕了;你也不和夏天計(jì)較,夏天太張揚(yáng)了，你像是溫婉典雅的大家閨秀，曳著五彩的裙裾,帶著淺淺的微笑，看著熟透了的莊稼,紅透了的蘋果,紫得眩目的葡萄，你露出別樣的美。秋分，你總是那么的坦然，讓我歡喜不已，不得不道一聲：秋分你好!
秋分到了，給你下一紙“軍令”：和所有的傷心說(shuō)“分別”，對(duì)一切的霉運(yùn)說(shuō)“分手”，與失敗的勢(shì)頭“分道揚(yáng)鑣”，同疾病的痛苦“分開(kāi)而行”，手機(jī)信息“分門別類”，秋分短信“分秒必爭(zhēng)”，為了讓幸福的雨“紛紛而下”，為了讓幸運(yùn)的花“芬芳開(kāi)放”!秋分快樂(lè)!
牽掛的思緒攜著秋波的歡喜，祝福的話語(yǔ)裹著秋香的迷離，伴著秋雨灑下秋月的美麗，乘著秋風(fēng)傾訴幸福的含義，愿秋分時(shí)節(jié)安心無(wú)憂，悠閑到底。秋分祝福語(yǔ)
稻花香，風(fēng)兒爽，秋分來(lái)到莫著涼;風(fēng)景美，幸福藏，今天邀你來(lái)觀賞;熱浪過(guò)，情還在，誠(chéng)摯祝福排成排;秋分開(kāi)，好運(yùn)來(lái)，心情美妙笑開(kāi)懷;秋分始，不生田，生個(gè)萬(wàn)年福壽全;秋分里，把夢(mèng)圓，收獲多多果實(shí)摘;寫一個(gè)，秋之信，愿友此季最如意!
秋高氣爽笑開(kāi)顏，秋風(fēng)徐徐送芬芳。秋雨滴滴潤(rùn)心房，帶來(lái)快樂(lè)無(wú)限量。秋景一片雙眼亮，祝福送來(lái)好運(yùn)長(zhǎng)。秋分到了，愿你開(kāi)開(kāi)心心每一天!
秋分吹響秋的號(hào)角，涼爽美妙已然駕到。養(yǎng)生保健盡量做好，四菜一湯暖你心房。紅燒的愛(ài)情暖洋洋，清蒸的心情喜洋洋，爆炒的事業(yè)沸洋洋，水煮的夢(mèng)想美洋洋。祝您秋分快樂(lè)。
秋風(fēng)將樹(shù)葉搖黃，片片飄落，點(diǎn)綴多彩的人生;秋月將漆黑的夜照亮，水銀瀉地，邂逅浪漫的愛(ài)情;秋分將晝夜平分，公平公正，遵守社會(huì)秩序;秋蟬用盡最后的力氣，將祝福送出，祝你團(tuán)圓美滿。秋分已到，愿你幸福一整年，開(kāi)心每一天!
秋分到，開(kāi)心笑。一笑豐收胃口好，二笑氣順煩惱少，三笑輕松掙鈔票，四笑夜長(zhǎng)睡好覺(jué)，五笑登山步步高，六笑健康常擁抱，七笑家和幸福找，八笑吉星隨身照，九笑為官政顯要，十笑長(zhǎng)壽不會(huì)老。愿你十全十美百般好，人生得意樂(lè)逍遙!
秋風(fēng)輕撫了思念，牽掛飛揚(yáng)，秋雨滋潤(rùn)了情誼，友情似海，秋花紛芳了惦念，祝福綻放，秋分收獲了問(wèn)候，快樂(lè)不斷，秋分愿你樂(lè)無(wú)憂，笑口開(kāi)!