国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>節(jié)日知識>24節(jié)氣>夏至>

2022年夏至養(yǎng)生的重點

時間: 付甘0 分享

夏至期間中國大部分地區(qū)氣溫較高,日照充足,作物生長很快,生理和生態(tài)需水均較多。此時的降水對農(nóng)業(yè)產(chǎn)量影響很大,有“夏至雨點值千金”之說。以下是小編整理的2022年最新夏至養(yǎng)生的重點,歡迎大家借鑒與參考!

夏至養(yǎng)生的重點

1、晚睡早起中午打個盹

夏至是陽氣最旺的時節(jié),要順應(yīng)陽盛于外的特點,注意保護(hù)陽氣,力爭每天午睡半小時左右,可以保持良好的精神狀態(tài)。

2、飲食清淡多吃點“苦”

炎熱季節(jié)飲食應(yīng)清淡為宜,早晚喝點粥,可以生津止渴,補(bǔ)養(yǎng)身體。同時,蘋果、葡萄、木瓜、枇杷這類平和的水果適合各種體質(zhì)的人享用;除了飲食清淡,因苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、促進(jìn)食欲等作用,還可多吃苦菜類蔬菜,如苦瓜、香菜等。

3、調(diào)整呼吸整理好情緒

夏天氣溫高,容易使人煩躁或倦怠,所以要保持神清氣和,快樂歡暢,心胸寬闊。像萬物生長需要陽光那樣,對外界事物要有濃厚的興趣,培養(yǎng)樂觀外向的性格,以利于氣脈的通泄。切忌情緒大起大落、為小事大發(fā)脾氣,以免加重甚至誘發(fā)心臟病。

4、運動宜在清晨或傍晚涼爽時

夏季清晨或傍晚天氣較涼爽,場地選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方。鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好。若運動過激,可導(dǎo)致大汗淋漓,汗泄太多,不但傷陰氣,也會損陽氣,還易中暑。所以,夏至養(yǎng)生歌謠:夏至心靜自然涼,晚睡早起午休躺。暑傷津氣炎熱防,切忌飲食過寒涼。神清氣和胸寬暢,戶外防曬講著裝。

夏至諺語

1、不到冬至不寒,不到夏至不熱。

2、夏至大爛,梅雨當(dāng)飯。

3、夏至無雨三伏熱。

4、夏至餛飩冬至團(tuán),四季安康人團(tuán)圓。

5、冬至一場風(fēng),夏至一場暴。

6、夏至悶熱汛來早。

7、夏至東風(fēng)搖,麥子水里撈。

8、夏至東南風(fēng),平地把船撐。

9、冬至始打霜,夏至干長江。

10、冬至江南風(fēng)短,夏至天氣旱。

氣候特點

對流天氣

夏至以后地面受熱強(qiáng)烈,空氣對流旺盛,午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去,降雨范圍小,人們稱“夏雨隔田坎”。唐代詩人劉禹錫,曾巧妙地借喻這種天氣,寫出“東邊日出西邊雨,道是無晴卻有晴”的著名詩句。對流天氣帶來的強(qiáng)降水,不都像詩中描寫的那么美麗,常常帶來局地災(zāi)害。詩人徐書信在《暑雨》一詩中,也對夏日雷雨天氣進(jìn)行了恰如其分的描述:“夏日熏風(fēng)暑坐臺,蛙鳴蟬噪襲塵埃。靑天霹靂金鑼響,冷雨如錢撲面來?!?/p>

暴雨天氣

多數(shù)情況,“夏至”期間,正值長江中下游、江淮流域梅雨,頻頻出現(xiàn)暴雨天氣,容易形成洪澇災(zāi)害,甚至對人民生命財產(chǎn)造成威脅,應(yīng)注意加強(qiáng)防汛工作。

江淮梅雨

夏至?xí)r節(jié)正是江淮一帶的梅雨季節(jié),這時正是江南梅子黃熟期,空氣非常潮濕,冷、暖空氣團(tuán)在這里交匯,并形成一道低壓槽,導(dǎo)致陰雨連綿的天氣。在這樣的天氣下,器物發(fā)霉,人體也覺得不舒服,一些蚊蟲繁殖速度很快,一些腸道性的病菌也很容易滋生。這時要注意飲用水的衛(wèi)生,盡量不吃生冷食物,防止傳染病發(fā)生和傳播。

高溫天氣

夏至和冬至一樣,都是反映四季更替的節(jié)氣。天文學(xué)上規(guī)定,夏至為北半球夏季的開始。夏至過后,雖然太陽直射點開始從北回歸線逐漸向南移動,北半球白晝開始逐漸變短,對于北回歸線及其以北的地區(qū),正午太陽高度也開始逐日降低,但由于太陽輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發(fā)的多,故在以后的一段時間內(nèi),氣溫將繼續(xù)升高,因此有“夏至不過不熱”的說法。

2022年夏至養(yǎng)生的重點相關(guān)文章

2022夏至養(yǎng)生誤區(qū)

夏至養(yǎng)生原則及飲食習(xí)俗

夏至的習(xí)俗及養(yǎng)生方法

夏至養(yǎng)生的方法及氣候特點

夏至節(jié)氣養(yǎng)生注意事項

夏至的養(yǎng)生方法及飲食習(xí)俗

2021夏至養(yǎng)生應(yīng)重在養(yǎng)什么

2021夏至如何養(yǎng)生

夏至如何養(yǎng)生

2021夏至養(yǎng)生5要點

1461769