2023年夏至節(jié)氣是哪一天

2023年夏至是哪一天你知道嗎?夏至可沒有什么荒誕的傳說呢，反而是凝聚了古人的智慧，用科學(xué)的理論確定了夏至日，也使得它成為二十四節(jié)氣中最早確定的節(jié)氣。一起來看看2023年夏至是哪一天，歡迎查閱!

2023年夏至是哪一天

夏至在2023年的時間是6月21日，農(nóng)歷五月初四，星期三。夏至這天，太陽直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長的一天。夏至為天地之間陽極轉(zhuǎn)陰之時。中醫(yī)認(rèn)為，人稟天地之氣生，四時之法成。也就是說，人的健康與天地氣機(jī)密切相關(guān)。因此，夏至養(yǎng)生，意義重大，有很多地方需要注意。

夏至風(fēng)俗活動

祭神祀祖：夏至?xí)r值麥?zhǔn)眨怨乓詠碛性诖藭r慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災(zāi)年豐。因此，夏至作為節(jié)日，納入了古代祭神禮典?！吨芏Y·春官》載：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意為清除荒年、饑餓和死亡。夏至日正是麥?zhǔn)罩?，農(nóng)人既感謝天賜豐收，又祈求獲得“秋報”。夏至前后，有的地方舉辦隆重的“過夏麥”，系古代“夏祭”活動的遺存。

消夏避伏：夏至日，婦女們即互相贈送折扇、脂粉等什物?！队详栯s俎·禮異》：“夏至日，進(jìn)扇及粉脂囊，皆有辭?！薄吧取?，借以生風(fēng);“粉脂”，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。在朝廷，“夏至”之后，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且從周代始，歷朝沿用，竟而成為制度。

夏至要注意什么

1、養(yǎng)心

正所謂，春夏養(yǎng)陽，養(yǎng)陽重在“養(yǎng)心”。夏季是草木茂盛的季節(jié)，天地陰陽之氣相交，陽光雨水充足，要晚點睡、早點起，心情要愉快，不要壓抑自己。夏季要養(yǎng)心，否則就容易耗損心氣、心血，到冬天容易患重病。

2、清淡飲食

夏至?xí)r節(jié)，氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡，不宜肥甘厚味。因為熱性食物攝入過多的話，會損傷脾胃。另外，夏季食用生姜對人體很有益處。夏至吃什么水果?吃什么最補(bǔ)身體?

3、切忌貪食生冷

炎炎夏日，喝一杯冰鎮(zhèn)飲料，或是吃一個冰激凌，清涼又解暑，非常愜意。不過冷飲吃太多不僅不能解暑，反而會引發(fā)健康問題。這是因為在夏季人體陽氣呈向外擴(kuò)散的趨勢，如果攝入生冷食物過多，會嚴(yán)重?fù)p耗陽氣，還容易出現(xiàn)腸胃問題。