2022年雨水節(jié)氣需要怎么養(yǎng)生
二十四節(jié)氣是我國農(nóng)業(yè)活動的重要時間節(jié)點,每個節(jié)日都會有特定的屬性和含義,雨水也是二十四節(jié)氣中的一個,下面是小編整理的2022年雨水節(jié)氣需要怎么養(yǎng)生,希望能夠幫助到大家。
2022年雨水節(jié)氣需要怎么養(yǎng)生
充足的睡眠:
春季肝氣旺盛,太早入睡恐會過早就醒或入睡時間偏長,反而影響睡眠,此時宜逐漸晚睡早起,晚睡卻不可
超過23點后熬夜,肝臟解毒時間還需深睡,否則很容易引起肝火旺。晚上不宜進食過飽過晚,以免引起脾胃不和,難以入睡。
適當?shù)倪\動:
動則升陽,此時陽氣生發(fā),應(yīng)多進行戶外運動,陰天宜室內(nèi)運動。最適宜的運動時間是上午9點至11點,此時運動除了相應(yīng)的效果外,戶外曬太陽進行運動,還可以健脾祛濕,助陽生發(fā),疏肝解郁。
愉悅的情緒:
在乍暖還寒、降雨多、陽氣發(fā)的時節(jié),人的情緒很容易被影響,出現(xiàn)心神不安,暴怒,抑郁等。常說的“女傷春,男悲秋”所以,春天里女性多容易抑郁,尤其是產(chǎn)后女性。春季護肝需從情緒著手,要學會多做換位思考常放下、放空一些負累,戒除暴怒,忌憂郁煩悶,做到心胸開闊,積極樂觀,保持心情愉悅,使肝氣調(diào)和順暢。
雨水表示什么
雨水是24節(jié)氣中的第2個節(jié)氣。每年的2月19日前后,太陽黃經(jīng)達330度時,是二十四節(jié)氣的雨水。此時,氣溫回升、冰雪融化、降水增多,故取名為雨水。雨水節(jié)氣一般從2月18日或19日開始,到3月4日或5日結(jié)束。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣,都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。
《月令七十二候集解》:“正月中,天一生水。春始屬木,然生木者必水也,故立春后繼之雨水。且東風既解凍,則散而為雨矣?!币馑际钦f,雨水節(jié)氣前后,萬物開始萌動,春天就要到了。如在《逸周書》中就有雨水節(jié)后“鴻雁來”“草木萌動”等物候記載。
古代將雨水分為三候:“一候獺祭魚;二候鴻雁來;三候草木萌動?!庇晁?qū)?yīng)的花信“一候菜花,二候棠棣,三候李花”。此節(jié)氣,水獺開始捕魚了,將魚擺在岸邊如同先祭后食的樣子;五天過后,大雁開始從南方飛回北方;再過五天,在“潤物細無聲”的春雨中,草木隨地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。從此,大地漸漸開始呈現(xiàn)出一派欣欣向榮的景象。
雨水不僅表征降雨的開始及雨量增多,而且表示氣溫的升高。雨水前,天氣相對來說比較寒冷。雨水后,人們則明顯感到春回大地,春暖花開和春滿人間,沁人的氣息激勵著身心。
雨水諺語及意義
1、雨水落雨三大碗,小河大河都要滿。
寓意:這是湖南地區(qū)的諺語。是說雨水節(jié)氣里降雨,今后的雨I會很多,以小河大河都要滿來形容雨水多。
2、雨水陰,夏至晴。
寓意:雨水日陰天,會一直陰天,直到夏至才會放晴。
3、冷雨水,暖驚蟄;暖雨水,冷驚蟄。
寓意:雨水日天氣寒涼,到了驚蟄天氣就會變暖;雨水日天氣吸和,到了驚蟄還可能會降溫。
4、雨水節(jié)氣南風緊,則回春早;南風不打緊,會反春。
寓意:這是湖南地區(qū)的諺語。雨水節(jié)里南風刮得緊密,說明天氣暖得快;雨水節(jié)里南風少,很可能會出現(xiàn)“反春”現(xiàn)象,即天氣會轉(zhuǎn)冷。
5、早晨落雨晚擔柴,下午落雨打草鞋。
寓意:這是湖南地區(qū)的諺語。即早晨下雨當天停,下午下雨會連續(xù)不斷。
6、雨打五更頭,午時有日頭。
寓意:雨水節(jié)里五更(凌晨3-5點)下雨,到了中午時候天就會放晴。
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