雨水節(jié)氣飲食要少酸多甜（實(shí)用）

雨水洗去了你的煩惱惆悵，甘露滋潤了你干渴的心田，玉液澆灌了你想往的事業(yè)，雨露鑄就了你事業(yè)的輝煌，這里給大家分享一些關(guān)于雨水節(jié)氣飲食要少酸多甜，供大家參考。

雨水節(jié)氣養(yǎng)生：少酸多甜

防止肝氣過旺，初春后的一段時(shí)間，飲食方面要尤為注意，應(yīng)盡量避免酸味食品，因?yàn)樗嵛度敫危呤諗恐?，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，防止肝氣過旺，同時(shí)要適當(dāng)增加甜味食品，這不僅有利于補(bǔ)益脾氣，還可避免肝旺而克傷脾。所吃食物性宜偏涼，要慎用或禁食熱性食物，以免飲食助長內(nèi)熱，而發(fā)生溫?zé)嵝约膊　?/p>

雨水節(jié)氣養(yǎng)生應(yīng)該吃些辛甘發(fā)散之品，不宜吃酸收之味。飲食調(diào)養(yǎng)要投臟腑所好。食品應(yīng)選擇辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物?？傊?，雨水節(jié)氣后在生活上要逐漸晚睡早起，調(diào)養(yǎng)心情，防肝火上升，飲食要選辛溫發(fā)散之品。

雨水節(jié)氣如何養(yǎng)生

立春以后，陽氣上升，氣候干燥，而“雨水”過后，雨量逐漸增多，空氣中的'濕氣會(huì)加重，人們易出現(xiàn)皮膚干燥、干癢、濕疹等。

為了避免濕邪入侵，建議您在飲食上稍作調(diào)整，多吃些健脾祛濕、養(yǎng)胃和中的食物，如：薏米、山藥、蓮子等，自制山藥薏米蓮子粥是您健康的選擇。

薏米又稱薏仁，它是藥食同源的糧種之一，其主要成分包含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2等，可利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿;山藥也是一味藥食同源的利好食材。

它性平，味甘，可補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)中益氣、滋腎益精。為了使其更好地吸收，隆順榕特別推出了山藥粉、薏米粉供您選擇。

雨水節(jié)氣的含義是什么

古時(shí)候人們將一年分為二十四節(jié)氣是按照圭表測日影的方法計(jì)算出來的。雨水節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的第二個(gè)，每年2月18日或19日，太陽移至黃經(jīng)330度，為“雨水”節(jié)氣。

雨水節(jié)氣有兩層含義：一是表示寒冷冬季降雪天已經(jīng)過去了，從天而降的不再是雪花，而是雨水;二是表示暖濕的氣流加強(qiáng)，雨水增多，有利于莊稼返青生長。

雨水節(jié)氣正值初春生機(jī)之季。雨水節(jié)氣迎來，水獺開始捕魚了，五天過后，大雁開始從南方飛回北方。百花含苞待放、春雨綿綿。

雨水節(jié)氣表示什么

雨水，表示降水開始，雨量逐步增多。雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了。《月令七十二候集解》中說：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣。”

雨水節(jié)氣意味著進(jìn)入氣象意義的春天。“雨水”過后，中國大部分地區(qū)氣溫回升到0℃以上，黃淮平原日平均氣溫已達(dá)3℃左右，江南平均氣溫在5℃上下，華南氣溫在10℃以上，而華北地區(qū)平均氣溫仍在0℃以下。雨水不僅表明降雨的開始及雨量增多，而且表示氣溫的升高。雨水前，天氣相對來說比較寒冷。雨水后，人們則明顯感到春回大地，春暖花開和春滿人間，沁人的氣息激勵(lì)著身心。