女人生理期應(yīng)該注意什么

　　月經(jīng)是生理上的循環(huán)周期,發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類。女生月經(jīng)期間注意事項(xiàng)您了解嗎 ?女性生理期應(yīng)該注意哪些問(wèn)題?今天小編帶您認(rèn)識(shí)和了解神秘又羞澀的女性月經(jīng)生理期。

　　月經(jīng)來(lái)潮

　　每次出血的第一天稱為月經(jīng)周期開始，兩次月經(jīng)第一天所間隔的時(shí)間稱為一個(gè)月經(jīng)周期。一般的月經(jīng)周期為28～30天，提前或錯(cuò)后7天都屬于正常范圍。正常情況下，，每次月經(jīng)的出血時(shí)間持續(xù)2～7天，每次失血量約為50～100毫升。但是，月經(jīng)的失血量不易計(jì)算，只能以每日換多少次月經(jīng)墊來(lái)粗略估計(jì)，以第2～3天的出血量最多。

　　月經(jīng)期由于盆腔器官充血，婦女可以有下腹及腰骶部沉重下墜的感覺(jué)，個(gè)別還可以出現(xiàn)尿頻、尿急等膀胱刺激癥狀及惡心、腹瀉等胃腸功能紊亂現(xiàn)象。但是，在一般情況下這些不適，并不影響婦女的工作和學(xué)習(xí)。

　　排卵期

　　女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來(lái)潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來(lái)潮是在12月30日(12月2日加28天)，再?gòu)?2月 30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時(shí)間均為安全期。在安全期性jiao可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。 安全期月歷因個(gè)人體質(zhì)變異差異極大，因此僅供參考。

　　女性排卵期的變化

　　女性的生理周期中，可不僅僅在月經(jīng)期間才會(huì)有一些比較特殊的事情發(fā)生。在排卵期，女性同樣也會(huì)產(chǎn)生情緒和身體上的種種變化。比如，女性在排卵期最有創(chuàng)造性，對(duì)男人更有吸引力等等。

　　變化1、基礎(chǔ)體溫變化

　　正常育齡婦女在一個(gè)月經(jīng)周期中，排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高。一般兩者溫差可達(dá)0.5℃左右，呈典型的雙相型體溫曲線。這種體溫曲線表示卵巢有排卵功能，高、低體溫曲線交界處為卵巢的排卵日期。

　　變化 2、宮頸及宮頸粘液

　　排卵周期中宮頸受雌、孕激素作用，具分泌和啟閉變化。隨卵泡發(fā)育，分泌雌激素增加，宮頸口松弛開張，粘液量增多，粘稠度最小，清澈透明如蛋清樣，拉力(拉絲度)漸增;排卵后在孕激素影響下粘液分泌量迅速減少、變稠，宮頸口閉合。

　　變化 3、排卵痛

　　為排卵時(shí)癥狀，大約1/3婦女有排卵痛，疼痛發(fā)生在排卵側(cè)下腹，為激烈疼痛或持續(xù)性鈍痛，持續(xù)6-12小時(shí)。排卵時(shí)由于體內(nèi)前列腺素的增加，卵泡液腔的壓力增大，卵巢表面要發(fā)生破裂使卵子排出，這一破裂的過(guò)程對(duì)一些敏感的婦女會(huì)產(chǎn)生下腹疼痛。

　　變化 4、 排卵期出血

　　為排卵后癥狀，通常持續(xù)時(shí)間2-3天，出血量不多，有時(shí)僅表現(xiàn)為白帶略帶紅色。排卵期出血可能是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急驟下降，不能維 持正常的子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)，引起子宮內(nèi)膜表層局部脫落，從而發(fā)生突破性出血。在出血的同時(shí)，可伴有下腹疼痛不適的感覺(jué)，一般不需要處理。

　　排卵期內(nèi)，除了身體會(huì)發(fā)生以上變化，行為、情感上也會(huì)出現(xiàn)微妙的不同。

　　其實(shí)，女性所做的每件事都和女性特質(zhì)有關(guān)，只不過(guò)你并沒(méi)有意識(shí)到。比如，這段時(shí)期你特別愛(ài)打扮，對(duì)肌肉男情有獨(dú)鐘，還總期盼有****……沒(méi)什么好害羞的，這說(shuō)明你正在排卵期。女性在排卵期會(huì)有許多特殊的表現(xiàn)，這些都是女性應(yīng)該認(rèn)識(shí)到的，這樣 才能處理好自己的身體和情感。一起去看看排卵期會(huì)發(fā)生哪些神奇的事情。

　　變化 5、對(duì)男性更有吸引力

　　有試驗(yàn)將若干男性分為兩組，一組是聞排卵期女性T恤的男性，另一組是聞沒(méi)有排卵的女性T恤的男性，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前者男性體內(nèi)的睪丸激素含量要比后者高。睪丸激素水平高，則發(fā)生浪漫求愛(ài)的可能性更大。