秋天如何給眼睛補(bǔ)水

　　秋季天氣開始干燥，開始要給肌膚補(bǔ)水，同樣也要給眼睛補(bǔ)水。今天小編告訴你們秋季給眼睛補(bǔ)水有什么方法。

　　眼球、眼周同時(shí)補(bǔ)水

　　秋季氣候干燥、風(fēng)沙大、紫外線強(qiáng)烈，水分蒸發(fā)較快，人體內(nèi)的水分也很難保留，容易耗盡。而作為身體最為敏感和單薄的眼部肌膚就會(huì)率先感受到干燥帶來的各種不適。

　　想擁有明亮雙眸，只注重眼球補(bǔ)水，卻忽略眼周肌膚的護(hù)理，是斷然不可取的。只有眼球、眼周雙管齊下才能達(dá)到補(bǔ)水的最優(yōu)效果。

　　對(duì)于眼周的防護(hù)，眼霜、防護(hù)霜等絕對(duì)不可缺，它們可以在眼周肌膚上形成一層保護(hù)膜，阻隔秋季干燥的氣候和強(qiáng)烈的風(fēng)沙，低于紫外線的直接強(qiáng)烈照射，進(jìn)而減少眼部水分的快速蒸發(fā)。如果再佩戴上一款外觀時(shí)尚的防塵眼鏡就更加完美了。

　　針對(duì)氣候干燥給眼球帶來的不適，除了養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣之外，更要注意水分的及時(shí)補(bǔ)充，最簡單的辦法就是滴眼藥水，它能快速緩解眼部干澀等不良反應(yīng)，起到很好的沖洗和潤滑眼球的作用。

　　明亮雙眸需要養(yǎng)肝

　　秋季來臨，就又到了很多中國人養(yǎng)肝潤肺的大好時(shí)節(jié)，中醫(yī)學(xué)博大精深，很早就發(fā)現(xiàn)了肝臟和眼睛“肝開竅于目”的密切關(guān)系，到了秋天這個(gè)天干氣燥的季節(jié)，自然少不了養(yǎng)肝補(bǔ)肝，滋養(yǎng)明眸。

　　中醫(yī)根據(jù)滋補(bǔ)者的不同體質(zhì)開具針對(duì)性的藥方進(jìn)行調(diào)理，藥材的搭配和每味藥的劑量都不盡相同，建議MM們親自咨詢問診。而每日的飲食，MM們除了盡量少食用辛辣油膩的食物之外，蘿卜、黃瓜、絲瓜、蓮藕、百合、海帶等滋陰潤燥的蔬菜不妨多吃一些，柚子、檸檬、獼猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的養(yǎng)肝水果。持之以恒也會(huì)起到明目潤眼的神奇功效。

　　拒絕不良用眼習(xí)慣

　　現(xiàn)代人的生活和工作壓力都十分大，長時(shí)間用眼勢(shì)必會(huì)造成雙眸的干澀和不適，特別是秋季來臨，加之干燥的氣候環(huán)境，眼睛的病癥就會(huì)日益加劇。研究表明，眼睛疲勞的病人有60%左右是由于眼睛干澀、眼表淚層覆蓋較弱、眼淚供應(yīng)不足造成的。

　　如何緩解眼疲勞、恢復(fù)淚腺分泌功能，更好地滋潤雙眼呢?不妨先從糾正不良用眼習(xí)慣開始。

　　長時(shí)間的精力集中地注目電腦、夜貓子似地熬夜加班、較長時(shí)間地在空調(diào)房中工作，都會(huì)抑制淚腺分泌，阻塞眼部血液循環(huán)。適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合，給眼睛一個(gè)休息和喘息的機(jī)會(huì)，它才可以更賣力地工作。

　　當(dāng)然你也可以選擇改變一些習(xí)慣來達(dá)到緩解眼部疲勞的目的，比如將電腦上的字體放大、降低電腦屏幕的亮度、不正對(duì)空調(diào)送風(fēng)口、經(jīng)常用毛巾熱敷雙眼、眼藥水滋潤、有意識(shí)地增加眨眼次數(shù)等等，效果也同樣顯著。

　　暫時(shí)和美瞳說BYE-BYE

　　很多MM為了擁有明亮炫目地電眼都會(huì)長時(shí)間佩戴“美瞳”，殊不知長時(shí)間的佩戴該類產(chǎn)品也會(huì)導(dǎo)致眼部的各種不適。

　　眼科專家表示，隱形鏡片、美瞳等產(chǎn)品會(huì)抽調(diào)眼球表面的水分進(jìn)行保濕，不宜長時(shí)間佩戴，否則就會(huì)出現(xiàn)眼干、眼澀等狀況。