女人豐胸的最快方法是什么
女人們一直在尋找豐胸的方法,豐胸手術(shù)也開始被大家接受,但是手術(shù)畢竟會傷害我們的乳房組織,小編覺得要自然豐胸還是選擇自然方式。
豐胸小方法
1.按摩豐胸
可以在每天晚上臨睡前,用熱毛巾對乳房進行3-5分鐘的熱敷,之后用雙手按摩兩個乳房,可以從按摩乳房的周圍,堅持按摩2-3個月就可以獲得不錯的豐胸效果,對乳房進行按摩有利于促進性腺的分泌,使得卵巢分泌雌激素,能夠促進乳腺的發(fā)育,使得乳房變得豐滿挺拔。
2.多喝酸奶
每天將250毫升的酸奶分2-3次飲用,同時減少肉類食物的攝入,酸奶中含有大量的有益菌可以促使體內(nèi)的毒素的排出,對腹部,腿部的肥胖具有很好的減肥效果,同時酸奶中含有大量的蛋白質(zhì),對胸部的發(fā)育也具有非常好的效果。
3.服用維生素e
維生素e能夠促進人體內(nèi)的激素的分泌,而激素的分泌對于乳房的發(fā)育具有非常好的促進作用,具體的做法是每天多多的攝入一些維生素e含量比較豐富的食物,比如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等,也可以每天吃一些維生素e藥丸。
4.游泳
水能夠?qū)θ榉科鸬胶芎玫陌茨ψ饔?,可以促進乳房的發(fā)育,水的壓力是對乳房很好的一種按摩,可以一周游泳一到兩次,每次游泳1-2個小時,長期堅持下去一定可以看到不錯的效果。
5.吹氣球
先準(zhǔn)備一個大氣球,每天三次的吹,每次吹氣球之前先盡量的深呼吸,之后再用力去吹,每天吹5-10次,隨著鍛煉的時間的推移,逐漸的加大吹氣量,以氣球不破為標(biāo)準(zhǔn)。因為吹氣球是一種很好的擴胸運動,能夠很好的鍛煉胸肌,讓你的胸部更加的挺拔。
最有效的豐胸食譜推薦
第一款食譜:木瓜帶魚
材料:木瓜一小個(約3兩即可),新鮮帶魚半斤,適量醬油、蔥、姜米醋。
做法:
1、先把木瓜洗干凈切成片或者絲狀。
2、帶魚洗干凈,也切成塊狀。
3、把木瓜和帶魚一起放入鍋中,放入適量的水,開火煮。
4、等到魚熟了之后放入醬油、醋、姜、蔥花即可出鍋。
營養(yǎng)指南:帶魚的營養(yǎng)價值非常高,有高蛋白和豐富的微量元素,對于女性來說本身就是很好的食材。而木瓜有著豐胸果王的稱號,兩者相配合,能有效的豐胸,還不長脂肪。
第二款食譜:萵筍牛肉
材料:新鮮萵筍一斤,牛肉半斤,適量醬油和料酒。
做法:
1、將牛肉洗干凈,切絲。
2、找個盤子倒入一些醬油和料酒,將牛肉絲放入其中浸泡。
3、把萵筍去皮,洗干凈,切成絲狀。
4、半個小時以后,將牛肉絲取出,在油鍋中爆炒一分鐘后,取出備用。
5、將萵筍絲也在油鍋中大火快炒兩分鐘。
6、將先將萵筍絲盛到盤中,再放牛肉絲鋪蓋到上面即可。
營養(yǎng)指南:萵筍有大量的膳食纖維,能很好的纖細(xì)腰部曲線,讓身材變的更完美。而牛肉除了有高蛋白外,還能增加胸部脂肪,對于豐胸有著不錯的效果。
第三款食譜:花生豬蹄
材料:新鮮豬蹄一只,花生2兩,鹽、蔥、姜、黃酒各適量
做法:
1、把豬蹄洗干凈,再用開水煮,直到其表皮發(fā)脹,在用指鉗將毛拔除。
2、再次洗干凈豬蹄,菜刀在其表面劃上幾刀。
3、將豬蹄和花生以及配料放入鍋中,加入適量水分,煮到爛熟即可。
營養(yǎng)指南:豬蹄豐富的膠原蛋白能提供胸部所需,對于干癟的胸部無疑是注射了一劑填充劑,且天然無公害?;ㄉ鷮τ趬褜嵭夭恳灿胁诲e的效果,兩者燉在一起很營養(yǎng)。
第四款食譜:山藥絲瓜炒魷魚
材料:山藥一節(jié),絲瓜一條,魷魚塊若干,蔥姜若許
做法:
1、將山藥,絲瓜去皮,然后切成一小塊
2、將蔥姜進行爆香,加魷魚塊進行翻炒,放調(diào)料。
3、然后倒進去山藥塊,翻炒后燜煮2分鐘,放進絲瓜炒熟即可。
營養(yǎng)指南:魷魚是很普遍的一種海產(chǎn),其高蛋白和豐富的微量元素是很多產(chǎn)后媽媽用來豐胸的最佳食材。把溫和的山藥和絲瓜相輔助,能很好的把魷魚的腥帶出來。