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女性如何防止脫發(fā)嚴(yán)重

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女性如何防止脫發(fā)嚴(yán)重

  好頭發(fā)源于好習(xí)慣。脫發(fā)問題很多時(shí)候與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系,平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。今天小編為大家介紹防止脫發(fā)的方法。

  日常女性預(yù)防脫發(fā)嚴(yán)重的方法

  俗話說,民以食為天。要想擁有一頭秀美的頭發(fā),首先要注意營養(yǎng),特別是要注意多吃一些對毛發(fā)生長比較重要的營養(yǎng)元素,比如大麥、薏米仁、黃豆、胡蘿卜、芹菜、核桃、棗、等富含維生素和各種微量元素的食物。

  另外要注意勞逸結(jié)合,按時(shí)作息,使生活規(guī)律化,避免長期精神緊張和過于勞累。對頭發(fā)的局部養(yǎng)護(hù)也是十分重要的,平時(shí)梳頭最好選用木制、牛角制的稀梳子或頭刷,在梳理頭發(fā)的同時(shí)也對頭皮起到按摩的作用,促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),增加毛囊的血液供應(yīng),有利于毛發(fā)的生長;而不要使用塑料、尼龍制的密梳子或頭刷,一方面產(chǎn)生靜電,另一方面過密的梳子會(huì)對毛發(fā)產(chǎn)生強(qiáng)力的牽拉作用,損傷頭發(fā)。

  還要注意保持頭發(fā)的清潔。洗頭的次數(shù)不要過多,一般油性皮膚的人,每周洗頭的次數(shù)為1~2次,干性皮膚的人每周1次為宜,夏季適當(dāng)增加次數(shù),冬季要適當(dāng)減少洗頭的次數(shù);正常皮膚或油性皮膚的人應(yīng)選用普通洗發(fā)水、洗發(fā)膏,皮膚油脂分泌較多時(shí)可間斷使用含有硫磺等去油脂成分的洗發(fā)水、洗發(fā)膏,干性皮膚的人應(yīng)選用弱酸性的洗發(fā)水或洗發(fā)膏,如蛋白香波等純天然性的洗發(fā)水。

  洗頭時(shí)要將洗發(fā)水涂在頭發(fā)上輕輕地邊揉搓邊按摩3~5分鐘,然后用軟性的清水沖洗干凈,既洗凈頭發(fā)又不損傷發(fā)質(zhì),還能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。無論是電熱燙發(fā)還是化學(xué)冷燙,燙發(fā)對發(fā)質(zhì)均有一定的損傷,因此,發(fā)質(zhì)較差的人應(yīng)盡量少或不燙發(fā)。

  養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的方法

  枯發(fā)原因

  長期受到太陽紫外光照射,頭發(fā)表層的水分會(huì)流失,因而呈現(xiàn)干枯現(xiàn)象,發(fā)色也會(huì)變淺。

  噴發(fā)劑含化學(xué)成分,如電發(fā)染發(fā)一樣,用得太多都會(huì)容易破壞頭發(fā)組織;而吹發(fā)時(shí)的溫度太熱,會(huì)容易令頭發(fā)表面的水分流失,容易變得枯干。

  揀飲擇食頭發(fā)的生命之源是來自我們本身吸收的養(yǎng)料,所以如果平日我們吃的食物沒有提供足夠養(yǎng)料給頭發(fā),尤其少吃含蛋白質(zhì)食物,又怎么會(huì)長得茂盛呢?

  頭發(fā)變得枯黃干燥易折斷,表示頭發(fā)的生命已受威脅,這都?xì)w因平日“淋水”不足,導(dǎo)致營養(yǎng)不良,再加上頭發(fā)組織受到破壞,令頭發(fā)的水分和蛋白質(zhì)流失,要令它立刻起死回生,當(dāng)然要立刻“施肥”,補(bǔ)充養(yǎng)料。

  做發(fā)膜和焗油正如做面膜一樣,令臉部加倍吸收養(yǎng)分,頭發(fā)亦可做發(fā)膜;焗油和發(fā)膜,可以鎖住蛋白質(zhì)和水分的流失,令頭發(fā)可以增加吸收養(yǎng)料的機(jī)會(huì),回復(fù)生氣。

  方法:先洗濕頭發(fā),再將發(fā)膜或油用品均勻涂滿頭發(fā),但切忌不要直接接觸頭皮,然后用保鮮紙包裹頭發(fā),用熱氣15-20分鐘,最后清洗干凈。

  護(hù)發(fā)小貼士

  1.用發(fā)膜或焗油時(shí),最好同時(shí)有蒸氣配合,因?yàn)闊釟饪闪铑^發(fā)表層粒子的空間擴(kuò)大,讓頭發(fā)更容易吸收所需養(yǎng)料。

  2.不妨在洗澡時(shí)先將發(fā)膜或焗油用品敷在頭發(fā)上,然后包好,接著才去再用熱水沖涼,這樣熱水的熱氣便有蒸氣作用,幫助頭發(fā)吸收養(yǎng)分。

  3.焗油和發(fā)膜用品分漂染、電燙和干性頭發(fā),記住了解自己的發(fā)質(zhì)才作選擇。

  4.想頭發(fā)快些回復(fù)光采,可以每兩天做一次。剪去開叉部位再油,效果更加好。

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