冬季如何防凍傷
冬季如何防凍傷
近年來天氣大有反常之勢,就拿今年來說,已經(jīng)是冬至?xí)r分,南方居然還是艷陽高照。如此不正常的氣候也預(yù)示了接下來將會是超級寒冬。那么如何防治凍傷,今天小編為大家推薦以下方法。
冬季預(yù)防凍傷的方法
進(jìn)行防寒訓(xùn)練。
預(yù)防工作做到位,遠(yuǎn)勝過臨時抱佛腳。在冬天到來之前,就應(yīng)該嘗試并習(xí)慣用冷水洗臉、洗手,一則促進(jìn)面部、手部的血液循環(huán),二則提高耐寒閾值,可以預(yù)防感冒。
加強(qiáng)體育鍛煉。
長時間坐辦公室的人特別容易感到渾身發(fā)冷,因為幾乎不運(yùn)動,全身的血液循環(huán)并不十分順暢。建議每天早晨起床時間提前半小時,到戶外跑步、打球;工作間隙起身到室外走一走,不僅能夠感受血液沸騰的熱度,還能夠增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫。
褲襪不宜過緊。
低溫氣候,多穿衣服沒有錯,但是褲腳和襪口卻不能勒得太緊,否則會引起腳部血液循環(huán)不暢。凍傷的發(fā)生,除了寒冷的外界因素外,局部的血液流通不暢也是極重要的原因之一。因此要注意松緊度適宜。
注意攝取熱能。
冬天可不是個節(jié)食減肥的好季節(jié),在這個時候應(yīng)該想的是如何多吃,并且吃的還是高熱量的食物。比如牛排、巧克力等等。要保證身體有足夠的能量御寒,最主要的來源就是食物。
多吃辛辣食物。
夏天氣候干燥,吃辣物容易上火。冬天不一樣,潮濕的地方尤其需要多吃辣椒、大蒜、生姜、胡椒等辛辣食物,讓身體能夠發(fā)汗,血液循環(huán)好,祛除濕氣與寒氣。而且辣能開胃,促進(jìn)食欲。
多搓搓手腳指。
平時雙手空閑的時候,可以手心相對、手心對手背相互揉搓;晚上睡覺之前,用熱水浸泡,同時用手或磨腳石按摩腳部,促進(jìn)末梢循環(huán)??梢杂蒙衅?,在以前長過凍瘡的地方多搓搓。
避免局部潮濕。
冬天雖然不像夏天那樣好出汗,但是穿鞋也要注意保持鞋墊干燥,下班回家把鞋墊抽出來晾一晾,或者是多備幾雙替換,也可以用烘鞋器將鞋子烘干。因為潮濕的鞋子特別冰冷,腳趾頭長時間接觸,容易局部受凍長凍瘡。
冬季凍傷后怎么辦
手部凍傷后要及時采取一些措施來阻止凍傷繼續(xù)惡化,可以選用市場上的一些凍瘡藥膏,藥水,還可以堅持每天晚上用熱水對手部浸泡,多浸泡一會對手部血液循環(huán)有好處,浸泡完可以用熱的山楂片(將山楂切片,烤熱)對凍傷部位進(jìn)行熱敷。當(dāng)然我覺得也可以用熱毛巾進(jìn)行熱敷,還有人說可以涂抹麻雀腦,但我個人覺得有點(diǎn)殘忍。還有的說可以涂抹豬胰子。我覺得應(yīng)該也起作用。
保護(hù)凍傷部位:凍傷發(fā)生后,應(yīng)迅速用棉被保護(hù)受凍部位,并迅速將患者護(hù)送 到室溫20℃—30℃的室內(nèi)。
冷溫水交替復(fù)溫用10℃的冷水和38℃的溫水交替浸泡受凍部位20—30分鐘, 直至受凍部位恢復(fù)感覺,皮膚轉(zhuǎn)為紅紫、變軟為止。如果鞋襪、手套和手足凍結(jié)在一起,應(yīng)一同浸入溫水內(nèi),待受凍部位恢復(fù)感覺后再用剪刀進(jìn)行分離。
涂抹凍傷藥膏:凍瘡尚無水泡糜爛時,可用樟腦醑、凍瘡酊、辣椒酊涂于患處;有潰瘍的重傷號,首先應(yīng)用生理鹽水反復(fù)清洗創(chuàng)面,外涂新霉素霜,然后用無菌紗布 包扎。
切忌雪搓火烤發(fā)生凍瘡后,切忌采用雪搓、凍水浸泡或直接用火烤等方法, 這樣會使病情更加惡化。
突發(fā)胸骨后或心前區(qū)壓榨性疼痛,難以忍受。有“窒息感”。典型的心絞痛發(fā)作可向左肩左臂放散。胸痛時間一般歷時5分鐘,很少超過15分鐘。
自救措施:停止一切活動,最好平臥,思想應(yīng)放松,不要過分緊張。
松解衣扣、褲帶、注意保暖;前胸部可用熱毛巾濕敷;
舌下含硝酸甘油片1-2片(不要咽下)1-2分鐘能奏效;或含服消心痛1-2片,一般5分鐘奏效。
劇烈疼痛時,可將亞硝酸異戊酯(小玻璃管藥)折斷,放在鼻孔前吸入,疼痛會迅速緩解。指掐內(nèi)關(guān)穴也有止痛作用。
有條件可吸氧;
緊急呼叫120。
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