男生軍訓如何防止曬傷
男生軍訓如何防止曬傷
開學啦!大學新生到了一些新的環(huán)境很是興奮，但是不要忘了，開學第一件事是軍訓，這種天氣軍訓不注意防曬，很容易曬成非洲人的。今天小編為大家推薦預防軍訓曬傷的方法。
男生預防軍訓曬傷的方法
切記隨時補擦防曬品
防曬品不具有全天候不脫落的效果;事實上，陽光會使防曬成分減弱且中和其防曬效果。請每隔兩小時(如于海邊進行戶外活動)至四小時(一般上班環(huán)境)的時間好好補擦臉部與身體的防曬品。
抗氧化物能中和環(huán)境污染物、紫外線與一般皮膚新陳代謝所產(chǎn)生的有害自由基。建議每天使用具有高效抗氧化成分的精華液，并且在使用防曬品后迭擦精華液(防曬品含有抗氧化成分與否均需這么做)。
謹慎選擇清潔產(chǎn)品
選用具有溫和去角質或含有抗氧化成分的清潔產(chǎn)品。因為含有抗氧化成分的清潔產(chǎn)品能洗去老廢角質，啟動皮膚的修護程序，讓皮膚做好吸收其它保養(yǎng)品的準備。
補充皮膚與身體所需的水分
確保每天補充充足水分，且減少飲酒量。飲用大量開水能幫助人體排除毒素與促進血液循環(huán)，讓皮膚呈現(xiàn)潔凈健康的光澤。
夜間睡眠時段是讓皮膚好好療愈和修護環(huán)境壓力源所造成傷害的大好機會。身體獲得休息的時候，皮膚會開始再生與排除當天所累積的毒素。確保自己每天都能好好睡個美容覺!
保濕、保濕、再保濕
皮膚是人體抵御外來侵襲的守護者，能夠保護我們不受環(huán)境侵襲因子的傷害、調節(jié)體溫與維持內外平衡。皮膚干燥會使最表層的皮膚受損，造成敏感、搔癢與皮膚紋理不平整的情況。
注意事項
1、建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品;干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。
2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數(shù)越高，所給予的保護越大。一般環(huán)境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜;皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜;對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。
3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產(chǎn)品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象，則說明自己對這種產(chǎn)品有過敏反應，可以試用比此防曬指數(shù)低一個倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。
科學的防曬方法
1、日常一定要注意365度，全方位注意防曬。在使用防曬霜時一定要盡可能的選擇與自己的膚質更相配的，同時盡可能的每隔兩三個小時涂抹一次，這樣才能達到更好的防曬效果。
2、特別注意防曬霜的用量。一般建議在使用防曬霜時一定要根據(jù)不同防曬品的特點進行科學的使用，一般建議在與產(chǎn)品標識一致的情況下，盡量保證每平方厘米涂2毫克的防曬霜，這樣才能進一步確保防曬效果。
3、正確的涂抹防曬霜的方法。一般建議在使用防曬霜時一定要特別注意防曬霜本身的質時，通常情況下如果其質地，也就是濃稠度較高的話，建議使用拍的方式，以促進防曬霜的吸收。而相反的如果防曬霜的質地相對較薄的話，則建議直接用抹的。同時在使用防曬霜時一定要注意均勻的抹開，要注意各個地方都能涂抹均勻。
4、日常要盡可能的減少感光食品的攝入，從而減少被紫外線曬傷的機率。
5、防曬的同時不要忘了補充水份。日常在使用防曬產(chǎn)品，做各種防曬措施的時候一定要特別注意補充水份，補充水份的方法除注意皮膚的保濕之外，還建議日常一定要多注意水份的攝入。適當?shù)亩嗪人蛘叱孕┧莺枯^為豐富的瓜果等等。
6、正確處理曬傷。如果不小心被曬傷的話，一定要第一時間科學處理。如將皮膚置于水中，做好保濕等等或者使用保濕美白面膜等等。
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