凍瘡是冬天常見的疾病，產生凍瘡的原因有很多。那你知道冬天如何防凍瘡?今天小編為大家推薦冬天防凍瘡的方法。

　　冬天預防凍瘡的方法

　　凍瘡是冬季常見病，在氣溫低(10攝氏度以下)、潮濕的環(huán)境下容易發(fā)生，冬季復發(fā)，天氣轉暖后自愈。寒冷是長凍瘡的根源，所以冬季來臨時，做好防寒準備非常重要。特別是手、腳、耳等肢端部位。而且凍瘡的復發(fā)率很高，往往“一年生凍瘡，年年生凍瘡”。對付凍瘡關鍵在于預防，而且是越早越好。

　　具體方法如下：

　　1、要想預防凍瘡的發(fā)生首先要注意保暖，出門戴上手套、防風耳套、圍巾，鞋子要能夠保暖;

　　2、愛出汗的可以用一些吸汗鞋墊和襪子，盡量要保持腳部的干燥;

　　3、使用合適的鞋墊。要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓、出汗受冷。同時鞋不要系太緊，避免影響局部的血液循環(huán);

　　4、有些女性在冬季依然喜歡穿哪些尖頭高跟的皮鞋，這樣的鞋穿起來肯定會影響腳部的血液循環(huán)，所以在冬季還是少穿這樣的鞋;

　　5、堅持體育鍛煉或隨時適當運動。通過善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及機體的抵抗力，是預防凍瘡的最好方法。比如隨時可以做的是——手不用時玩滾球。經常的搓手也可防止手被凍傷;

　　6、每天用熱水泡手腳對預防凍瘡也有一定的作用;

　　7、增加維生素E。如果你去咨詢醫(yī)生，醫(yī)生可能會建議你增加維生素E?？梢悦刻?次的分別口服E膠丸100毫克/次。如果已長凍瘡，可用20%維生素E軟膏涂擦患處，2星期為一療程。使用維生素E后能使皮膚毛細血管血液增快，皮膚溫度升高，對寒冷防御能力增強，故治療凍瘡療效較佳;

　　8、食物預防?？稍谌攵耙辉略黾泳S生素A、C及礦物質的食入;9、用手按摩。兩手合掌，反復搓摩，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反復相互共摩擦15—20次;

　　凍瘡形成的原因

　　寒冷是凍瘡發(fā)病的主要原因。其發(fā)病原因是凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷(0～10℃)、潮濕或冷暖急變時，局部小動脈發(fā)生收縮，久之動脈血管麻痹而擴張，靜脈淤血，局部血液循環(huán)不良而發(fā)病。此外，患者自身的皮膚濕度、末梢微血管畸形、自主性神經功能紊亂、營養(yǎng)不良、內分泌障礙等因素也可能參與發(fā)病。缺乏運動、手足多汗潮濕、鞋襪過緊及長期戶外低溫下工作等因素均可致使凍瘡的發(fā)生。

　　凍瘡的危害

　　1、導致某些后遺癥，凍瘡如果得不到及時有效的治療，往往會繼發(fā)頑固的皮炎濕疹類皮膚病，中醫(yī)上稱之為“頑癬”，更加重凍瘡患者的心理負擔!

　　2、導致凍瘡恐懼癥，嚴重影響心理健康。筆者曾經遇到過大量的凍瘡患者，在凍瘡治愈數年之后，還經常懷疑自己患有凍瘡，成為心理上一個揮之不去的一個陰影，嚴重影響工作和學習質量。

　　3、某些治療凍瘡的藥物的毒性，很多治療凍瘡的藥物中含有有毒的γ—666成份，有比較強的潛在致癌性!此為凍瘡潛在的最大的危害!

　　4、傳染，可在親戚朋友中傳來傳去，嚴重影響人的正常交往。

　　5、嚴重影響生活質量，由于凍瘡每天晚上瘙癢難忍，可嚴重影響患者的心情。

　　如何治療凍瘡

　　1、系統治療

　　口服煙酰胺、硝苯地平等血管擴張劑?；驅⒌?20ml)加入低分子右旋糖酐500ml靜滴，具有擴張血管、改善微循環(huán)、增加血流量和溶血栓等作用。

　　2、局部治療

　　可用氦-氖激光和紅外線照射，或作激光穴位照射(足三里、復溜等)后，對凍瘡局部行散焦普遍照射。未破潰者可外用復方肝素軟膏、多磺酸粘多糖乳膏、維生素E軟膏等?？捎霉鸶郊逅幰航莼继?，每日3次，每次20～30分鐘，邊浸邊用藥渣揉搓患處。(方藥組成為：桂枝、紅花、附子、紫蘇葉、荊芥各20g，加水3000ml，煎沸，稍冷后用。已破潰者外用5%硼酸軟膏、1%紅霉素軟膏等)。

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