如何防電磁輻射
現(xiàn)如今電子產(chǎn)品非常的多，長(zhǎng)期用這些電子產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致輻射的發(fā)生，任何溫度高于絕對(duì)零度的物體都會(huì)產(chǎn)生輻射。今天小編為大家推薦防電磁輻射的方法。
防電磁輻射的方法
不要長(zhǎng)時(shí)間在電腦前面作業(yè)：
不管你是不是非得用電腦，只要你處理完了手頭的工作，千萬不要待在電腦旁邊繼續(xù)盯著電腦看，因?yàn)殡娔X的輻射是十分的厲害的，所以千萬不要長(zhǎng)時(shí)間在電腦前面工作或者作業(yè)。
不要整天抱著個(gè)手機(jī)不放：
手機(jī)大家看著雖然小，但是手機(jī)內(nèi)部的結(jié)果也是一個(gè)放射源，并且手機(jī)的輻射十分的大，要是我們坐在有音響的電腦前面，手機(jī)的輻射就會(huì)干擾音響發(fā)出響聲，可見手機(jī)的輻射有多么的嚴(yán)重。
家庭內(nèi)部不要放太多的現(xiàn)代化的電器：
不管是誰很么電器，不管是剃須刀，不管是電冰箱，不管是電視機(jī)都會(huì)有電磁輻射，所以大家不要覺得家中有了這么多的現(xiàn)代化的儀器就感覺特別的帥，特別的滿足，其實(shí)不知不覺的在傷害我們的身體。
平時(shí)我們里面可以穿一件防輻射的衣服：
防輻射的衣服雖然造價(jià)高，但是只要是正牌的，對(duì)我們的身體總是有保護(hù)作用，所以要穿一件防輻射的衣服，對(duì)我們的身體有很大的幫助，也不會(huì)讓我們的身體處于亞健康狀態(tài)。
盡量不要用電腦看電視：
我們用電腦看電視的時(shí)候，總是坐在電腦跟前，但是坐在電腦跟前看電視的時(shí)候，輻射是最大的，雖然看的舒服了，但是我們身體的輻射已經(jīng)影響了我們的神經(jīng)，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)對(duì)身體有很多的傷害。
接打電話最好使用長(zhǎng)線耳機(jī)：
使用耳機(jī)就是為了不讓手機(jī)近距離解除我們的臉，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的接聽電話，電磁總是會(huì)在耳朵中造成影響，對(duì)我們的健康和聽覺造成不好的影響。
不要把手機(jī)放在胸前口袋：
手機(jī)來電的時(shí)候輻射特別的大，要是放在胸口，對(duì)我們的心臟和兇肺功能都有一定的損傷，所以必須把手機(jī)放在包里或者其他遠(yuǎn)離我們身體的地方。
減小電腦輻射的小妙招
1.用筆記本電腦代替臺(tái)式機(jī)
沒錯(cuò)，你最好用最快速度將家中的臺(tái)式機(jī)淘汰掉，因?yàn)檠芯匡@示，臺(tái)式機(jī)機(jī)箱的輻射要比筆記本電腦大得多。
再說，已經(jīng)完全不用擔(dān)心筆記本電腦速度比臺(tái)式機(jī)慢、顯示屏比臺(tái)式機(jī)小等各種問題，各種超高品質(zhì)的筆記本電腦已經(jīng)層出不窮，顯示屏也已足夠大了，實(shí)在不行你還可以外接一個(gè)顯示器。不過，也要提醒你，最好不要一邊給筆記本電腦充電一邊開機(jī)使用，因?yàn)橥姷淖儔浩魇禽椛涞闹饕獊碓?，所以最好給筆記本電腦充足電后拔下電源再開機(jī)使用。另外，也不要把筆記本放在腿上，這樣只會(huì)使自己離電腦更近，更易受輻射危害。
2.每天清潔電腦屏幕
每天使用電腦前，都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕，去掉屏幕上因?yàn)殪o電而附著的微塵。因?yàn)槟切┢聊簧细街奈⑿☆w粒會(huì)加大輻射量。
3.電腦桌前養(yǎng)一瓶水養(yǎng)植物
在電腦桌前養(yǎng)一瓶水養(yǎng)植物，富貴竹或綠蘿都可以，綠綠的葉片有緩解視疲勞的功效。
4.每1小時(shí)站起來活動(dòng)10分鐘
長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前不運(yùn)動(dòng)，不僅全身的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)會(huì)受到影響，導(dǎo)致新陳代謝減緩，代謝廢物在體內(nèi)蓄積，四肢水腫、眼睛酸澀。還有你沒想到的是，大腦皮層也會(huì)感到疲憊，難以發(fā)揮最佳的工作狀態(tài)。
5.每隔3小時(shí)洗臉一次
發(fā)現(xiàn)了嗎?距離電腦屏幕最近的就是你的臉。由于細(xì)小的面部毛孔易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮膚為了繼續(xù)呼吸就只能讓毛孔越變?cè)酱?，?dǎo)致面部肌膚變得越來越粗糙，還常常長(zhǎng)痘，這當(dāng)然不是你希望的結(jié)果。所以，建議你每隔3小時(shí)就去洗一次臉，清潔皮膚，然后認(rèn)真涂抹潤(rùn)膚乳滋潤(rùn)肌膚。
6.腳底踩兩個(gè)高爾夫球
坐在電腦前工作時(shí)，在腳底踩兩個(gè)高爾夫球，一邊工作，一邊踩著高爾夫球在地面上小范圍滾動(dòng)。這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿，還能幫你隨時(shí)活動(dòng)雙腿，防止下肢水腫，更能刺激腳底的穴位，有益于全身減肥。
7.調(diào)節(jié)電腦屏幕的亮度
將電腦屏幕亮調(diào)低，減少光線的眼球的刺激，如果能再戴一副防輻射的眼鏡就更好了。
8.隨時(shí)活動(dòng)手腕
工作的間隙，隨時(shí)抽空活動(dòng)手腕。將雙掌合什，相互運(yùn)動(dòng)摩擦致發(fā)熱，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、無名指、中指、食指，這樣反復(fù)做10次，就能促進(jìn)手腕部位的血液循環(huán)，舒緩僵硬狀態(tài)，有效預(yù)防“鼠標(biāo)手”。此外，你還可以事先滴一滴檸檬精油在手掌上，這樣雙掌相互運(yùn)動(dòng)摩擦發(fā)熱時(shí)，檸檬精油的芳香就會(huì)散發(fā)出來，還有提神醒腦的功效。
9.準(zhǔn)備一把高品質(zhì)的工作椅
既然有不少的時(shí)間都要花費(fèi)在電腦前，那你當(dāng)然不能虐待自己，必須給自己準(zhǔn)備一把高品質(zhì)的工作椅。試了之后你就會(huì)立即發(fā)現(xiàn)一把好椅子帶來的優(yōu)勢(shì)，不僅能幫你保持減肥的坐姿，還能有效緩解腰腹和肩背部位的壓力，有效預(yù)防腰腹和肩背部疼痛。如果工作氛圍比較輕松的話，用健身球來代替工作椅是個(gè)超棒的選擇!
10.隨時(shí)活動(dòng)頸肩部
在電腦前工作時(shí)還有一點(diǎn)要特別注意，那就是要隨時(shí)活動(dòng)頸肩部。做做頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)和肩部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)，這樣能防止長(zhǎng)時(shí)間使用電腦導(dǎo)致的“頸肩病”。同時(shí)，還能有效鍛煉頸部和肩部肌肉，要知道，萬一頸部和肩部肌肉缺乏鍛煉，皮膚就很容易松弛，會(huì)顯老喔!
11.多吃石榴
美國(guó)密西根州立大學(xué)的最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人體細(xì)胞受到電離輻射的傷害。所以，當(dāng)你每天坐在電腦前工作時(shí)，不妨都給自己準(zhǔn)備一個(gè)鮮石榴當(dāng)加餐，當(dāng)然一杯鮮榨石榴汁也一樣有效。不要再喝碳酸飲料啦，換一杯減肥的維生素超級(jí)豐富的鮮榨果汁豈不更好?
12.多吃香蕉
如果你每天都要坐在電腦前工作不短的時(shí)間，那么建議你每天吃上1根香蕉。
香蕉中含量豐富的礦物質(zhì)鉀和其它微量元素、維生素，能幫你有效緩解眼部細(xì)胞疲勞。而且，香蕉還能提供很好的飽腹感，讓你不想吃零食，有預(yù)防發(fā)胖的功效喔。
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