個人如何防止霧霾

時間：2017-02-09 14:19:17 虹靜960由分享

　　現(xiàn)如今，霧霾已經(jīng)成了呼吸道疾病和心血管疾病的健康殺手，所以，預(yù)防霧霾刻不容緩，那么怎樣預(yù)防霧霾?預(yù)防霧霾的方法有哪些?今天小編為大家推薦個人如何防止霧霾.

　　個人防止霧霾的方法

　　1、兒童、老年人和呼吸道、心腦血管疾病患者等易感人群盡量留在室內(nèi)，避免戶外活動。

　　2、一般人群應(yīng)盡量避免戶外活動，如戶外活動可適當(dāng)采取佩戴口罩等防護措施。

　　3、請勿燃放煙花爆竹和露天燒烤。

　　4、外出回家后建議及時洗臉、漱口、洗口鼻，脫掉外衣，減少污染。

　　5、霧霾期間應(yīng)盡量關(guān)閉好自家窗戶，盡量減少室內(nèi)活動，特別是減少烹飪、吸煙等導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量下降的活動。

　　6、烹飪時保持廚房門關(guān)閉，開啟抽油煙機;盡量避免煎、炸食品，清淡飲食，多喝水;烹飪結(jié)束后繼續(xù)開啟抽油煙機5分鐘以上。

　　7、家中有空氣凈化器的，在霧霾期間應(yīng)開啟，有利于減少室內(nèi)有害顆粒物的濃度，使用時要注意勤換過濾芯。

　　8、當(dāng)室外大氣中的霧霾消失后再開窗通風(fēng)，讓室內(nèi)空氣中的細(xì)顆粒物盡快散出，以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

　　9、號召大家主動參與節(jié)能減排，綠色出行。盡量少開私家車，多乘坐公共交通工具，降低出行中的能耗和污染。

　　10、建議有基礎(chǔ)病的敏感人群，應(yīng)少到人多擁擠、空氣污濁的場所，注意個人衛(wèi)生，勤洗手，注意隨時增減衣物，以保持良好的身體狀況。

　　霧霾天氣的注意事項

　　1、減少外出，外出一定要戴口罩。霧霾天氣盡量不外出，呆在室內(nèi)更安全，如果一定要外出，一定要戴上口罩，避免吸入更多的霧霾顆粒。

　　2、霧霾天里最好戴帽子，因為頭發(fā)可以吸附污染顆粒。

　　3、停止晨練。很多人喜歡晨練，這是鍛煉身體的好方法，但是如果霧霾天請不要晨練，因為早上是霧霾最嚴(yán)重的時段。

　　4、霧霾天一定要用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸，更不要在室外大說大笑。

　　5、不要佩戴隱形眼鏡。因為霧霾的顆粒會污染鏡片，會導(dǎo)致傷害眼睛。

　　6、從室外回來后要馬上沖洗鼻腔或者面部皮膚以及裸露在霧霾中的皮膚。

　　7、霧霾天多喝水，多吃富含纖維的食物，幫助身體進(jìn)行排毒。

　　8、愛美的女性在霧霾天氣不要做角質(zhì)層護理，因為角質(zhì)層其實是可以幫助身體抵擋霧霾的。

　　9、霧霾天氣開窗戶一定要避開霧霾最嚴(yán)重的時段，可以選擇在中午的時間開窗換氣，但是時間不宜太長。

　　霧霾的來源

　　第一、是汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各單位的班車，以及大型運輸卡車等。城市有毒顆粒物來源：首先是汽車尾氣。使用柴油的車子是排放細(xì)顆粒物的“重犯”。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態(tài)污染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉(zhuǎn)化為二次顆粒污染物，加重霧霾。

　　機動車的尾氣是霧霾顆粒組成的最主要的成分，最新的數(shù)據(jù)顯示，北京霧霾顆粒中機動車尾氣占22.2%，燃煤占16.7%，揚塵占16.3%，工業(yè)占15.7%。但隨著汽車技術(shù)進(jìn)步以及油品質(zhì)量的上升，環(huán)境管理者發(fā)現(xiàn)機動車尾氣對霧霾天氣形成并不起決定性作用，但作為一些汽車擁有量較大的城市，管理者依舊需要控制機動車排放標(biāo)準(zhǔn)，避免霧霾天氣的形成。

　　第二、北方到了冬季燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣。

　　第三、工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣。比如冶金、窯爐與鍋爐、機電制造業(yè)，還有大量汽修噴漆、建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的廢氣。

　　第四、建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚塵。

　　第五、可生長顆粒，細(xì)菌和病毒的粒徑相當(dāng)于PM0.1-PM2.5，空氣中的濕度和溫度適宜時，微生物會附著在顆粒物上，特別是油煙的顆粒物上，微生物吸收油滴后轉(zhuǎn)化成更多的微生物，使得霧霾中的生物有毒物質(zhì)生長增多。

　　第六、家庭裝修中也會產(chǎn)生粉塵“霧霾”，室內(nèi)粉塵彌漫，不僅有害于工人與用戶健康，增添清潔負(fù)擔(dān)，粉塵嚴(yán)重時，還給裝修工程帶來諸多隱患。