懷孕后辦公室如何防輻射
懷孕后辦公室如何防輻射
隨著生活壓力的增大,許多白領女性在懷孕期間還要承擔大量的工作,尤其是那些長期坐辦公室的女性,尤其是懷孕的辦公室女性該如何防輻射呢?今天小編為大家推薦懷孕后辦公室如何防輻射。
懷孕后辦公室防輻射的方法
首先,要注意電腦的使用。
電腦在開機時,顯示器會散發(fā)電磁輻射,對人的細胞分裂有破壞作用,可能會損傷未成形的胎兒。所以,在懷孕的頭三個月,最好少使用電腦,特別是要和電腦屏幕保持距離。三個月后,可以正常使用電腦了,但完成工作外,不要整日坐著上網(wǎng)聊天、玩游戲等。
其次,要注意電話的使用。
在辦公室里,電話是最容易傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人,是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。
所以孕婦最好減少打電話的次數(shù),或者用酒精對電話聽筒及鍵盤進行消毒,最理想的就是能有一個自己的電話機。
第三,要注意復印機的使用。
由于復印機的靜電作用,空氣中會產(chǎn)生臭氧,使人頭暈目眩。啟動時,還會釋放一些有毒的氣體,令體質(zhì)弱的人患上呼吸道疾病。因此,最好把復印機放在空氣流通的地方,孕婦盡量少使用,并適當吃含維生素E的食物。
第四,要注意空調(diào)的使用。
在炎熱的夏季,空調(diào)帶給大家一種清涼的感覺。但是在開著空調(diào)的房間里呆久了,又會感到身子發(fā)冷、頭昏、心情煩躁,容易感冒。這是因為空調(diào)使室內(nèi)空氣流通不暢,負氧離子減少的緣故。因此,孕期婦女要定時開窗通風,并且每隔幾個小時就到室外呼吸新鮮空氣。
孕婦停止辦公室工作的最佳時間
秘書、工作較輕松的職員:40孕周。
教授、管理人員:40孕周。
間斷地舉重物(50磅以下):40孕周。
偶爾舉重物(50磅以上):30孕周。
經(jīng)常彎腰(達10次/小時):28孕周。
長時間站立(每天長于4小時):24孕周。
重復舉重物(25~50磅):24孕周。
重復舉重物(25磅以上):20孕周。
爬梯或桿(每天多于4次):20孕周。
孕婦不適合哪些工作環(huán)境
(1)繁重的體力勞動。
繁重的體力勞動消耗熱量很多,增加心臟的血液輸出量,加重上班族孕婦的負擔,會影響胎兒的生長發(fā)育,甚至造成流產(chǎn)、早產(chǎn)。
(2)頻繁彎腰、下蹲或攀高的工作。
長時間蹲位或彎腰會壓迫腹部,影響胎兒發(fā)育,引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。孕晚期,行動不便,且常伴有下肢浮腫,更不適宜參加這類工作。
(3)高空或危險作業(yè)。
有跌落危險的作業(yè),距地面2米以上高度的作業(yè)以及其他有發(fā)生意外事故危險的作業(yè)不宜參加。
(4)接觸化學有毒物質(zhì)或放射性物質(zhì)等的作業(yè)。
化學有毒物質(zhì)及放射性物質(zhì)等有致畸、致癌作用,嚴重危害母子健康?;瘜W物質(zhì)中的鉛、汞、砷、氮化物、一氧化碳、氮氣、苯、甲苯、二甲苯、環(huán)氧乙烷、苯胺、甲醛等,在空氣中的濃度如超過衛(wèi)生標準時,上班族孕婦不宜在此環(huán)境下工作。
(5)高溫作業(yè)、振動作業(yè)和噪聲過大的工種。
研究表明,工作環(huán)境溫度過高,或振動甚劇,或噪聲過大,均可對胎兒的生長發(fā)育造成不良影響。
(6)接觸電磁輻射的工種。
研究結果表明,電磁輻射對胎兒來說是看不見的兇手,可嚴重損害胎兒,甚至會造成畸胎、先天愚型和死胎。所以,接觸工業(yè)生產(chǎn)放射性物質(zhì),從事電磁輻射研究、電視機生產(chǎn)以及醫(yī)療部門的放射線工作的人員要加強防護。
(7)醫(yī)務工作者。
這類人員在傳染病流行期間,經(jīng)常與患各種病毒感染的病人密切接觸,而這些病毒(主要是風疹病毒、流感病毒、巨細胞病毒等)會對胎兒造成嚴重危害。因此,臨床醫(yī)務人員在計劃受孕或早孕階段若正值病毒性傳染病流行期間,最好加強自我保健,嚴防病毒危害。
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