禽流感如何防治
到了冬季,禽流感又卷土重來(lái)。小孩子抵抗力差,不宜小心就感冒發(fā)燒,很讓媽媽擔(dān)心是患上了禽流感。面對(duì)禽流感,今天小編為大家推薦禽流感如何防治。
禽流感防治的方法
少接觸雞鴨、鴿子等禽類
禽流感主要是由禽類傳播的,因此要讓寶寶少接觸各類的活家禽。流感期間,盡量少到人多的場(chǎng)所,給寶寶選購(gòu)一款實(shí)用的防護(hù)口罩。學(xué)校及幼兒園應(yīng)采取措施,教導(dǎo)寶寶不要喂飼野鴿或其他雀鳥(niǎo),如接觸禽鳥(niǎo)或禽鳥(niǎo)糞便后,要立刻徹底清洗雙手。如果家里養(yǎng)著家禽,一定要轉(zhuǎn)移到遠(yuǎn)處。不要前往觀鳥(niǎo)園、農(nóng)場(chǎng)、街市或到公園活動(dòng);不要喂飼白鴿或野鳥(niǎo)等。
少吃或不吃禽類食物
為了避免禽流感感染,應(yīng)該盡量讓寶寶少吃各種禽類食物,比如雞肉、鴨肉、鴿子肉等,以降低感染禽流感的風(fēng)險(xiǎn)。如果真要吃,盡量在正規(guī)的銷售禽流感疫情場(chǎng)所購(gòu)買經(jīng)過(guò)檢疫的禽類產(chǎn)品,吃禽肉一定要煮熟、煮透,食用雞蛋時(shí)蛋殼應(yīng)用流水清洗,應(yīng)烹調(diào)加熱充分,不吃生的或半生的雞蛋。要有充足的睡眠和休息,均衡的飲食,注意多攝入一些富含維生素C的食物增強(qiáng)寶寶免疫力。
經(jīng)常用高溫對(duì)餐具消毒
禽流感病毒是害怕高溫的,因此要把寶寶的奶瓶、碗筷等定期煮沸消毒,能徹底殺滅病菌,以免感染禽流感病毒。家里其它碗筷也應(yīng)定時(shí)進(jìn)行蒸煮消毒。
勤洗手洗臉,保持好個(gè)人衛(wèi)生
寶寶吃飯時(shí),要徹底的清潔雙手,能避免病從口入,防止感染禽流感病毒。最好給寶寶打上肥皂,然后多用流水沖洗干凈雙手。
居家衛(wèi)生要搞好
讓寶寶養(yǎng)成養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通,每天1-2次開(kāi)窗換氣半小時(shí)。春天偶有寒氣,寶寶防寒能力差,腳部受涼,讓寶寶易受流感病毒侵?jǐn)_,家長(zhǎng)要注意及時(shí)將被子蓋好。同時(shí)家長(zhǎng)也要注意保持居家環(huán)境衛(wèi)生,定期對(duì)家里進(jìn)行清潔和消毒。
多進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體免疫力
不要因?yàn)榕率懿《靖腥揪桶褜殞氭i在家里不出門,吸收不到新鮮空氣也會(huì)讓寶寶免疫機(jī)能下降。當(dāng)天氣晴好時(shí),要帶著寶寶多去戶外做運(yùn)動(dòng),比如玩扭扭車、慢跑等,適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)能增加寶寶的免疫力,讓寶寶自身對(duì)抗外界病菌的能力增強(qiáng)。讓寶寶加強(qiáng)體育鍛煉,注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),保證充足的睡眠和休息,才能增強(qiáng)抵抗力。
治療不容輕視
寶寶一旦得了感冒不要輕視,禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似,如發(fā)燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等。因此,若出現(xiàn)以上不適等呼吸道癥狀時(shí),要盡快到送寶寶到醫(yī)院就診,并告訴醫(yī)生寶寶發(fā)病前是否到過(guò)禽流感疫區(qū),是否與病禽類接觸等情況,并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。
孩子外出注意
流感爆發(fā)期間,盡量少到人多的場(chǎng)所,給寶寶選購(gòu)一款實(shí)用的防護(hù)口罩。學(xué)校及幼兒園應(yīng)采取措施,教導(dǎo)寶寶不要喂飼野鴿或其他雀鳥(niǎo),如接觸禽鳥(niǎo)或禽鳥(niǎo)糞便后,要立刻徹底清洗雙手。外出在旅途中,盡量避免接觸禽鳥(niǎo),例如不要前往觀鳥(niǎo)園、農(nóng)場(chǎng)、街市或到公園活動(dòng);不要喂飼白鴿或野鳥(niǎo)等。
預(yù)防禽流感的7個(gè)飲食方法
1、暫停食用禽類
建議大家在此期間,最好暫停食用禽類,包含雞、鴨、鴿子等飛禽、家禽類肉類,同時(shí)謹(jǐn)慎選擇豬肉,盡量不要選擇食用活禽類,也避免靠近菜市場(chǎng)的活禽宰殺攤位。
2、飲食注意衛(wèi)生
吃禽肉要煮熟、煮透,煮蛋時(shí)蛋白蛋黃要變的堅(jiān)實(shí)方可食用,食用雞蛋時(shí)蛋殼應(yīng)用流水清洗,應(yīng)烹調(diào)加熱充分,不吃生的或半生的雞蛋。
加工、保存食物時(shí)要注意生、熟分開(kāi),不生食病死家禽家畜的禽肉內(nèi)臟,
3、慎吃雞排和火鍋涮肉
市疾控中心專家表示,禽流感病毒普遍對(duì)熱敏感,65℃加熱30分鐘或煮沸(100℃)2分鐘以上可滅活。因此,完全熟透的家禽、豬肉等是可以食用的。但是禽流感對(duì)低溫抵抗力較強(qiáng),在4℃水中可存活1個(gè)月,因此五六分熟的雞排、沒(méi)熟透的火鍋涮肉需謹(jǐn)慎食用。
冬季吃火鍋的比較多,無(wú)論是羊肉還是牛肉一定要涮熟透后再吃,如果吃牛扒也一定要全部煎熟再吃。
4、白切雞不吃或少吃
白切雞的加工方法有可能沒(méi)有完全煮透,這樣如果此雞“生前”感染禽流感病毒,在烹飪過(guò)程中,病毒可能沒(méi)有完全被殺死,就有可能進(jìn)入人體。但如果存活,會(huì)否通過(guò)消化道傳入人體各 組織中、病毒在人體是如何運(yùn)作的,這些機(jī)理現(xiàn)在都還不清楚。在此情況下,應(yīng)盡量食用一些煮熟、煮透的食物,少吃或不吃白切雞。
5、均衡飲食 補(bǔ)充維C
均衡的飲食,注意多攝入一些富含維生素C等增強(qiáng)免疫力的食物。例如菠菜,菠菜因富含營(yíng)養(yǎng)而被稱為超級(jí)食物。它含有葉酸,有助于產(chǎn)生新的細(xì)胞并修復(fù)DNA。同樣富含纖維素,抗氧化物如維生素C,和其他一些營(yíng)養(yǎng)。生吃或半熟食用最佳。
6、多吃食用菌
生活中極為常見(jiàn)的各種食用菌食物同樣具有增強(qiáng)免疫力的作用,比如像蘑菇、香菇、灰樹(shù)花、平菇、猴頭菇等。這是由于在這些食用菌類食物中都含有大量的抗病毒物質(zhì),不僅可以有效的增強(qiáng)免疫力,同時(shí)還具有非常明顯的抗癌功效。
7、低脂酸奶
每天一杯酸奶可以降低患感冒的幾率??纯礃?biāo)簽上寫的活性益生菌。一些學(xué)者相信這些益生菌可以刺激免疫系統(tǒng),從而抗感冒。還有維生素D,最近研究發(fā)現(xiàn)維生素D水平過(guò)低容易增加罹患感冒和流感的幾率。
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