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開車如何防瞌睡

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  曾經(jīng)有人做過調(diào)查,居然有95%的人有過開車打瞌睡的經(jīng)歷。從一定程度上說明,中國的絕大多數(shù)駕駛者都有過疲勞駕駛的經(jīng)驗(yàn)。今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了開車防瞌睡的方法。

  開車防瞌睡的方法

  開窗吹吹風(fēng),讓車內(nèi)外的空氣可以流通,可令人醒神。

  讓外面的冷空氣吹進(jìn)車廂內(nèi),可使頭腦清醒過來,從而消除困倦。

  食物提神,喝紅牛、茶、咖啡等具有提神作用的飲料

  在出車前,可事先準(zhǔn)備一些酸辣食品中,困倦的時候可適合吃一些,例如超涼爽的薄荷糖,很辣或者很酸的食品等。但是超辣或超酸的食品絕對有效果。以解困意。也可以在車上準(zhǔn)備一些提醒的飲料,例如紅牛、茶、咖啡等。不過每個人的體質(zhì)不一樣,所以不同的飲料提神的效果也有差別,有些人覺得紅牛比較提神,但是另外有些人卻覺得咖啡比較提神。注意喝茶或者飲飲料的時候,應(yīng)先停好車或者調(diào)換司機(jī)的時候進(jìn)行。安全第一。

  刷牙洗臉消倦意。

  感到疲倦時,可利用在服務(wù)站停車的機(jī)會,用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,用冷水洗臉,可以使頭腦清醒些。從而消除倦意。

  活動身體

  停車時活動活動身體和腿部,可使大腦興奮起來,在一定程度上可減少睡意。

  聽一些令人興奮的音樂。困倦時侯可將車內(nèi)的音樂音量擰大一些不一定可以驅(qū)除睡意。原因是音樂聲蓋過了路噪,會讓人沒有了在駕駛的感覺。所以適當(dāng)?shù)囊袅烤涂梢粤?。另選聽一些令人精神振奮的音樂,節(jié)奏強(qiáng)、旋律比較強(qiáng)的音樂,例如搖滾樂,困倦感會適合緩和一些。

  如果需要長途持續(xù)駕駛的話,白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20,這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。

  最狠的辦法:扭大腿,打耳光。這個方法雖然有效,但是真不太建議大家使用這種笨方法啊。

  往鼻子上抹清涼油 通過藥物直接刺激“大腦”這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅(qū)除睡意的作用。

  開車打瞌睡的原因

  1、 在習(xí)慣的午睡時間開車

  2、 在午飯吃飽后開車

  3、 長時間跑高速 而且車少路況好

  4、 前晚上沒睡好或者起太早

  5、 吃了易犯困的藥后開車

  6、 長時間在黑暗環(huán)境中開車

  7、 跑長途時長時間開內(nèi)循環(huán)

  8、 音響太大音樂較舒緩。
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