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軍訓如何防止暈倒

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軍訓如何防止暈倒

  暈倒大多發(fā)生在站立過久或處于蹲位狀態(tài)時突然站起,這時大量血液積蓄于下肢,回心血量減少和心臟輸出量降低,而導致腦缺血、缺氧引起短暫意識喪失。今天,學習啦小編為你帶來了軍訓防止暈倒的方法。

  軍訓防止暈倒的方法

  建議一:早上一定要吃飯,以預防低血糖。三餐一定要吃,營養(yǎng)要均衡,哪怕飯菜自己不愛吃,也要堅持多吃一些,防止暈倒。

  建議二:軍訓的時候由于出汗較多,應該保證充足的飲水,最好在水中放一些鹽,防止脫水暈倒。

  建議三:開學以前加強體育鍛煉,增強自己的體質(zhì)。

  建議四:軍訓時,如果感覺頭暈、眼花、要暈倒,學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角,原地坐下,待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引發(fā)摔傷。

  建議五:要保證充足的睡眠,最佳的睡眠時間是從22時到次日6時。

  軍訓有人昏倒了怎么急救

  一、低血糖昏厥的急救

  大多是困饑餓、營養(yǎng)不良所造成,昏厥后也應使病人乎臥。如神智尚清醒,可給產(chǎn)糖水、食物,不多時病情即可迅速好轉(zhuǎn)。低血糖較嚴重,處于昏迷狀態(tài)的,只要注射適量高滲葡萄糖,也可很快地清醒。

  二、心源性昏厥的急救

  系由于心臟功能異常,心排血量突然減少引起。心源性昏厥發(fā)病突然,持續(xù)時間較長,病情較兇險,應爭分奪秒全力搶教,否則,有心臟驟停導致死亡的危險。急救宜采用拳擊胸前區(qū)或胸外心臟擠壓術(shù)。并迅速護送病人去醫(yī)院搶救。

  三、血管性神經(jīng)昏厥的急救

  血管性神經(jīng)昏厥的急救多由于疼痛、精神緊張、恐懼、焦急、疲勞、悲傷、憤怒和氣候悶熱等原因,使患者全身小血管擴張,造成血壓下降,大腦缺血所致。病人在昏厥前有預兆,如感乏力、氣悶、心慌、頭暈、眼花,然后突然暈倒。對這類昏厥病人,應讓其迅速平臥,保持頭低足高體位,以改善其腦部血液供應。并解開患者的衣領和腰帶等,使其保持呼吸暢通。

  發(fā)生暈倒處理小妙招

  1.看到有人倒下,先別忙著扶,首先檢查意識是否清醒,可輕拍雙肩,大聲詢問,如“怎么了”,并觀察對方的反應。

  2.如果跌倒者意識不清楚,再查有沒有呼吸,方法是看胸部是否有起伏。沒有呼吸,一般就沒心跳了,應馬上使其平躺,用掌根在其胸部正中(兩乳頭連線中點)連續(xù)快速用力按壓。按壓的深度應達到胸部厚度的1/3,成人一般為5厘米,頻率為100~120次/分。如果沒有受過正規(guī)的急救培訓,可不做人工呼吸。這時旁人應立即打120求助。

  3.如果跌倒者沒有意識,但有呼吸,應讓病人保持側(cè)臥位,最好右側(cè)臥位,目的是避免舌頭后墜及嘔吐物阻塞呼吸道,造成窒息。長時間不醒的屬于昏迷。有的過了一會醒了,一般是暈厥,往往為一過性的腦缺血導致的短暫意識喪失。醒了以后,過一會再扶起來,如果呼吸、脈搏正常,一般問題不大。

  4.如果跌倒者意識不清,同時口吐白沫,伴有劇烈的抽搐,估計是癲癇發(fā)作,這種情況可不做任何處理,等他發(fā)作停止后自己蘇醒。

  5.如果意識一直清楚,也不要貿(mào)然扶起來。首先應詢問哪里不舒服或傷到哪了。如果說腰傷了,讓他動動腿,假如不能動,也沒感覺,可能有脊髓損傷,這時千萬不要挪動病人,只能等待專業(yè)救援人員,以免不當?shù)陌徇\加重損傷。

  6.跌倒者清醒的情況下,還要問問有什么病。有的病人自述有糖尿病,沒吃飯,可能是低血糖,應讓他喝含糖飲料。

  7.有的跌倒會引起外傷,如果有出血,先要止血,即壓住出血的部位,包扎不是最重要的。血止住后再包扎。

  軍訓時怎樣防止暈倒

  建議一:早上一定要吃飯,以預防低血糖。三餐一定要吃,營養(yǎng)要均衡,哪怕飯菜自己不愛吃,也要堅持多吃一些,防止暈倒。

  建議二:軍訓的時候由于出汗較多,應該保證充足的飲水,最好在水中放一些鹽,防止脫水暈倒。

  建議三:開學以前加強體育鍛煉,增強自己的體質(zhì)。

  建議四:軍訓時,如果感覺頭暈、眼花、要暈倒,學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角,原地坐下,待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引發(fā)摔傷。

  建議五:要保證充足的睡眠,最佳的睡眠時間是從22時到次日6時。


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