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如何預防孩子中暑

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如何預防孩子中暑

  夏季需要預防中暑,小朋友是體質比較弱的,所以也是常見的中暑人群,那么在小孩當中,又有哪些類型的小孩最容易中暑呢?今天小編為大家推薦預防孩子中暑的方法。

  預防孩子中暑的方法

  1、注意天氣預報

  注意收聽高溫預報,合理安排寶寶的作息時間。如遇高溫天氣,尤其是每天的中午和午后(11~14點),盡量減少帶寶寶外出,并適當寶寶午睡的時間,飲食宜清談,多喝些淡鹽開水、綠豆湯,每天勤洗澡、擦身。

  2、高溫減少戶外活動

  戶外活動雖然能鍛煉身體,但夏季酷暑天氣來臨時,應該盡量避免讓孩子到高溫戶外活動35度以上的高溫下帶孩子曬太陽的做法是不可取的,應盡量選擇清晨或晚上比較涼爽的時間去活動,出去要給孩子用防曬霜,戴帽子,要保證充足的水份補充,準備小手巾或濕巾。

  如遇帶寶寶參加野外活動、外出旅游或觀看露天體育比賽,一定要帶上防暑工具,如遮陽傘、太陽鏡等,不要讓寶寶在太陽下長時間曝曬,并注意到陰涼下休息。

  3、室內要多通風

  即使是讓寶寶待在空調房間,也要在早晚定時開窗通風。開空調一定要注意不要讓室內外的溫差太大,同時要注意,不能在寶寶在空調房呆太久,也不能讓空調、風扇對著寶寶吹,以防遇涼感冒。寶寶身體的體溫調節(jié)功能并沒有完全發(fā)育成熟,當脫離空調環(huán)境后可能會更容易中暑。

  4、家中常備防暑藥品

  家中應常備些防暑藥品,如藿香正氣--用于頭痛頭暈、皖腹脹痛、嘔吐泄瀉、胃腸型感冒等。炎熱的夏季,寶寶們容易中暑,而寶寶病了,常常會令家長備感焦慮。所以,爸爸媽媽們可要將這簡單的五招學好了,以備不時之需哦!

  5、多補充水分

  夏季出汗多,要盡可能讓寶寶多飲水,每隔半個小時父母就要提醒孩子喝點水。可以適當飲用淡鹽水,補充流失的鹽分。除此之外,還可以讓寶寶喝一些新鮮的綠豆湯等有清涼解暑功效的湯,把煮好的湯晾涼,讓孩子隨時都可以飲用。

  6、飲食均衡

  夏天炎熱,寶寶有可能胃口不佳,這時要注意均衡營養(yǎng),讓寶寶適量多吃新鮮的蔬菜和水果,比如西瓜、桃、黃瓜、西紅柿等,它們含有大量水分,有助于為寶寶補充體液。

  7、根據(jù)氣候增減衣服

  父母要根據(jù)氣溫環(huán)境的變化給孩子合理增減衣服。在炎熱的時候,成人穿多少,小孩就應該穿多少,只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼,就表明穿得比較適度。但要注意寶寶的小肚皮比較薄,因此易著涼,引發(fā)拉肚子。媽媽最好給胸腹蓋上保溫的被子或者帶上個小肚兜,尤其是睡覺時。衣著要寬松、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類為佳,既可使寶寶的皮膚免受刺激和過敏,又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽,千萬不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品。

  容易中暑對孩子

  1、超重、肥胖的孩子,這類孩子體內含水量較少,心血管系統(tǒng)負荷重,容易中暑。

  2、患有急性病期間,如發(fā)熱、胃腸炎等,因為細菌或病毒性感染可以使人體產生內源性致熱原,讓機體產熱加速。炎癥還能使機體釋放出一些物質,使血管痙攣收縮,更不利于散熱而容易中暑。

  3、有心臟病等慢性疾病的孩子。炎熱天氣會使心血管病患者的負荷加重,尤其是心臟功能不全的,他們體內的熱量不能及時散發(fā)而積蓄,所以容易中暑。

  4、營養(yǎng)不良的孩子,因為容易脫水使血壓下降,水鹽代謝紊亂,出現(xiàn)中暑。

  5、有腦功能障礙的孩子,下丘腦體溫調節(jié)中樞不能及時調整體溫,容易中暑。

  6、長期服用抗組胺藥、利尿藥等,會影響人體機體體溫調節(jié)能力,也易中暑。
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