冬季如何預(yù)防霧霾
冬季天氣干燥，霧霾天經(jīng)常光臨，就算戴口罩，也難以有效抵抗霧霾對肺的侵害。那么，冬季防霧霾喝什么呢?今天小編為大家推薦冬季預(yù)防霧霾的方法。
冬季預(yù)防霧霾的方法
抗霧霾茶
原料：魚腥草干品15-30克(藥店有售，價格很便宜，小編買了50g就2、3塊錢)
做法：沸水沖泡，燜制10分鐘，代茶飲。反復(fù)沖泡，一天之內(nèi)喝完。
小貼士：適合霧霾多發(fā)的季節(jié)每天飲用。上班族、學(xué)生可把魚腥草裝進(jìn)茶包里，每天隨身攜帶一包，到單位或?qū)W校沖泡。
這道茶適合平時保健飲用。霧霾嚴(yán)重的地區(qū)，還可以經(jīng)常煮“清肺洗塵湯”來喝，效果更好。
清肺洗塵湯
原料：海帶、白蘿卜、馬蹄、新鮮橘子、橘絡(luò)(藥店有售)、新鮮魚腥草
做法：
1.橘絡(luò)用清水泡10分鐘。
2.橘子帶皮放進(jìn)面粉的清水里泡洗10分鐘，沖洗干凈，剝下皮備用(只要皮)。
3.白蘿卜帶皮切片，馬蹄去皮，海帶切斜方塊。
4.新鮮魚腥草切成長段;如果是干品，則用一個紗布袋裝起來。
5.把橘絡(luò)、橘皮、白蘿卜、馬蹄、海帶、新鮮魚腥草一起放入鍋內(nèi)。
6.加水煮開，繼續(xù)煮10分鐘關(guān)火起鍋。
功效：清肺、去血毒、預(yù)防霧霾病。
魚腥草對清肺、去血毒是非常有效的，感冒生痰，咳嗽，都可以用魚腥草，效果很神奇哦。
煙民更應(yīng)該多喝魚腥草哦。
霧霾天雖然嚴(yán)重影響人們的健康，但大部分人需要工作，學(xué)習(xí)，不可能整天在家里抗霧霾，于是，有專家給出一個建議，讓大家在霧霾天有個雙重保護(hù)。是什么呢?
白芷防霧霾
白芷是一種非常常見的中藥，古醫(yī)者每進(jìn)疫區(qū)都用白芷涂鼻孔防疫，香藥中也有用白芷合香以升發(fā)陽氣的香方，研白芷成細(xì)粉，每出門前，水調(diào)涂于鼻孔四周，感覺很好，其香氣烈，猶如一道無形屏障，防霾邪于呼吸之外，再戴口罩，則雙重保護(hù)了。
白芷更多妙用
治痔瘡腫痛：先以皂角煙熏之，后以鵝膽汁調(diào)白芷末涂之。(《醫(yī)方摘要》)
治腫毒熱痛：醋調(diào)白芷末敷之。(《衛(wèi)生易簡方》)
治刀箭傷瘡：香白芷嚼爛涂之。(《瀕湖集簡方》)
治頭痛，牙痛與偏頭痛：治療頭痛、牙痛、三又神經(jīng)痛：取白芷2兩、冰片2分，共研成末，以少許置于患者鼻前庭，囑均勻吸入。
冬季對抗霧霾天
1、海藻
海藻類食物多呈堿性，所以和鮮果汁有同樣作用，而且它的膠原質(zhì)，也可使堆積在人體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨排泄物一同出來，可有效的防治高血壓和心臟病等放射性疾病。所以經(jīng)常攝食這些食物，不但可消除體內(nèi)所受的污染，更可以預(yù)防及減少疾病的發(fā)生。這么好又隨手可得的食物，你能不經(jīng)常食用嗎。
2、豬血
豬血中含有豐富的血漿蛋白，在人體經(jīng)胃酸和消化系統(tǒng)分解后，可以產(chǎn)生解毒和潤腸的功能。它會讓不利于身體的有害物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)“死光光”。
3、食用菌類
黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和體內(nèi)的有毒物質(zhì)和毒素。
4、新鮮果汁
食用足量的新鮮果汁后，可以使血液呈堿性，也有讓血液細(xì)胞毒素溶解的功用。
5、豆類
綠豆能排泄體內(nèi)毒素，增加新陳代謝，還可以保護(hù)肝臟、清肝降火。
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