如何預(yù)防皮膚下垂

時(shí)間：2017-04-14 14:15:19 虹靜960由分享

　　臉部皮膚下垂將會(huì)影響到臉部美觀，影響到個(gè)人的形象。今天小編為大家推薦預(yù)防皮膚下垂療的方法。

　　預(yù)防皮膚下垂的方法

　　1、多洗臉,徹底清潔臉部皮膚:電腦輻射出來(lái)的“靜電塵”用吸附在你的臉上,如不清潔干凈會(huì)不但讓皮膚暗黃,還會(huì)引起輻射斑、痘痘、黑頭等。小編建議你每天4次洗臉,早上、上午、下午、晚上各洗一次。洗臉的時(shí)候最好選用具有竹碳清潔效果的潔面乳。

　　2、多多喝水:長(zhǎng)期電腦輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)干,因此補(bǔ)水就很重要了,除了身邊放一瓶如滋養(yǎng)液、柔(爽)膚水、精華素等,還得多多喝水,最好喝綠茶、果汁,這樣不但能有效抗擊輻射還可以補(bǔ)充身體所流失的維生素,特別是綠茶中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化作用。

　　3、保證工作環(huán)境的衛(wèi)生:每天對(duì)這電腦工作前一定要清潔電腦屏幕、鍵盤(pán)、辦公桌周邊的衛(wèi)生。這樣可以有效的減少上面的灰塵,更有效的防止靜電塵吸附在臉上。

　　防止臉部皮膚松弛的對(duì)策

　　1、請(qǐng)勿長(zhǎng)時(shí)間接觸智能手機(jī)和電腦

　　因電腦和智能手機(jī)引起的脖子酸痛作為臉部肌肉松弛的原因之一,最近備受矚目。為支撐沉重的頭部,頸部肌肉僵硬,血流不暢,導(dǎo)致臉部肌肉下垂松弛。

　　操作電腦和智能手機(jī)之后,慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)脖子放松,避免脖子僵硬。馬上放松僵硬的頸部是很重要的。

　　2、洗頭時(shí)按摩頭皮

　　站在鏡子前面,兩手指尖按住鬢角上部周?chē)念^皮,向上拉伸頭皮。這樣可以讓臉部線條更明顯,也能鍛煉頭皮,防止臉部皮膚松弛。用洗發(fā)露洗頭時(shí),應(yīng)該從下往上推動(dòng)頭皮一樣按摩,這樣能防止頭皮松弛和臉部松弛。

　　3、紫外線損失也是皮膚松弛的原因

　　皮膚表皮深層有真皮組織。真皮中有膠原纖維,與膠原纖維連接的彈性纖維被紫外線損傷,導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋、臉部松弛。對(duì)于隔離紫外線的防曬霜,不僅是防曬系數(shù),隔離指數(shù)也應(yīng)該仔細(xì)查看。防曬系數(shù)是防止紅斑的重要指數(shù),隔離指數(shù)是抗造成皮膚老化的重要指標(biāo)。

　　4、飲食也影響,糖化造成皮膚松弛

　　很多人不知道,糖化是臉部皮膚松弛的一大原因。因?yàn)轶w內(nèi)的蛋白質(zhì)和過(guò)量攝入的糖分結(jié)合,膠原蛋白代謝失常,進(jìn)而導(dǎo)致皮膚松弛。這一事實(shí)開(kāi)始被大家關(guān)注。糖作為能源,攝入過(guò)量會(huì)在體內(nèi)糖化。喜歡甜食、米飯和面食等碳水化合物的人要注意了。要攝入抗糖化的食物以預(yù)防糖化。推薦富含維生素B的食物,海藻類(lèi),菌菇類(lèi),馬鈴薯之類(lèi)的黏糊糊的食材。

　　5、鍛煉表情肌

　　支撐皮膚的表情肌隨著年齡增長(zhǎng)也會(huì)衰落。每天張開(kāi)嘴讀“a、o、e”就會(huì)有改變。鍛煉表情肌,不僅可以提升肌肉力量,也能活動(dòng)制造膠原纖維、彈性纖維等真皮成分的細(xì)胞,從而拉伸皮膚。最后是笑臉。笑能夠活動(dòng)臉頰和眼部周?chē)谋砬榧?拉伸皮膚。微笑是女性美的萬(wàn)能鑰匙。

　　緊致皮膚的臉部按摩方法

　　第一步,提拉下巴。用整個(gè)掌心和指腹包覆的力量,先以右手從左耳下進(jìn)行包覆,然后沿著下巴緩慢地滑至下巴右側(cè),如上圖所示。接著再以左手從右耳下進(jìn)行包覆,同樣沿著下巴緩慢地滑至下巴左側(cè),如此交替做這個(gè)動(dòng)作三到五個(gè)回合。這個(gè)動(dòng)作可以改善下面松弛的肌膚,使其變得更為緊致。

　　第二步,逆向按揉。方法是沿著發(fā)際線從太陽(yáng)穴往下巴方向,如上圖般做逆向的上下鋸齒狀的移動(dòng)按摩。在這里按摩動(dòng)作要盡量緩慢些。

　　第三步,舒展臉部。方法如上圖所示以食指、中指和無(wú)名指指腹從鼻翼往旁邊輕推至太陽(yáng)穴三次,接著再包住臉部十到十五秒左右,這方法在緊致肌膚的同時(shí)還能放松鎮(zhèn)靜肌膚。

　　第四步,按揉額頭。如上圖所示那樣從太陽(yáng)穴開(kāi)始往額頭中央方向,以上下鋸齒的移動(dòng)按摩法輕輕做按摩動(dòng)作。和第一步一樣,動(dòng)作要緩慢。

　　第五步,按揉臉部。首先把四個(gè)手指輕放在下巴的中央位置,然后從下巴開(kāi)始往耳部下方、從嘴角開(kāi)始往耳部中央、以及從鼻翼開(kāi)始往太陽(yáng)穴,用上下鋸齒狀的移動(dòng)按摩手法輕輕做按摩動(dòng)作。注意,動(dòng)作同樣要緩慢。

　　臉部按摩的注意事項(xiàng)

　　1、臉脫皮時(shí)不要按摩:干燥的臉蛋不宜按摩,應(yīng)涂上滋潤(rùn)的按摩霜,這樣的按摩霜能避免拉扯肌膚,幫助指腹在肌膚上順暢地活動(dòng),同時(shí)不要選擇油膩厚重的按摩霜,尤其是對(duì)于油性肌膚,按摩后要擦拭掉臉上多余的油分,避免對(duì)毛孔造成額外的負(fù)擔(dān)。

　　2、面部按摩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng):面部按摩時(shí)間為5至20分鐘,按摩時(shí)間不可太長(zhǎng)。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10~20次即可。

　　3、臉部肌肉不可往下推:面部按摩手法要求部位準(zhǔn)確、美容院名字動(dòng)作靈活有節(jié)奏感且輕盈、剛勁、柔和力度適中快而有序。切記不可往下推,這樣使地心引力拉扯肌膚,加速松弛下垂。

　　4、臉發(fā)紅過(guò)敏時(shí)不要按摩:嚴(yán)重暗瘡肌膚、急性過(guò)敏的肌膚、曬傷肌膚或有水疤、傷口的肌膚不適合做面部按摩,否則會(huì)加重肌膚的不良狀況。
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