孩子如何預(yù)防中暑
夏季高溫，小孩子是容易中暑的人群，那么小孩子如何預(yù)防中暑?家長(zhǎng)要特別注意了，做好預(yù)防才能避免孩子中暑。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了預(yù)防孩子中暑的方法。
預(yù)防孩子中暑的方法
1、改變空間大小:夏天要讓寶貝感受清涼,不妨整理一下室內(nèi)的陳設(shè),暫不用的玩具物品可以先堆放到儲(chǔ)物間里,讓寶寶活動(dòng)的空間大一點(diǎn),從視覺上就會(huì)覺得空曠,這樣不但有利于空氣流通,而且?guī)Ыo人一種清涼舒適的感覺。
2、使用冷色調(diào):紅色、黃色等暖色系總能讓人聯(lián)想室外的驕陽(yáng),因此夏天要保持室內(nèi)陰涼,可以用冷色調(diào)的窗簾,擋住太陽(yáng)的照射,有條件的話可以給墻壁換上冷色調(diào)的“衣服”,讓視野首先感受到?jīng)鏊?/p>
3、清涼寢具:涼席、涼枕這些都是夏日里常用的清涼寢具。媽媽可以為寶寶床準(zhǔn)備一些合適尺寸的涼席和涼枕,坐的椅子、家里的沙發(fā)等都可以套上適用的竹類椅墊。
4、隨身攜帶濕毛巾:寶寶很好動(dòng),不一會(huì)就會(huì)滿頭大汗。在和寶寶玩親子游戲的時(shí)候可以隨身攜帶一包濕紙巾,隨時(shí)擦拭寶寶的汗水。
5、地面潑水:如果覺得毛巾的威力還不夠,那么可以直接往地面潑水或放置一盆水,增加水分蒸發(fā)的面積,這個(gè)過(guò)程也可以讓寶寶一起來(lái)參與。
6、避開大太陽(yáng):在太陽(yáng)溫度最高的時(shí)候,一般是中午11點(diǎn)到下午4點(diǎn),這段時(shí)間不要帶寶寶出門,同時(shí)關(guān)閉向陽(yáng)的窗戶,不讓外面的暑氣帶進(jìn)屋內(nèi)。帶孩子外出時(shí),要注意防曬,穿淺色、寬松的衣物,戴上遮陽(yáng)帽,涂抹防曬霜。
7、穿衣得當(dāng):有些大人擔(dān)心孩子受涼,總給孩子穿很多。其實(shí)并非如此,小孩子新陳代謝快,比大人更怕熱。夏天只要穿著和大人一樣多,而且色調(diào)以清淡為主,這樣才不容易導(dǎo)熱中暑。
8、適當(dāng)補(bǔ)水:建議家長(zhǎng)最好每半小時(shí)就督促小孩子喝水,每一次不用喝很多的水,只要少量多次的補(bǔ)水,就不會(huì)出現(xiàn)中暑的情況。除了白開水,還可以給孩子喝些清涼解暑的西瓜水、綠豆湯等,但要注意不要和剛從冰箱拿出來(lái)的冰鎮(zhèn)飲料,不要喝含糖飲料。
9、多通風(fēng):要注意保持室內(nèi)空氣流通,長(zhǎng)期閉門開空調(diào)的房間更要注意每天開窗通風(fēng)。天氣過(guò)于炎熱時(shí)可以用空調(diào)、電扇來(lái)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度,但要注意溫度不要調(diào)得過(guò)低,空調(diào)和電扇的風(fēng)不要直接對(duì)著孩子吹,特別是晚上睡覺的時(shí)候。
那么小孩子為什么容易中暑，你知道原因嗎?下面小編為你分析。
小孩子為什么容易中暑
炎夏酷暑,熱浪滾滾,寶寶特別容易中暑,酷熱引起的中暑會(huì)損害寶寶的健康。哪些原因?qū)е聝和惺?
1、兒童的體溫調(diào)節(jié)中樞還沒(méi)有發(fā)育成熟,對(duì)周圍環(huán)境氣溫變化適應(yīng)性差。如果在日光下暴露的時(shí)間稍長(zhǎng)一些,體溫容易快速升高,導(dǎo)致中暑。
2、通常,天熱時(shí)人的汗腺分泌明顯增加,汗水在皮膚表面蒸發(fā)時(shí)可以帶走部分熱量,但是兒童汗腺不發(fā)達(dá),數(shù)量少,且體內(nèi)水分貯存也有限,這種散熱方式不太管用。
3、人的肺部在呼氣時(shí)可將熱氣排出體外,如果環(huán)境溫度過(guò)高則會(huì)使體溫上升。兒童新陳代謝的速度本來(lái)就很快,如果周圍環(huán)境溫度超過(guò)體溫,則會(huì)引起中暑。
4、天氣炎熱,當(dāng)毛細(xì)血管擴(kuò)張時(shí)可以使熱量向外散發(fā)。兒童的體表面積相對(duì)較大,皮膚表皮細(xì)薄,通透性大,血管分布充沛,如果外界溫度過(guò)高,就不能散熱,反而吸熱。
預(yù)防寶寶中暑妙招
1、注意天氣預(yù)報(bào)
注意收聽高溫預(yù)報(bào)，合理安排寶寶的作息時(shí)間。如遇高溫天氣，尤其是每天的中午和午后(11～14點(diǎn))，盡量減少帶寶寶外出，并適當(dāng)寶寶午睡的時(shí)間，飲食宜清談，多喝些淡鹽開水、綠豆湯，每天勤洗澡、擦身。
2、高溫減少戶外活動(dòng)
戶外活動(dòng)雖然能鍛煉身體，但夏季酷暑天氣來(lái)臨時(shí)，應(yīng)該盡量避免讓孩子到高溫戶外活動(dòng)35度以上的高溫下帶孩子曬太陽(yáng)的做法是不可取的，應(yīng)盡量選擇清晨或晚上比較涼爽的時(shí)間去活動(dòng)，出去要給孩子用防曬霜，戴帽子，要保證充足的水份補(bǔ)充，準(zhǔn)備小手巾或濕巾。
如遇帶寶寶參加野外活動(dòng)、外出旅游或觀看露天體育比賽，一定要帶上防暑工具，如遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡等，不要讓寶寶在太陽(yáng)下長(zhǎng)時(shí)間曝曬，并注意到陰涼下休息。
3、室內(nèi)要多通風(fēng)
即使是讓寶寶待在空調(diào)房間，也要在早晚定時(shí)開窗通風(fēng)。開空調(diào)一定要注意不要讓室內(nèi)外的溫差太大，同時(shí)要注意，不能在寶寶在空調(diào)房呆太久，也不能讓空調(diào)、風(fēng)扇對(duì)著寶寶吹，以防遇涼感冒。寶寶身體的體溫調(diào)節(jié)功能并沒(méi)有完全發(fā)育成熟，當(dāng)脫離空調(diào)環(huán)境后可能會(huì)更容易中暑。
4、家中常備防暑藥品
家中應(yīng)常備些防暑藥品，如藿香正氣--用于頭痛頭暈、皖腹脹痛、嘔吐泄瀉、胃腸型感冒等。炎熱的夏季，寶寶們?nèi)菀字惺?，而寶寶病了，常常?huì)令家長(zhǎng)備感焦慮。所以，爸爸媽媽們可要將這簡(jiǎn)單的五招學(xué)好了，以備不時(shí)之需哦!
5、多補(bǔ)充水分
夏季出汗多，要盡可能讓寶寶多飲水，每隔半個(gè)小時(shí)父母就要提醒孩子喝點(diǎn)水?？梢赃m當(dāng)飲用淡鹽水，補(bǔ)充流失的鹽分。除此之外，還可以讓寶寶喝一些新鮮的綠豆湯等有清涼解暑功效的湯，把煮好的湯晾涼，讓孩子隨時(shí)都可以飲用。
6、飲食均衡
夏天炎熱，寶寶有可能胃口不佳，這時(shí)要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶適量多吃新鮮的蔬菜和水果，比如西瓜、桃、黃瓜、西紅柿等，它們含有大量水分，有助于為寶寶補(bǔ)充體液。
7、根據(jù)氣候增減衣服
父母要根據(jù)氣溫環(huán)境的變化給孩子合理增減衣服。在炎熱的時(shí)候，成人穿多少，小孩就應(yīng)該穿多少，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼，就表明穿得比較適度。但要注意寶寶的小肚皮比較薄，因此易著涼，引發(fā)拉肚子。媽媽最好給胸腹蓋上保溫的被子或者帶上個(gè)小肚兜，尤其是睡覺時(shí)。衣著要寬松、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類為佳，既可使寶寶的皮膚免受刺激和過(guò)敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽，千萬(wàn)不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品。
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