如何預(yù)防掉發(fā)嚴(yán)重
如何預(yù)防掉發(fā)嚴(yán)重
每次梳頭都會被自己嚇一跳有沒有沒有，那掉的頭發(fā)實(shí)在多，看的小編實(shí)在是心拔涼拔涼的，在這樣下去那是要禿頂?shù)墓?jié)奏啊。今天小編為大家推薦預(yù)防掉發(fā)嚴(yán)重的方法。
預(yù)防掉發(fā)嚴(yán)重的方法
1、梳頭前用熱毛巾捂一捂頭發(fā)
洗臉的時(shí)候趁著毛巾還有熱氣，用毛巾捂一捂頭發(fā)，讓熱氣進(jìn)到頭發(fā)和頭皮里，幫助頭皮減少干燥，保持一定的水潤度，這樣對血液循環(huán)和固定發(fā)根很有好處。也可以幫助你盡快從疲憊和沒精神中解脫出來。
2、梳子不要用密齒的
梳子不要用密齒的，這個我在以前的經(jīng)驗(yàn)里也說過，最好使用牛角梳、黃玉梳這種對頭發(fā)具有養(yǎng)護(hù)效果的梳子，不要使用塑料的梳子，會產(chǎn)生靜電，造成頭發(fā)摩擦，梳頭發(fā)時(shí)更容易脫發(fā)。
3、減少使用吹風(fēng)機(jī)的頻率
洗完頭發(fā)后，最好讓頭發(fā)在陽光下自然曬干，不要在陰暗處自然陰干，也不要過多使用吹風(fēng)機(jī)去吹頭發(fā)，比較損傷發(fā)質(zhì)，對于掉發(fā)嚴(yán)重的人來說，更是如此，會造成頭發(fā)更加干枯，容易脫落。
4、選對洗發(fā)產(chǎn)品
洗頭發(fā)產(chǎn)品要選對，不要使用含有硅的洗發(fā)液和護(hù)發(fā)素，雖然暫時(shí)會讓你的頭發(fā)柔順光滑，但本質(zhì)上是堵塞頭皮毛孔，造成頭皮和頭發(fā)無法與空氣接觸，逐漸“渴死”，引起掉發(fā)過多、脫發(fā)的問題。
5、多吃以下食物
平時(shí)盡量多吃一些芝麻、黑豆、核桃、花生、何首烏等食材，這些都能促進(jìn)生發(fā)，黑發(fā)，一旦頭發(fā)本質(zhì)提高了，也就無需擔(dān)心梳頭發(fā)掉頭發(fā)的脆弱小問題了。
怎樣梳頭能防脫發(fā)
1、梳頭梳子挑選有講究
首先是選適當(dāng)?shù)氖嶙?，以牛角梳、木梳等不會產(chǎn)生靜電的為佳，尼龍、塑料的梳子容易產(chǎn)生靜電，對頭發(fā)、皮膚有損傷，不宜使用，梳齒疏密適中，齒端不能太尖銳，且要時(shí)時(shí)保持梳子的清潔。
2、早晚梳發(fā)
天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的透風(fēng)。由于頭皮是輕易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。
3、更換梳發(fā)的方向
梳發(fā)的方向假如保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于經(jīng)常被陽光照射的關(guān)系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。假如分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以推拿，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。
有時(shí)不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。
吃什么可以預(yù)防脫發(fā)
中年男性吃西蘭花香菜可防脫發(fā)。營養(yǎng)學(xué)研究證明，西蘭花、芹菜、香菜有抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發(fā)的同時(shí)，多吃這幾種蔬菜，能幫助抑制雄性激素分泌。
有家族遺傳史的男性在沒掉頭發(fā)之前，也應(yīng)該多吃這些蔬菜。
菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜等綠色蔬菜類食物能夠美化皮膚，有助于黑色素細(xì)胞的生長，促進(jìn)黑色素的分泌，使頭發(fā)永葆黑色。而且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能夠起到加速頭發(fā)生長的作用。
豆類食品能起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，可以防止頭發(fā)分叉或斷裂。
海菜、海帶、裙帶菜等海藻類食物含有豐富的鈣、鉀、碘等對頭發(fā)生長有利的物質(zhì)。能夠促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可以起到預(yù)防白發(fā)的作用。
除此之外，香蕉、甘薯、菠蘿、山藥、芒果也是有利于頭發(fā)生長發(fā)育的水果。
然而，甜品糕點(diǎn)、碳酸飲料、快餐食品、冰棋凌等等這些年輕人都非常喜愛的食品，卻會影響頭發(fā)正常生長的速度，所以這些食物要少吃。
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