乳腺囊腫如何預(yù)防
乳腺囊腫是一種女性哺乳的時(shí)候因乳汁排出不暢，致使乳汁在乳內(nèi)積存而形成的一種病癥，它的起病原因有很多，那么你知道乳腺囊腫到底是什么原因引起的嗎?今天小編為大家推薦乳腺囊腫預(yù)防的方法。
乳腺囊腫預(yù)防的方法
一、少喝咖啡
近年來(lái)的研究結(jié)果表明，咖啡具有升高雌激素的強(qiáng)烈作用。每天喝4-5小杯咖啡的女性，就會(huì)攝入500毫克以上的咖啡因。
她們?cè)陆?jīng)周期的卵泡期(月經(jīng)開(kāi)始后第1-5日)的雌二醇水平將因此升高70%之多，而這個(gè)時(shí)期的高水平雌激素特別危險(xiǎn)。
雌激素水平過(guò)高，意味著患上乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)隨之增大，子宮內(nèi)膜異位和乳房疼痛也會(huì)因此而加劇。
二、少吃甜食
美國(guó)的科研人員發(fā)現(xiàn)，50歲左右的婦女吃甜食過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石。多吃甜食還可促發(fā)乳腺癌。
據(jù)研究，女性長(zhǎng)期大量攝入高糖食物，能使血內(nèi)胰島素含量經(jīng)常處于高水平狀態(tài)。
對(duì)乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖，起到推波助瀾的作用。吃糖多的人老得快。長(zhǎng)期食糖過(guò)量，還會(huì)加速細(xì)胞的老化。
三、少坐車
有些女性不注意身體鍛煉，出門坐車、下車上樓、長(zhǎng)期坐辦公室，活動(dòng)量太小，這是導(dǎo)致便秘重要原因之一，長(zhǎng)期便秘給人體健康帶來(lái)的危害是不可忽視的。
人體內(nèi)的毒素，主要是通過(guò)糞便排出體外。長(zhǎng)期便秘，體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出，可誘發(fā)炎癥、腫瘤等疾病。
如果患有心腦血管等慢性疾病，便秘還會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生和加劇，嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量。
四、少熬夜
作息時(shí)間紊亂的人不僅脾氣會(huì)變壞，得心臟病的幾率也較高。經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況。
人體的免疫力會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀也會(huì)不期而至地找到你頭上。
而且經(jīng)常熬夜帶來(lái)的直接癥狀就是第二天上班頭昏腦漲、注意力無(wú)法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)偏頭痛。
1、注意保持生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖。增強(qiáng)身體免疫力。
生活規(guī)律可調(diào)劑內(nèi)分泌失調(diào)，維持大便通暢會(huì)減輕乳腺帳痛。不不長(zhǎng)期使用含有激素保健品。
2、情緒原因容易造成乳腺囊腫誘發(fā)，因此在平時(shí)生活中一定要注意，要保持心情愉快。
避免情緒波動(dòng)，更不可有長(zhǎng)時(shí)期精神抑郁，尤其是在月經(jīng)前期更應(yīng)留意。
3、乳腺囊腫的預(yù)防還應(yīng)從飲食上多加注意。乳腺囊腫患者改變飲食結(jié)構(gòu)，少吃油脂類食品。
防止肥胖盡量避免使用含有雌激素的藥物，禁止濫用避孕藥及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
乳腺囊腫是什么
乳腺囊腫又稱為乳汁淤積癥，是哺乳期因一個(gè)腺葉的乳汁排出不暢，致使乳汁在乳內(nèi)積存而成，臨床上主要表現(xiàn)是乳內(nèi)腫物，常被誤診為乳腺腫瘤。
臨床上較常見(jiàn)的乳腺結(jié)構(gòu)不良、炎癥、腫瘤的壓迫造成，乳腺腺葉或小葉導(dǎo)管上皮脫落或其他物質(zhì)阻塞導(dǎo)管以后，乳汁排出不暢而淤滯在導(dǎo)管內(nèi)，致使導(dǎo)管擴(kuò)張形成囊腫。
囊腫可繼發(fā)感染導(dǎo)致急性乳腺炎或乳腺膿腫，如果不繼發(fā)感染可長(zhǎng)期存在，囊內(nèi)容物變稠，隨時(shí)間的推移可使囊內(nèi)水分吸收，而使囊腫變硬。
囊腫壁由薄層纖維組織構(gòu)成，內(nèi)面襯以很薄的上皮細(xì)胞層，有些地方甚至脫落，囊內(nèi)為淡紅色無(wú)定型結(jié)構(gòu)物質(zhì)及吞噬乳汁的泡沫樣細(xì)胞。
囊腫周圍間質(zhì)內(nèi)可見(jiàn)多量的單核細(xì)胞、類上皮細(xì)胞、多核巨細(xì)胞、淋巴細(xì)胞和漿細(xì)胞浸潤(rùn)，還可見(jiàn)小導(dǎo)管擴(kuò)張及哺乳期腺小葉組織。
乳腺囊腫的病因
1、機(jī)體因素
乳房密度高、質(zhì)地較堅(jiān)實(shí)的婦女易患乳腺癌。此外，青春期乳房異常肥大，未成年時(shí)過(guò)多地?fù)崦榉浚蛘呤菫榱吮３秩榉控S滿和外形美在乳房?jī)?nèi)填充一些不恰當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)來(lái)做乳房整形等，也是發(fā)生乳腺癌的原因之一。
2、飲食因素
一個(gè)年輕婦女每周飲酒3-6次，每次按250毫升的啤酒或185毫升的烈性酒計(jì)算，其日后患乳腺癌的危險(xiǎn)將增加30%-60%。
研究表明，高脂肪低纖維飲食可使乳腺癌發(fā)病提高4倍以上。據(jù)調(diào)查，性格內(nèi)向，早期生活不幸福，是導(dǎo)致癌癥的重要因素。
腰部以上特別肥胖，腰圍與臀部相近，或絕經(jīng)期前身體十分瘦弱的婦女。
3、激素因素
據(jù)研究表明，未哺乳的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性比哺乳婦女大1.5倍以上。據(jù)有關(guān)資料表明，從未生育的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性比已生育的婦女高30%。
35歲以上的妊娠初產(chǎn)者患乳腺癌的相對(duì)危險(xiǎn)性是30歲以下妊娠初產(chǎn)者的3-4倍。
4、遺傳因素
據(jù)資料證實(shí)，有癌癥家族史，特別是其父母和姐妹曾是乳腺癌患者，發(fā)生乳腺癌的可能性比其他人大30%左右。
據(jù)研究表明，乳腺囊性增生、乳腺單純?cè)錾⑷橄倮w維瘤等病變有可能惡化成癌變。
乳腺囊腫的病因，臨床上較常見(jiàn)的乳腺結(jié)構(gòu)不良、炎癥、腫瘤的壓迫造成，乳腺腺葉或小葉導(dǎo)管上皮脫落或其他物質(zhì)阻塞導(dǎo)管以后，乳汁排出不暢而淤滯在導(dǎo)管內(nèi)，致使導(dǎo)管擴(kuò)張形成囊腫。
囊腫可繼發(fā)感染導(dǎo)致急性乳腺炎或乳腺膿腫，如果不繼發(fā)感染可長(zhǎng)期存在，囊內(nèi)容物變稠，隨時(shí)間的推移可使囊內(nèi)水分吸收，而使囊腫變硬。
囊腫壁由薄層纖維組織構(gòu)成，內(nèi)面襯以很薄的上皮細(xì)胞層，有些地方甚至脫落，囊內(nèi)為淡紅色無(wú)定型結(jié)構(gòu)物質(zhì)及吞噬乳汁的泡沫樣細(xì)胞。
囊腫周圍間質(zhì)內(nèi)可見(jiàn)多量的單核細(xì)胞、類上皮細(xì)胞、多核巨細(xì)胞、淋巴細(xì)胞和漿細(xì)胞浸潤(rùn)，還可見(jiàn)小導(dǎo)管擴(kuò)張及哺乳期腺小葉組織。
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