記憶是人類心智活動(dòng)的一種，屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶代表著一個(gè)人對過去活動(dòng)、感受、經(jīng)驗(yàn)的印象累積，有相當(dāng)多種分類，主要因環(huán)境、時(shí)間和知覺來分。下面就是小編給大家?guī)淼?a href='http://www.zbfsgm.com/zixun/ertong/' target='_blank'>兒童記憶力下降原因是什么，希望大家喜歡!

兒童記憶力下降原因是什么一

1.鉛含量嚴(yán)重超標(biāo)

對處于生長發(fā)育期的兒童來說，如果鉛含量如果嚴(yán)重超標(biāo)，不僅會(huì)影響兒童的臉色、飲食、身高、頭發(fā)等顏色，嚴(yán)重者還會(huì)影響孩子的肝臟等身體器官，還有可能還會(huì)損害兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致孩子大腦發(fā)育不良，從而，間接引起孩子注意力不集中智力低下等后果。

2.　注意力分散

兒童記憶力差的另一個(gè)原因就是兒童注意力分散、不集中導(dǎo)致的。

那么怎么提高記憶力呢?

因?yàn)檠矍蛩睫D(zhuǎn)動(dòng)，可讓大腦左右半球互相溝通，對重新勾起記憶很重要，同時(shí)研究人員還指出，眼球向左轉(zhuǎn)可以激發(fā)右腦，眼球向右轉(zhuǎn)可以激發(fā)左腦，而眼球左右來回轉(zhuǎn)動(dòng)可提高左右腦之間的關(guān)聯(lián)。

呼吸新鮮空氣也是一種提高記憶力的方法，學(xué)生在考生前夕應(yīng)該到戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步，專業(yè)養(yǎng)都能幫助我們提高記憶力。

有研究顯示，在郊外散步能使短期記憶力提高20%左右。而且城市里的喧囂對人有一定的刺激作用，并且還會(huì)嚴(yán)重的影響人的記憶力和注意力，而大自然則能讓人平靜和放松，并有助于注意力集中。

經(jīng)過國外的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，多吃富含花青素的藍(lán)莓可以幫助老年人提高記憶力。對兩組70歲以上、記憶力輕微下降的老年人進(jìn)行了為期12周的研究，其中一組老年人每天飲用兩杯到兩杯半藍(lán)莓果汁，而另一組則飲用安慰劑飲料，結(jié)果顯示飲用藍(lán)莓果汁的老年人在學(xué)習(xí)和記憶力的測試中的表現(xiàn)得到改善。

14種增強(qiáng)記憶力的方法二

1、觀察，了解并實(shí)踐記憶訓(xùn)練法，你就會(huì)敏銳地察覺到自己是怎樣通過五種感覺接收信息的。

2、洞察力，由于你的觀察技巧已得到改善，你對周圍環(huán)境會(huì)更警覺，提高辨識(shí)和拼湊線索的能力。

3、分析，我們天生就不能記住每一件事。你的心靈會(huì)自動(dòng)確定吸收到的信息的相關(guān)性、重要性和利弊。改善記憶能讓你的比較、攝取、關(guān)聯(lián)、評估和區(qū)分的能力得到提高。

4、理解，受過高度訓(xùn)練的記憶可以讓你用更好的方式觀察和理解周圍的世界，不僅可以改善你理解所見所聞的能力，也能提高你清楚地向別人闡釋某些事物的能力。

5、解決問題，本書中的一部分練習(xí)向傳統(tǒng)的思維和記憶方式提出了挑戰(zhàn)，你可以從中學(xué)習(xí)如何引導(dǎo)和重建思考程序，找到有創(chuàng)意的解決方法。

6、系統(tǒng)化，你會(huì)記住自己從沒想過能記住的大量信息，還能有組織地把它們儲(chǔ)存起來，方便提取。你將學(xué)到協(xié)調(diào)和開發(fā)程序的思維方法，并讓自己的效率和思維速度一樣快。

7、管理，大腦很有效率。開發(fā)記憶力教你怎樣效仿大腦管理信息、資源、技巧、能力和才華能力。

8、決策，你能了解記憶保留信息的方式，并運(yùn)用那種能力使選擇過程更容易。

9、教導(dǎo)，改善了的記憶力可以增加你的知識(shí)基礎(chǔ)，培養(yǎng)研究和學(xué)習(xí)技巧，幫助你變得更聰明。然后，你就可以幫助其他人在生活中和事業(yè)上成長了。

10、 創(chuàng)新，完善的記憶力可以為你設(shè)計(jì)和發(fā)明一些乍看似乎有點(diǎn)奇怪的策略，你會(huì)有勇氣真正 “打破框框”去思考，不囿于傳統(tǒng)了。

11、想象力，完善的記憶就是一種得到發(fā)展的想象力，這種想象力是一種促進(jìn)形象化和概念化的才能。

12、綜合，高度訓(xùn)練的記憶可以結(jié)合觀念、竅門和其他信息，讓人生更豐富。

13、聆聽，你將學(xué)會(huì)如何篩選聽到的信息，并通過運(yùn)用更好的思維組織能力、集中能力和濃縮能力去捕捉它的價(jià)值。

14、演講，你建立起思維組織工具，這可以讓你在講話時(shí)不用參考筆記，即使遇到聽眾發(fā)問或者別人說話的干擾，你也不會(huì)離題。

擺脫健忘癥的五個(gè)建議三

1.保證充足睡眠。睡眠時(shí)間過少，會(huì)使大腦處于耗竭狀態(tài)，影響注意力和回憶信息的能力。

2.善于利用小工具，比如備忘錄。楊東強(qiáng)調(diào)，白領(lǐng)出現(xiàn)健忘大多因不會(huì)管理時(shí)間、計(jì)劃性差，如果能把事情按級別記錄下來，重要和緊急的放在最前面做，會(huì)減少很多麻煩。

3.經(jīng)常嚼口香糖。日本某大學(xué)研究顯示：咀嚼也許能預(yù)防記憶力衰退。因此，他們認(rèn)為常嚼口香糖是一種不增加進(jìn)食量，又能刺激大腦記憶的好方法。

4.限時(shí)記憶：定期給大腦做做健腦操，在規(guī)定時(shí)間里記憶數(shù)字、人名、單詞，也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班的時(shí)間記上面的電話和地址，能提高記憶力。

5.自我放松。有意識(shí)地表現(xiàn)得輕松和自信，可以運(yùn)用音樂、瑜珈、冥想等方法來幫助放松。

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