孩子提高記憶力的最佳時期
記憶力是可以提升的,一個人的記憶力好壞受到很多因素的影響,比如孩子們的喜好厭惡都會影響孩子的記憶力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼年P(guān)于孩子提高記憶力的最佳時期的內(nèi)容,希望你們喜歡。
提高記憶力的小辦法
1、清晨6:00-7:00。也就是剛剛起床的時候。此時經(jīng)過一夜的休息,體內(nèi)的器官已經(jīng)將身體的毒素、垃圾清理干凈,并且大腦才剛剛開始進(jìn)行一天的工作,還沒有處理過任何信息、記憶過任何知識,所以記憶力特別清晰。
2、上午8:00-10:00。這個時候,孩子們經(jīng)過了一夜的休息,又因為進(jìn)行了早上的輕微活動,神經(jīng)的興奮度得到提高,心臟和其他各個器官也開足馬力處于最佳狀態(tài),正是精力旺盛、大腦活躍的時間段,記憶的效率也非常高效。此時,可以讓孩子們背一些語文課文、英語課文等。此時背誦,等晚上的時候再進(jìn)行鞏固復(fù)習(xí)。
3、傍晚18:00-20:00。這段時間又被稱為記憶的黃金時刻。這是記憶用腦和學(xué)習(xí)能力、精力最旺盛的時候。家長可以讓孩子利用這一時間段進(jìn)行鞏固復(fù)習(xí),將上午背誦的課文再背誦一遍,以及整理一天中所學(xué)到的知識。
4、臨睡前1-2小時。一天的信息到此為止,大腦又開始活躍,所以也能產(chǎn)生很好的記憶效果。此時讓孩子復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)一些較難的知識是不錯的選擇,睡前留下印象,第二天也能更快更好的進(jìn)入狀態(tài)。
但是,我們家長不能給孩子太大的壓力,雖然在應(yīng)試教育的背景下、大眾價值觀的驅(qū)動下,考高分、上好大學(xué)似乎成為了衡量孩子的唯一標(biāo)準(zhǔn),但是一定不要讓自己和孩子被這些所壓制。并且為了保值記憶力,一定要讓孩子準(zhǔn)時睡覺,有一個好的睡眠質(zhì)量才能夠保護(hù)大腦。
提高記憶力的小建議
記憶力是可以提升的,一個人的記憶力好壞受到很多因素的影響。讓我們看看這些因素:興趣 / 動力、注意力和休息 / 放松。
方法一 興趣和動力——孩子能記住自己最感興趣的事情
例如,假如兩個五年級小學(xué)生一起在田野散步,對動物感興趣的孩子最有可能記住兩匹黑馬,而喜歡花的孩子則會記住白色的睡蓮。
在學(xué)校里,孩子必須記住很多自己不感興趣的東西。假如孩子沒有興趣,也就沒有動力學(xué)習(xí)。假如沒有動力,記憶力也就不會發(fā)揮功能。但是有一些辦法可以解決此問題。
假如能使孩子不感興趣的東西和孩子感興趣的東西聯(lián)系起來,孩子就能更加輕松地記住不感興趣的東西。試著把知識和孩子感興趣的東西聯(lián)系起來。例如,若在數(shù)學(xué)或閱讀方面遭遇困難,則可以讓孩子學(xué)習(xí)的時候?qū)⑵渑c賽車、縫紉或者別的孩子感興趣而且有動力的東西聯(lián)系起來。
方法二 注意力——發(fā)展良好記憶力的第二個重要因素是注意力
僅僅閱讀一張紙上的文字不足以激活記憶力。孩子也必須集中注意力。要想取得良好的記憶效果,注意力集中的重要程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過花了多少時間。
不定期觀察,檢查以確保孩子在學(xué)習(xí)時間注意力集中,觀察方法是問一個問題,或者簡單地看看孩子在做什么。假如孩子集中注意力的時間較短,或者容易分心,那么最好把學(xué)習(xí)時間拆分為若干個較短的時間段。這樣孩子就能更容易地維持注意力了。
方法三 休息和放松——記憶力停轉(zhuǎn)的現(xiàn)象通常是疲勞和焦慮導(dǎo)致的
孩子的記憶力(大人的記憶力也如此)有時候會停轉(zhuǎn),比如說,有時候我們會記不起每天都用的熟悉物品的名稱。
疲勞或焦慮的孩子的大腦不能很好地記憶新知識或復(fù)習(xí)舊知識。讓孩子休息一下,可以幫助其放松并恢復(fù),然后就能更好地記憶新知識或回憶以前學(xué)過的東西了。在開始學(xué)習(xí)前,確保孩子已經(jīng)休息好而且放松過了,這時記憶力就能處于頂峰。假如你看到孩子有疲憊或焦慮的跡象,那就讓孩子休息一下。