圖像記憶與年齡介紹分析
圖像記憶，是目前最合乎人類的大腦運(yùn)作模式的記憶法，與傳統(tǒng)的聲音刺激記憶相比效率提高了3-10倍。下面就是小編給大家?guī)淼膱D像記憶與年齡介紹分析，希望大家喜歡!
圖像記憶
遺忘現(xiàn)象很普遍，即使人類的大腦容量無窮盡，但也并不意味著它能確保任何信息都處于長期記憶系統(tǒng)中。其實(shí)遺忘，就是人們對曾經(jīng)記憶過的東西無法認(rèn)出來，更不能回憶起來，也或者是錯誤地再認(rèn)和回憶。
FBI研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)某部分記憶與另外一部分類似時，人們就會逐漸遺忘，而記住一些更新的信息。FBI曾向受試者出示了2800幅帶有日常物品的圖片，每幅圖片大約展示三秒;接著再出示200幅印有類似圖案的圖片，要求受試者指出哪些圖片在剛才的展示中沒有見到過。這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)原本是想測試受試者對細(xì)節(jié)的記憶力，要求受試者指出看到過的那張印有面包的圖片上撒的是芝麻還是罌粟籽。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果首先要求受試者觀看類型單一的不同物品，比如，同種類型的相機(jī)，受試者順利地記住了其中78%的圖片;但是當(dāng)被要求觀看很多類型相似的物品時，比如外形不同的杯子、款式不一的微波爐等，實(shí)驗(yàn)人員發(fā)現(xiàn)，受試者很快就忘記了那些帶有標(biāo)識性的細(xì)節(jié)，只能記住其中64%的圖片。
人們或許已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，很多時候明明很熟悉的人或字，記憶卻在某一瞬間空白了，然后就什么都記不起來了，而當(dāng)幾分鐘過去，記憶卻又自己浮現(xiàn)出來;更加令人感到費(fèi)解的是，在這種記憶空白尚未恢復(fù)之前，如果我們有了一個新的思路或者是找到了與之有聯(lián)系的東西時，空白也會馬上消失。
FBI認(rèn)為，這并非個別現(xiàn)象，很多人甚至是每個人在其一生中都會遇到，在心理學(xué)中稱為“舌尖現(xiàn)象”。FBI專門針對該現(xiàn)象進(jìn)行了潛心研究，發(fā)現(xiàn)這種記憶暫時缺失、頭腦堵塞是因?yàn)槿鄙倭吮匾哪軌蚴谷嘶叵肫饋淼陌凳?，于是，某個詞或字便會堵在大腦中。
有些時候，我們的記憶是以一種比較相似的模式在運(yùn)作，雖然很清楚自己對哪些內(nèi)容有記憶，但卻在需要回憶的時候死活都想不起來;而如果此時答案以選項(xiàng)的形式出現(xiàn)，我們就會很快準(zhǔn)確地記起。這主要是因?yàn)?，選項(xiàng)幫助我們有效地提醒和整理了大腦中混亂的記憶。
除此之外，我們在日常生活中遭遇到的遺忘現(xiàn)象有些屬于選擇性遺忘。這是一種正常記憶現(xiàn)象，如果你一天接收到的信息是100%的話，那么正常記憶基本上要消除其中的90%到95%，只保留下比較重要的信息。FBI認(rèn)為，這是一種積極遺忘，因?yàn)槿藗儧]有必要記住生活中的每一件事情和每一個細(xì)節(jié)，即便遺忘有時使人非常懊惱，但它卻是下一個記憶的開始。
2007年，哥倫比亞大學(xué)的研究者提出，基因變異的老鼠是不能在其海馬體(即人腦中存儲記憶的區(qū)域)中生出新的神經(jīng)元的，但它們卻比那些可以創(chuàng)造出新的神經(jīng)元的普通、正常的老鼠擁有更好的記憶力。換句話說，大腦在接受新信息時并不需要新的神經(jīng)元，而只要在已有的神經(jīng)元中創(chuàng)建新的連結(jié)方式就可以了。不過，記憶儲存還是要依靠大腦生出新的神經(jīng)元的能力，而改變老鼠基因的方式是為其迅速接收新的信息奠定了基礎(chǔ)，因?yàn)闆]有了之前的記憶基礎(chǔ)，就不會出現(xiàn)記憶混淆的現(xiàn)象。
FBI還發(fā)現(xiàn)，人們之所以會遺忘，很大一部分原因在于人們自身對信息的拒絕。一個人不可能在完全封閉的環(huán)境中去做某件事情，比如房間中不可能只有你一個人在看書，辦公室中也不可能只有你自己在上班，哪怕以上條件成立，那些不和諧的噪音依舊能夠傳進(jìn)你的耳朵內(nèi)，時不時地參與到你的記憶工作中來。
簡單地說就是，注意力總是被分散著，你無法持續(xù)地完全集中注意力到當(dāng)前正在做的事上來，因而就導(dǎo)致某些信息根本就沒有進(jìn)入到你的記憶庫中去。而有些時候，我們則是有意要拒絕某些信息，因?yàn)樵跁r下信息轟炸的時代，人們的記憶系統(tǒng)會指出哪些信息是重要的，一旦被確定為目標(biāo)，人們的注意力就會集中起來，并拒絕其他無關(guān)緊要的信息進(jìn)來干擾。
FBI認(rèn)為，遺忘現(xiàn)象是有規(guī)律可循的。首次提出遺忘規(guī)律的人是德國心理學(xué)家艾賓浩斯(Ebbinghaus)，他選擇使用一些沒有實(shí)在意義的音節(jié)，比如ajnmk，oijrw，ebcv等，并把這些詞作為記憶的對象。在這個實(shí)驗(yàn)中，艾賓浩斯自己就是被試者，他將那些無意義的音節(jié)分成八組，一組有八個音節(jié)，大約是1000秒之后，艾賓浩斯記下了全部的音節(jié)。
而20分鐘之后，艾賓浩斯又花了420秒的時間將之前記憶的內(nèi)容都重復(fù)了一遍，時間縮短了58%，而與此相反的是遺忘率為42%。也就是說，在剛剛記憶完畢那些音節(jié)時，艾賓浩斯的記憶量是100%;20分鐘之后，記憶量下降為58%;1個小時后記憶量是44%;9個小時以后記憶量變?yōu)?6%;1天之后記憶量下降為34%;2天之后記憶量是28%;8天后是26%;1個月以后的記憶量為21%。
由此可見，遺忘的進(jìn)程并不是勻速的，而是在記憶剛剛結(jié)束的最初一段時間內(nèi)，遺忘的速度最快，之后就漸漸變慢了，直到一個月之后，人們能夠回想起來的內(nèi)容便只有21%了。所以說，遺忘現(xiàn)象并不是雜亂無規(guī)律可循的，只要我們了解了它，就完全可以找到提高記憶力的方法，使記憶過的內(nèi)容在大腦中保持得更久。當(dāng)然，在這個實(shí)驗(yàn)中，影響遺忘進(jìn)程的因素并非只有時間，還包括識記內(nèi)容的性質(zhì)、意義等，還有當(dāng)事人記憶時的生理與心理因素。
根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，F(xiàn)BI認(rèn)為，人們之所以會在不同階段中出現(xiàn)遺忘，是因?yàn)閷π畔⑷狈Ρ匾闹貜?fù)。我們都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，如果某件事被不斷地重復(fù)，它存在于記憶中的時間就會被延長，甚至形成長期記憶。當(dāng)然，一種信息不可能被一直重復(fù)或加工，當(dāng)它在我們的記憶中逐漸消退后，閱讀相關(guān)信息材料又會使我們一點(diǎn)點(diǎn)地記起它。
這種現(xiàn)象最常見于教學(xué)和學(xué)習(xí)中，讀書時語文老師通常都會讓我們反復(fù)背誦一篇課文，甚至是死記硬背的機(jī)械式記憶，神奇的是，這些在早年“死記硬背”下來的文章在多年之后似乎依然存在于我們的大腦中，只需重溫一遍，記憶便會恢復(fù)過來。事實(shí)上，即便是機(jī)械式的記憶也有其規(guī)律可循，這種機(jī)械式記憶是建立在足夠的重復(fù)次數(shù)的基礎(chǔ)之上的，并且被賦予了一定的聯(lián)想意義。所以，當(dāng)重復(fù)的次數(shù)不夠，又沒有恰當(dāng)?shù)穆?lián)想意義記憶，遺忘自然就在情理之中了。
年齡影響記憶力
一直以來，人們最普遍的觀點(diǎn)認(rèn)為記憶力是隨著年齡的增長而逐漸減弱的。那些上了年紀(jì)的人總是會感嘆自己的記憶力不如從前，而年輕人卻很少會在遺忘時這樣感嘆。比如，兩個同樣有丟三落四習(xí)慣的人，一個是年輕人，一個是六十歲的老婆婆，前者會認(rèn)為丟三落四是自己的習(xí)慣，而后者則是將自己丟三落四的習(xí)慣歸因于上了年紀(jì)。
美國一名學(xué)者曾經(jīng)在加州醫(yī)學(xué)院圖書館里的參考書研究室工作，在多年之前，她可以憑借自己超凡的記憶力隨意指出參考書中某一章節(jié)里的具體細(xì)節(jié)，甚至可以將研究室里幾乎所有的書都倒背如流。而在她84歲的時候，她開始認(rèn)為自己老了，發(fā)覺記憶力在逐漸下降，時常忘記和他人約定的見面時間，或者是要去哪里與人會面等。
科學(xué)家馬里昂·佩爾姆特一直潛心研究老年人記憶，發(fā)現(xiàn)六旬以上的人回憶和認(rèn)知能力與二十年之前相比要差，但記憶和認(rèn)知事實(shí)的效果又會比更年老的人要好。這一研究結(jié)論再次證實(shí)了記憶與年齡之間重要聯(lián)系。
有調(diào)查顯示，有大概三分之一的老年人對在生活中接觸到的人名和事物的記憶和20歲的年輕人同樣好。也就是說，記憶力隨年齡減退這件事未必是不可避免的。
FBI認(rèn)為，記憶會隨著年齡的增長而變化，因?yàn)榇竽X在不同的年齡段有不同的發(fā)育狀態(tài)，而最先隨著年齡開始退化的部分是大腦中最后才發(fā)育完全的前葉。研究發(fā)現(xiàn)，人類記憶力在16～23歲之間正值記憶高峰階段，記憶錯誤率最低。意識到記憶力隨著年齡的增長而出現(xiàn)下降很正常，此時，永久記憶會有更大的幾率得到提高，但短期記憶卻會呈現(xiàn)出大不如前的情況。
再加上身體因素、視力、聽力衰退等，形成對信息有效攝入的障礙，影響了人們的記憶力。即使如此，F(xiàn)BI研究證實(shí)，如果傳授給老年人一些記憶策略，他們還是能夠非常有效地加以運(yùn)用的。譬如，老年人可以經(jīng)常做一些益智類游戲，培養(yǎng)各種愛好，以此來鍛煉大腦的靈活度，預(yù)防記憶力下降。
那么，中老年人記憶力下降真的是無法改變的事實(shí)嗎?研究發(fā)現(xiàn)，老年人或許很容易記住昨天晚上或今天早晨發(fā)生的事情，但假如問及十天之前的某件事情，他們未必就會記得了。但是，老年人卻對童年時期的事情記憶深刻，尤其是寄托了深厚感情或特別有趣兒的事，當(dāng)然也包括一些驚悚事件，這些對于老年人來說，是一輩子的記憶。此外，一些年齡較大的人或許還可以記得家庭每一次慶祝重要事件而舉辦的宴會及其具體日期，但卻時常忘記關(guān)客廳的燈，或者經(jīng)常在鎖門后發(fā)現(xiàn)沒拿鑰匙。
20世紀(jì)70年代，F(xiàn)BI通過不斷地研究得出結(jié)論，一個年近七旬的老年人如果堅(jiān)持學(xué)習(xí)和研究，他(她)的記憶力要比一個四十幾歲、不善于思考和智力訓(xùn)練的人更好，譬如常年的學(xué)校教育或近期的學(xué)習(xí)等。同時，F(xiàn)BI的研究還發(fā)現(xiàn)，那些堅(jiān)持閱讀與研究習(xí)慣的成年人智力活躍，要比那些智力不旺盛的成年人更容易記住他們閱讀過和記憶過的東西。
哥倫比亞大學(xué)的斯莫爾博士曾采用磁共振系統(tǒng)進(jìn)行年齡與記憶的深入研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)老年癡呆是神經(jīng)連結(jié)出現(xiàn)障礙導(dǎo)致的后果，并非真正的神經(jīng)細(xì)胞死亡所致。那些腦萎縮患者的大腦細(xì)胞數(shù)量保持相對不變，神經(jīng)末梢障礙是由神經(jīng)遞質(zhì)短缺引起的;注射多巴胺代用品可以緩解這種情況，記憶力可以得到明顯增強(qiáng)。但利用藥物治療來改變記憶力減退問題還不能從根本上解決問題，F(xiàn)BI認(rèn)為最科學(xué)的方式還是，積極運(yùn)用記憶策略或記憶術(shù)，經(jīng)常用腦，保持智力活躍。
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