如何提高記憶的方式

時(shí)間：2021-10-17 15:46:04 林明0由分享

在日常生活中如何提高自己記憶力的辦法其實(shí)是很多的，重要的是你要做個(gè)提高自己記憶能力的有心人，在任何場(chǎng)合都形成習(xí)慣。以下就是小編給大家整理的如何提高思維的方法，希望對(duì)大家有所幫助!

如何提高記憶能力

音樂不僅可以增強(qiáng)識(shí)記內(nèi)容的趣味性，還能減輕孩子大腦的負(fù)擔(dān)，讓孩子記得牢固。在音樂中反復(fù)聽或誦讀，有意識(shí)地進(jìn)行一番強(qiáng)化練習(xí)，是一種簡(jiǎn)便易行、行之有效的記憶方法。

2、明確任務(wù)

不用說(shuō)孩子，就是您自己可能也不記得走過(guò)無(wú)數(shù)遍的樓梯是多少臺(tái)階。但是，您如果跟孩子說(shuō)：“數(shù)數(shù)樓梯有多少臺(tái)階，星期天好去告訴姥姥?！焙⒆訙?zhǔn)會(huì)記牢。又如，您給孩子講故事，先跟他說(shuō)：“媽媽講個(gè)故事，回頭你再講給爸爸聽?！边@也能促使孩子記好您講的故事。為什么?就是因?yàn)槊鞔_了任務(wù)。記憶的任務(wù)、目的明確，可以提高大腦皮層有關(guān)區(qū)域的興奮性，形成優(yōu)勢(shì)興奮中心，因而記得牢.

3、附加意義

要記的內(nèi)容有意義，您可以讓孩子在理解后再去記。如果是一些沒有意義聯(lián)系的材料呢?您可以引導(dǎo)孩子給要記的材料附加上“意義”。具體方法有：

假想法。如，要讓孩子記住富士山海拔12365英尺，就可以把富士山假想為“兩歲”的山，即前兩位數(shù)想成12個(gè)月(為一歲)，后三位數(shù)想成365天(為一歲)，這樣一假想很容易記住。

4、巧用最佳記憶時(shí)間，提升記憶力

我們上學(xué)的時(shí)候會(huì)有早讀、晚上會(huì)有晚自習(xí)，這些都是有原因的。早上起床之后、晚上睡覺之前的時(shí)間段我們的記憶力都是很清晰的。家長(zhǎng)要注意觀察分析孩子在哪一時(shí)間段的記憶力比較好，找到這個(gè)最佳時(shí)間，讓孩子在這個(gè)時(shí)間里背誦、學(xué)習(xí)會(huì)有事半功倍的效果。

5、巧用時(shí)機(jī)

不同時(shí)間學(xué)的東西，記的效果不一樣。研究表明，人在入睡前學(xué)的東西記得好。因?yàn)閷W(xué)后就入睡，不再有別的東西來(lái)干擾，使大腦有一個(gè)很好的自行鞏固記憶的過(guò)程。因此，您的故事、謎語(yǔ)、歌謠等，不妨在孩子臨睡前講給他聽。

6、減少看電視，提高記憶力

有研究指出，經(jīng)?？措娨暤暮⒆佑洃浟?huì)比較差。在看電視的時(shí)候孩子的大腦并沒有放松，反而處于高速的運(yùn)轉(zhuǎn)之中，這樣就會(huì)出現(xiàn)過(guò)度用腦。孩子經(jīng)?？措娨?，在學(xué)習(xí)的時(shí)候就會(huì)有情緒不高、跟不上節(jié)奏的現(xiàn)象。

7、反復(fù)強(qiáng)化

明朝有位很有學(xué)識(shí)、記憶力很強(qiáng)的人名叫張溥，他鍛煉自己記憶的方法是：一篇文章，先讀一遍，再抄一遍，如此反復(fù)7次，然后燒掉，從而使他博聞強(qiáng)記。張溥所用的就是反復(fù)強(qiáng)化法。至于幼兒因其記憶保持的時(shí)間短，就更需要經(jīng)常強(qiáng)化，以鞏固記憶了。

采取的有效方法

有生活經(jīng)歷才有記憶，有的孩子年齡很小，卻因?yàn)椤耙姸嘧R(shí)廣”，能記住和講述很多見聞。父母從小給孩子提供豐富多彩的生活環(huán)境，給孩子玩各種顏色、有聲的、能活動(dòng)的玩具，聽音樂，多與孩子講話，給孩子念兒歌、詩(shī)歌，講故事，帶孩子去公園、動(dòng)物園、商店，和孩子一起做游戲等等，這些都會(huì)在他們的耳聞目染中留下深刻印象，能在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持記憶力。這些印象在遇到新的事物時(shí)會(huì)引起聯(lián)

為了培養(yǎng)孩子的有意識(shí)記能力，對(duì)2-3歲的孩子就可以布置有意識(shí)記的任務(wù)，最簡(jiǎn)單的可以從要孩子取一樣?xùn)|西或傳一句話做起。隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，布置識(shí)記的任務(wù)可趨復(fù)雜，如要求記住游戲規(guī)則，復(fù)述一個(gè)故事或講出參觀見聞等。

成人對(duì)自己感興趣的東西往往很容易記住，相反對(duì)自己不感興趣的東西，則會(huì)強(qiáng)迫自己花力氣去記住它。而年幼兒童往往做不到這一點(diǎn)，對(duì)不感興趣的東西很難記住。因此要幼兒學(xué)習(xí)某種知識(shí)和技能，不能靠強(qiáng)迫命令，而是要激發(fā)起孩子的學(xué)習(xí)興趣。有的孩子2-3歲能認(rèn)識(shí)很多字，有的年紀(jì)很小就成了名家，都是因?yàn)樗麄儗?duì)所學(xué)的內(nèi)容感興趣，能孜孜不倦去學(xué)的結(jié)果。

記憶力的好壞不完全是天生的，是可以訓(xùn)練和提高的。父母要注意保持孩子的自信心，有的父母常罵孩子：“你什么都記不住，一點(diǎn)記性也沒有，對(duì)你說(shuō)了也白說(shuō)”等話，是很傷自尊心。父母要了解孩子記憶的不足之處，記不牢或記不正確的原因，耐心幫助孩子，要多給予鼓勵(lì)。父母要針對(duì)孩子的不同年齡段，進(jìn)行記憶方法的指導(dǎo)。幼兒記憶保留時(shí)間短，機(jī)械記憶是記憶的主要方法。要他們記住某種內(nèi)容就要不斷重復(fù)，可教他們背誦一些兒歌、詩(shī)歌、繞口令，記住一些簡(jiǎn)單的科學(xué)常識(shí)。入學(xué)前的兒童已會(huì)有意識(shí)地記憶，可以教他們運(yùn)用順序記憶、歸類記憶、聯(lián)想記憶等識(shí)記方法.

增強(qiáng)記憶有效性

人們對(duì)這一點(diǎn)是了解最較為深刻的，隨著年紀(jì)的增加，記憶能力呈現(xiàn)下滑的趨向，但為何大人們對(duì)工作中的事情記憶深刻，數(shù)年之后提起來(lái)也是如數(shù)家珍呢?其實(shí)，大人們運(yùn)用的方法便是理解，唯有了解了某件事情的真實(shí)內(nèi)涵，才可以更簡(jiǎn)單的記下來(lái)，而死記硬背隸屬于短時(shí)期的記憶，無(wú)法形成長(zhǎng)久記憶。

2、充分調(diào)動(dòng)多個(gè)器官共同記憶

為何中學(xué)教科書中有實(shí)驗(yàn)課程呢?便是要調(diào)動(dòng)孩子的手、眼、腦等多個(gè)方面的溝通協(xié)調(diào)能力，在動(dòng)手中加深教科書知識(shí)的記憶，孩子一出生，父母就在墻上貼上英文單詞類的認(rèn)字掛畫，便是運(yùn)用了這一基本原理，讓孩子看見掛畫中的香蕉，旁邊寫上banana，孩子有了對(duì)應(yīng)，就簡(jiǎn)單記住了。此外，孩子們喜歡看的卡通片是通過(guò)影像的方法來(lái)加深記憶的。

3、運(yùn)用聯(lián)想法，和生活緊密連接

日常生活的場(chǎng)景較為容易記住，在記憶英文單詞時(shí)，就可以運(yùn)用聯(lián)想法，將這一單詞和日常生活的活動(dòng)事物結(jié)合在一起，比如記憶wing翅膀這一單詞，孩子想象自己像鳥一樣展翅飛了起來(lái)，有了動(dòng)感，有了畫面，就容易記憶了。

有些父母在面對(duì)自己孩子的學(xué)習(xí)，時(shí)不時(shí)會(huì)以孩子記憶力差來(lái)當(dāng)作擋箭牌，這當(dāng)中不僅暗含了父母“懶惰”的思想。同時(shí)也道出了父母不知如何提升孩子記憶力的無(wú)奈。

但現(xiàn)在有意識(shí)地去培養(yǎng)孩子的記憶力，還為時(shí)未晚。

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