配對聯(lián)想的記憶方法
配對聯(lián)想法，是一種簡單靈活、方便快捷、且能在短時間內(nèi)通過聯(lián)想的方式，把兩個毫無關(guān)聯(lián)的文字進行配對，在回憶時能通過其中一個想到另一個的實用記憶法。下面就是小編給大家?guī)淼呐鋵β?lián)想的記憶方法，希望大家喜歡!
配對聯(lián)想的記憶方法：
例如：
世界最長的河流是尼羅河
世界最深的海溝是馬里亞納海溝
世界最高的高原是青藏高原
世界最長的裂谷是東非大裂谷
世界最大的高原是巴西高原
世界最高峰珠穆朗瑪峰
世界海拔最低的國家是荷蘭
世界最小的洋是北冰洋
世界最大的洋是太平洋
諸如此類的內(nèi)容，有一個特點就是他們之間的關(guān)系是唯一對應(yīng)的，然后我們用聯(lián)想的方式將兩個要記憶的內(nèi)容結(jié)合起來，回憶的時候，就可以通過其中一個聯(lián)想到另一個。
聯(lián)想時必須夸張搞笑，夸張搞笑時可對記憶材料無限放大和縮小、給記憶對象制造沖突、利用諧音，望文生義等各種方法以使得記憶的材料形象生動起來，同時聯(lián)想時還要注意利用跟個人經(jīng)歷、感情有關(guān)的具體事和物。
用配對聯(lián)想法記憶一些別稱代表的城市：
1.羊城——廣州
2.春城——昆明
3.日光城——拉薩
4.禾城——嘉興
5.鷺城——廈門
6.泉城——濟南
7.金城——蘭州
8.石頭城——南京
參考聯(lián)想：
1.由“羊城”我們聯(lián)想到羊，"廣州”以想成廣闊的綠洲。想象有一群羊來到廣闊的綠洲吃草。
2.由“春城”我們聯(lián)想到春天，“昆明”可以想成昆侖山很明媚。可以這樣聯(lián)想:春天的昆侖山陽光很明媚。
3.想象日光照射在拉薩的布達拉宮上，非常漂亮。
4.由“禾城”我們聯(lián)想到禾苗，“嘉興”可以想成被嘉獎很高興。可以這樣聯(lián)想:禾苗長得很好，老師嘉獎了我，我很高興。
5.由“鷺城”我們聯(lián)想到白鷺，“廈門”可以想成大廈的門。聯(lián)想到白鷺撞到一個大廈的門上。
6.由“泉城”我們聯(lián)想到泉水，“濟南”可以想成救濟南邊受難的人。所以可以聯(lián)想成:大家送來泉水救濟南邊受難的人。
7.由“金城”我們聯(lián)想到金子，“蘭州”可以想成蘭州拉面。想象我很餓的時候，用金子買了碗蘭州拉面吃。
8.由“石頭城”我們聯(lián)想到石頭，“南京”可以想成藍色的鯨魚。聯(lián)想大石頭堆攔住了藍色的鯨魚的去路，它們撞開了它。
注意：聯(lián)想完成后，不要總覺得更好的聯(lián)想在后面，頻繁更換聯(lián)想內(nèi)容，會使得回憶時候混亂。
配對聯(lián)想不僅是記憶訓(xùn)練的基本功，也是非常實用的一種記憶方法，所有關(guān)聯(lián)的信息要一起對應(yīng)地記住，比如國家的首都、省的簡稱、作家的代表作等等!怎么樣?是不是很簡單?
提高記憶力可以這樣做
提高記憶力，實際就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。
下面介紹記憶的四個高潮點
研究發(fā)現(xiàn)，一個人每天有四個記憶高潮點：
6點到7點：大腦已在睡眠中完成了對前一天輸入信息的整理編碼，沒有新的記憶材料的干擾，記憶印象清晰，記憶效率高。
上午8點到10點：經(jīng)幾小時經(jīng)微活動，精力上升到旺盛期，處理記憶材料效率提高，記憶量較大。
傍晚18點到20點：是記憶的最佳期。
臨睡前一兩個小時：記憶后立即入睡，不再輸入信息，睡眠中大腦無意識地進行信息的編碼整理工作，使記憶材料條理化，有利于記憶。
記憶力訓(xùn)練五法
積極暗示法
許多人之所以記憶力不佳，是由于對自己的記憶力缺乏自信。在面對一個要記的材料時，這些人常常想：“多難記啊!“，“這么多，我能記住嗎?“這種想法是提高記憶力的最大障礙。
美國心理學(xué)家胡德華說：“凡是記憶力強的人，都必須對自己的記憶充滿信心?！耙霕淞⑵疬@種信心就要進行積極的自我暗示，經(jīng)常在心中默念：“我一定能記住!“。當(dāng)你對能否記住缺乏信心時，也可以回憶自己過去的成功經(jīng)驗，如“我曾在全班各科考試成績排前五名““我?guī)讱q的時候就能背許多唐詩“。當(dāng)這些過去良好的記憶形象再次浮現(xiàn)時，會增強你“一定能記住“的信心。
精細回憶法
我們在平時的學(xué)習(xí)和生活中，識記了很多東西，卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。經(jīng)?；貞洠貞浀帽M可能精細，是鍛煉記憶力的好方法。比如：
回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間里都有什么?門窗朝哪開?家具都擺放在哪里?墻上掛有哪些裝飾品?暖氣片和電燈開關(guān)在什么地方?等等。要回憶得盡量完整無缺。當(dāng)你再次回到房間時，檢查一下你遺漏了什么。
想一想一小時前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你們在一起都說了什么?那個人長得什么樣?你如何向別人描述他的長相?
回憶一下你最近看過的電影，電影里都有哪些主要人物?發(fā)生了什么事?他們都做了什么?結(jié)局如何?要盡可能回想電影中每一個鏡頭。
回憶一下你童年的伙伴，你們在一起都做過什么?還能記起他們的名字嗎?他們的家都住在什么地方?
奇特聯(lián)想法
聯(lián)想是促進記憶的一種方式。比如，我們遇到一個生字：咩。該字由口和羊組成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，還會叫。羊怎么叫“咩……“字義出來了，字音也知道。咩，羊叫之聲，讀MIE。
奇特聯(lián)想是聯(lián)想的一種，是將要記的東西在頭腦中人為地形成一定稀奇古怪的聯(lián)想，從而幫助記憶。比如，要想記住“狗--自行車“這對詞，我們可以想象“狗騎著自行車在馬路上逛來逛去“。有人要記“火車、河流、風(fēng)箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹、高粱“共十個詞，他形成如下奇特聯(lián)想：一個人登上了高速的火車，火車在河流上奔馳，河流上飄來一個大風(fēng)箏，風(fēng)箏上架著一門大炮，大炮的炮筒里打出來一個大風(fēng)箏，風(fēng)箏上架著六門大炮，大炮的炮筒里打出來一只鴨梨，鴨梨打進黃狗的嘴里，黃狗像一道閃電，迅速地路過街道，爬上一棵老松樹，咬住了老松樹上長著的一棵高粱。
限時強記法
在規(guī)定的時間里去背誦一些數(shù)字、人名、單詞等等，可以鍛煉博聞強記的能力。比如：
在3分鐘內(nèi)，背誦圓周率小數(shù)點后30位數(shù)字：141592653589793238462643383279;
在2分鐘內(nèi)，背誦十個陌生的人名;
在10分鐘內(nèi)，背誦十個外文生詞。
記憶保健操
在頭頸后部找到“天柱“、“風(fēng)池“二穴，將兩手交凡于腦后，用拇指的指腹腔按壓這兩個穴位，每次按壓5秒鐘，突然加壓，然后將拇指移開，按壓5至10次后，會感到頭腦清醒。
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