判斷自己的記憶類型知識介紹
人的記憶的分類有很多種，那你的記憶類型是哪一種呢?下面就是小編給大家?guī)淼呐袛嘧约旱挠洃涱愋椭R介紹，希望大家喜歡!
人的記憶的分類有很多種，比如按照一天中最佳記憶時(shí)間來分，可以分為百靈鳥型、貓頭鷹型、亦此亦彼型及混合型四種。而根據(jù)個(gè)人記憶材料的方法來分的話，記憶又可以被分為視覺記憶、聽覺記憶、運(yùn)動記憶和綜合記憶四大類型。你知道你在記憶材料的時(shí)候是如何記憶的嗎?你知道自己是哪種類型的記憶者嗎?下面，小編給大家介紹判斷自己所屬記憶類型的方法。
如何判斷自己的記憶類型
假設(shè)您在閱讀一本專業(yè)書籍時(shí)，可能覺得默讀最有利于記憶。當(dāng)您努力回憶讀過的書中的某種思想、公式或數(shù)字時(shí)，可能先想起這個(gè)公式在書頁的什么位置和用什么樣的字體印出來的;您到一個(gè)不熟悉的房間里去了一次之后，能馬上想起房間里的各種擺設(shè)，—閉上眼睛，又能具體想起各種東西的位置。如果是這樣的話，那么一般可以認(rèn)為您的視覺記憶更發(fā)達(dá)。
象棋手的眼睛不用看棋盤，能夠同時(shí)和幾個(gè)人對陣，這是視覺記憶的一個(gè)很好的例證。一個(gè)視覺記憶發(fā)達(dá)的人對于他所看到的一切(如書中的插圖、圖紙、線路圖、圖表、公式、畫等等)以及讀過的東西，特別是用彩色鉛筆劃過重點(diǎn)號的字句，都有深刻記憶。
如果您很容易記住那些聽到的東西(例如，講課、領(lǐng)導(dǎo)人的談話和報(bào)告)，而不是默讀的東西。如果您大聲誦讀能夠記得更牢靠，這就說明您的聽覺記憶很發(fā)達(dá)。一個(gè)聽覺記憶發(fā)達(dá)的人，應(yīng)該多聽講課和無線電廣播。
如果您通過作筆記或大聲朗讀更容易記住東西，那就說明您的記憶是運(yùn)動型的。在這種情況下，您在進(jìn)行某種動作時(shí)，如記錄、繪畫、餌讀、在房間里來回走動會有助于記憶。運(yùn)動記憶是一種普遍現(xiàn)象。
大多數(shù)入擅長于綜合記憶。就是說，這些人同時(shí)具有程度不同的三種記憶。此時(shí)，最好平均使用各種記憶方法，如默讀、作筆記、聽課、談話、復(fù)述等方法。
從知覺心理學(xué)的數(shù)據(jù)來看，人不管是擅長哪一種記憶，如果他還能靈活運(yùn)用三種基本記憶方法(視覺記憶、聽覺記憶和運(yùn)動記憶)的話，那么，總比只運(yùn)用一種占優(yōu)勢的記憶方法好。
為了記住所讀的材料，必須將它分成幾個(gè)部分。記憶清新的時(shí)候閱讀比較難的部分，待疲倦時(shí)再閱讀比較容易的部分。要想記得牢，不在于一天之內(nèi)接連不斷地多次閱讀同一個(gè)部分，而在于幾天之中集中讀完整個(gè)材料。
德意志民主共和國的中?列澤爾教授在《訓(xùn)練記憶力》—書中，建議用如下方法復(fù)習(xí)對讀者有用的材料。
1.在讀完文章以后，用二十秒時(shí)間立即回憶一遍主要信息。還要注意，在讀完文章以后，要用二十幾秒鐘將接收的信息(即沒有忘記的信息)立即記下來。
2.復(fù)習(xí)同一篇文章時(shí)，每次間隔的時(shí)間應(yīng)盡可能地長一些。
3.復(fù)習(xí)同一篇文章時(shí)，中間間隔的時(shí)間還要逐漸延長。由于在鞏固知識的初期階段，最容易忘掉信息。因此在這個(gè)階段必須經(jīng)常復(fù)習(xí)，以后可逐漸減少復(fù)習(xí)次數(shù)，但還是要復(fù)習(xí)。
4.背課文應(yīng)盡可能地準(zhǔn)確一些。就是說，不宜采用那種隨便講述大意的方法。
5.最好要象演員背臺詞那樣地盡量把材料一字不差地全部背熟。如果要掌握的信息量并不太多，應(yīng)用一種方法立即記住它，并把它作為一個(gè)完整的概念加以復(fù)習(xí)。在這方面，背臺詞的各種方法是可取的。
6.沒有條理地、單調(diào)地重復(fù)閱讀任何一篇文章都是無意義的，應(yīng)使重復(fù)閱讀的次數(shù)減到最低限度。但對那些有用的材料，則需要重復(fù)記憶，直到完全記牢為止。
實(shí)現(xiàn)永久記憶的四個(gè)步驟
每個(gè)人都渴望擁有過目不忘的記憶力，實(shí)際上，如果你了解過記憶原理、人的記憶特點(diǎn)、記憶的本質(zhì)是腦細(xì)胞的突觸增生，并遵循下列這四個(gè)記憶步驟，就能實(shí)現(xiàn)永久記憶。
初記：活潑腦細(xì)胞在記憶初期，能夠在較短的時(shí)間內(nèi)發(fā)生突觸感應(yīng)閾降低而形成有效的記憶通路，但這種細(xì)胞的突觸感應(yīng)閾降低和回升周期都很短，是以分秒來計(jì)算的，所以維持的時(shí)間較短。
熟記：當(dāng)有效的短期記憶通路形成后，如果繼續(xù)反復(fù)刺激相關(guān)的腦細(xì)胞，則這些細(xì)胞會刺激其周邊的細(xì)胞，從而使記憶的路徑擴(kuò)闊，在活潑細(xì)胞周圍的細(xì)胞是中活性細(xì)胞，這些中活性細(xì)胞的突觸增生和退化速度比活潑細(xì)胞的突觸變化周期長一個(gè)數(shù)量級，當(dāng)這些細(xì)胞建立有效的記憶通路后，記憶就能夠保持較長的時(shí)間，從而實(shí)現(xiàn)熟記。
牢記：當(dāng)有效的中期記憶通路形成后，如果繼續(xù)反復(fù)刺激相關(guān)的中期記憶腦細(xì)胞，則這些細(xì)胞會刺激其周邊的細(xì)胞，從而使記憶的路徑進(jìn)一步擴(kuò)闊，而中活性細(xì)胞的周邊是惰性腦細(xì)胞，這些惰性腦細(xì)胞的突觸增生和退化速度又比中活性細(xì)胞的周期延長一個(gè)數(shù)量級，當(dāng)這些細(xì)胞建立有效的記憶通路后，記憶就能夠保持很長的時(shí)間，從而實(shí)現(xiàn)牢記。
永久記：任何記憶都不可能是永久的，所謂“永久記憶”，只不過是相對于一個(gè)人的有生之年而言的，在牢記之后，如繼續(xù)反復(fù)鞏固刺激，則有更多更大惰性的細(xì)胞參與記憶通路，由此而實(shí)現(xiàn)記憶的進(jìn)一步延長，從而實(shí)現(xiàn)相對一個(gè)人一生而言的“永久記憶”。
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