記憶力對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常重要的，如果記憶力不行的話就會(huì)影響人們的整個(gè)生活。下面就是小編給大家?guī)?lái)的關(guān)于神探夏洛克的記憶宮殿究竟是什么，希望大家喜歡!

　　神探夏洛克的記憶宮殿

　　《新神探夏洛克》整部電影都發(fā)生于夏洛克的記憶宮殿中，夏洛克進(jìn)入某種意識(shí)狀態(tài)進(jìn)入記憶宮殿，在維多利亞時(shí)期與現(xiàn)代之間“穿越”，以讓人目瞪口呆迅雷不及掩耳之勢(shì)的速度迅速調(diào)用各類化學(xué)歷史生物人類學(xué)記憶迷案(此句純粹為了模仿夏洛克的思維速度)，就發(fā)生在幾分鐘內(nèi)，卻涵蓋了錯(cuò)綜復(fù)雜的迷局，在記憶宮殿中完成了一個(gè)案件的推理。

　　夏洛克口中的“mind palace”(記憶宮殿)，究竟是什么?

　　在神探夏洛克《A study in Scarlet》中，夏洛克告訴華生：“我把人的大腦想象成一個(gè)空蕩的閣樓，你可以選擇要放入其中的家具?！睘榱俗屵@個(gè)“倉(cāng)庫(kù)”越來(lái)越實(shí)用，夏洛克丟棄了很多別的東西。相比起來(lái)，華生腦中的“倉(cāng)庫(kù)”和我們普通人的更像，混雜著有用的信息和空洞無(wú)用的信息，沒(méi)有好好的分門別類。

　　記憶宮殿，這個(gè)概念來(lái)自古希臘詩(shī)人西蒙尼戴斯，靈感來(lái)自他參加的一次災(zāi)難宴會(huì)。他站在門外與人交談，身后的建筑突然轟然倒塌，破爛之極，以至于無(wú)法找出誰(shuí)死在什么地方。憑借空間記憶，西蒙尼戴斯還原出了每個(gè)人的位置，這種記憶法被稱為“the method of loci”，也就是記憶宮殿。

　　記憶宮殿非常形象，想象記憶像一個(gè)實(shí)際存在的倉(cāng)庫(kù)，每個(gè)房間都用于存儲(chǔ)特定的記憶，而視覺記憶可以大大幫助我們?cè)黾铀季S能力??明天記得買牛奶，可以變成一幅奶牛在牛奶中游泳的畫面。當(dāng)需要用到某些記憶時(shí)，只需漫步在記憶宮殿中，就可以直觀地看到記憶。

　　記憶宮殿記憶法，利用了記憶的兩個(gè)原理：

　　第一，人對(duì)空間的記憶力(spatial memory)遠(yuǎn)強(qiáng)過(guò)死記硬背的抽象記憶(semantic memory)。

　　第二，人的回憶和思維中，聯(lián)想跳躍(associative)比直接憑空思考、回憶更給力。

　　記“撲克牌順序”這種讓大腦欲哭無(wú)淚的事，轉(zhuǎn)化成了無(wú)數(shù)個(gè)形象和故事，才能手到擒來(lái)。

　　對(duì)我們這種總是記不住人名，一出門就走丟，房門鎖沒(méi)鎖要返回檢查幾次的普通人來(lái)說(shuō)，談?dòng)洃泴m殿有意義嗎?

　　下面的兩個(gè)小方法，可以馬上幫助你提高記憶效率

　　1、多聯(lián)想能增進(jìn)記憶。

　　為什么我們大腦可以長(zhǎng)久記憶某件事，卻又想不起來(lái)另一些事情呢?

　　如果你能將一個(gè)信息和其他信息關(guān)聯(lián)起來(lái)，那就增大了你記住它的可能性

　　所以語(yǔ)文老師要求“明白上下文的邏輯關(guān)系，然后熟讀并背誦全文”真的是為了你好。

　　2、要警惕“盲目自信”

　　我們都曾有過(guò)這樣的經(jīng)歷：記憶中的某件事要么是細(xì)節(jié)不對(duì)，要么就是自己的大腦編造了一些細(xì)節(jié)。

　　原因很簡(jiǎn)單：我們的記憶并不可靠，會(huì)因?yàn)橹饔^的觀察和想法而變化，經(jīng)常以對(duì)自己有利的方式修改我們的記憶。

　　把需要記憶的內(nèi)容及時(shí)地記下來(lái)是一個(gè)好辦法，所以“好記性不如爛筆頭”，老師又果然沒(méi)有騙你……

　　最后再說(shuō)一句，在學(xué)習(xí)一樣新東西20分鐘后，記憶會(huì)像自由落體那樣急劇下降喲，所以，記得經(jīng)常練習(xí)!

　　鍛煉大腦的方法

　　一些人在看過(guò)一遍某一個(gè)物件之后還會(huì)記起來(lái)，還有一些一連串的數(shù)字也會(huì)快速的記憶，這到底是為啥呢?就是因?yàn)樗麄儞碛兄叩挠洃浟?，那么我們?nèi)绾慰焖?a href='http://www.zbfsgm.com/jiyi/tigaojiyili/' target='_blank'>提高記憶力呢?對(duì)周圍世界充滿好奇心將會(huì)使你的頭腦敏捷而高效。為了讓你的大腦得到最好的鍛煉，可以使用下面的方法可以幫助你鍛煉大腦。

　　1、采用積極健康的生活方式，平時(shí)要有規(guī)律地生活、學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等。

　　2、正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂(lè)觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對(duì)生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會(huì)自我減壓，保持身心健康。

　　3、在飲食中應(yīng)該注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物：玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動(dòng)物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等。

　　10個(gè)小方法鍛煉你的大腦

　　1、讀一本書

　　選一本關(guān)于一個(gè)全新主題的書。讀一部出色而流行的非小說(shuō)書籍，它們?cè)诮棠阆嚓P(guān)知識(shí)的同時(shí)，還能使你感到快樂(lè)。每周都成為新事物方面的專家。跳出你所熟悉的閱讀主題。如果你經(jīng)常讀歷史書籍，嘗試一本當(dāng)代小說(shuō)。閱讀國(guó)外的作品，經(jīng)典和隨機(jī)的書籍。你的頭腦會(huì)因沉浸于不同的時(shí)代、文化和人物而得到鍛煉，不僅如此，你還能獲得有趣的故事。

　　2、玩游戲

　　玩游戲是一個(gè)挑戰(zhàn)大腦的好方法。數(shù)獨(dú)和電子游戲都能促進(jìn)你的思考速度和記憶力。這些游戲依賴于邏輯，文字技巧，數(shù)學(xué)或是更多。同時(shí)它們都很有趣。當(dāng)你每天花大約15分鐘，而不是幾小時(shí)，來(lái)玩這些游戲，你將受益匪淺。

　　3、記憶電話號(hào)碼

　　當(dāng)我們打電話時(shí)手機(jī)記錄了每一個(gè)號(hào)碼。沒(méi)有人再去記憶電話號(hào)碼，但這是一個(gè)記憶技巧。試著每天記憶一個(gè)新的電話號(hào)碼。

　　4、為你的大腦而吃

　　你的大腦需要你攝取健康的脂肪。注意攝取魚肝油，吃野生鮭魚，堅(jiān)果(如核桃)，種子(如亞麻種子和橄欖油)。多吃這些食物，少吃飽和脂肪。將轉(zhuǎn)化脂肪從你的飲食中完全剔除。

　　5、打破常規(guī)

　　我們喜歡常規(guī)。那些愛好和娛樂(lè)，我們能做連續(xù)做幾小時(shí)。但是越多的事情成為習(xí)慣，大腦將得到越少的利用。為了幫助你的大腦保持年輕，挑戰(zhàn)它。改變平常去雜貨店的路線，用你的另一只手去開門，用餐時(shí)先吃甜點(diǎn)。所有這些將強(qiáng)迫你的頭腦從習(xí)慣中清醒過(guò)來(lái)，再次集中注意力。

　　6、使用你的另一只手

　　用你不太有控制力的一只手做事。如果你是左撇子，用右手開門.如果你是右撇子，試著用左手使用鑰匙.這種簡(jiǎn)單的事將使你有新的思維路徑。把手表戴在另一支手上提醒自已轉(zhuǎn)變。

　　7、走一條不同的路

　　不論你去哪，走一條不同的路。這個(gè)小的改變幫助大腦練習(xí)特殊的記憶力和方向感。為了改變?nèi)粘Ｂ肪€，試著從不同的方向去雜貨店。

　　8、學(xué)習(xí)一個(gè)新技巧

　　學(xué)習(xí)一個(gè)新技巧可以鍛煉頭腦的不同區(qū)域。讓你的記憶力發(fā)揮作用，學(xué)習(xí)新的運(yùn)動(dòng)，用不同的方式將事物聯(lián)系到一起。閱讀莎士比亞，學(xué)習(xí)烹飪，用牙簽造架飛機(jī)，這些都將挑戰(zhàn)你的頭腦，讓你思考。

　　9、列清單

　　清單是樣好東西。列清單可以幫助我們協(xié)調(diào)各個(gè)事務(wù)。列出你所去過(guò)的所有地方，列出你所吃過(guò)的美食，列出你所收過(guò)的最好禮物，列出每天觸動(dòng)你的回憶。但不要依賴它們。列出你的購(gòu)物清單，但試著不用它們?nèi)ベ?gòu)物。當(dāng)你將腦中記得的所有東西都放進(jìn)購(gòu)物車時(shí)，再用清單核對(duì)一次。用同樣的方法為你“要做的事”列出清單。

　　10、選擇一個(gè)新技能

　　尋找一個(gè)感興趣的事。這件事，你可以在家輕松地做，又不用花費(fèi)太多。例如用數(shù)碼相機(jī)照相，學(xué)習(xí)畫畫，學(xué)習(xí)一種新的樂(lè)器，學(xué)習(xí)一種新的料理方式或是寫作，這些都是不錯(cuò)的選擇。