記憶，就是過去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基本過程。記憶的大敵是遺忘。下面就是小編給大家?guī)淼氖掳牍Ρ兜膸追N記憶法_科學(xué)有效的記憶方法，希望大家喜歡!

　　事半功倍的幾種記憶法

　　早晨記憶法：夸美紐斯把早晨比作春季，中午--夏季，傍晚--秋季，夜間--冬季。他認(rèn)為，早晨的時(shí)間，是最適宜于學(xué)習(xí)的。

　　讀寫記憶法：邊讀邊寫容易記住學(xué)習(xí)的內(nèi)容。這方法適用于學(xué)字詞、成語、外語單詞和詩詞等。

　　直觀記憶法：直觀性是一個(gè)很重要的教學(xué)原則，也是一個(gè)很好的記憶方法，如學(xué)地理、歷史、表格、地形、氣候、山脈、河流、朝代、事件等就容易記住。

　　及時(shí)記憶法：我們把學(xué)過的但還未遺忘的內(nèi)容，及時(shí)復(fù)習(xí)一下，就可以加深記憶。

　　邏輯記憶法：一切事物都有它的內(nèi)部規(guī)律。邏輯記憶法用于背誦詩詞、古文是比較好的。

　　簡(jiǎn)化記憶法：詳細(xì)的資料是靠表達(dá)它的簡(jiǎn)化方式來保存在記憶里的。這種方法對(duì)學(xué)數(shù)理科頗有幫助。龐雜的內(nèi)容不易記，用相應(yīng)的公式表達(dá)出來就容易記了。

　　重點(diǎn)記憶法：讀一本書、學(xué)一篇文章，都要抓住重點(diǎn)，把重點(diǎn)記住。古人說："少則得，多則惑。"

　　回憶記憶法：把學(xué)過的東西，先回憶一遍，后打開書本或筆記對(duì)照一下，特別注意記錯(cuò)了或記得不甚明確的部分。

　　科學(xué)有效的記憶方法

　　1、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)

　　腦生理的研究表明，記憶力與大腦中的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)乙酸膽堿的含量有關(guān)，而膽堿主要存在于魚、肉、蛋類中。

　　2、合理的休息

　　過度疲勞會(huì)減弱腦細(xì)胞的活動(dòng)能力，甚至導(dǎo)致失眠和記憶力減退。

　　因此學(xué)習(xí)時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，學(xué)會(huì)休息，學(xué)會(huì)用腦，避免“開夜車”。

　　3、積極的態(tài)度

　　識(shí)記積極性水平不同，獨(dú)立性不同，記憶的效果是不一樣的。

　　因此，記憶時(shí)可將所記的材料作某種分類。找出它們間的聯(lián)系，或列成提綱，繪成圖表，編成順口溜等，均可使記憶效率提高

　　4、穩(wěn)定的情緒

　　試想一個(gè)剛剛與別人生了氣的人，其情緒極不穩(wěn)定時(shí)就讓他記某些材料，那么他什么也記不住。

　　當(dāng)大腦皮層的活動(dòng)穩(wěn)定時(shí)，很容易接受外界傳入的信息，并形成清晰的記憶。

　　5、豐富的閱歷

　　心理學(xué)上有一種遷移理論，即學(xué)習(xí)某一種知識(shí)或技能對(duì)另一種知識(shí)或技能會(huì)產(chǎn)生影響。

　　該規(guī)律告訴我們，豐富的閱歷對(duì)提高記憶效率有著重要的作用。俗話說：腦子越用越靈，越不用越笨。

　　6、學(xué)會(huì)組織材料

　　心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，記憶的內(nèi)容永遠(yuǎn)填不滿大腦，但在短時(shí)間的記憶活動(dòng)時(shí)，大腦接收的信息量一般不超過七個(gè)單位。

　　不過這“七”可是七個(gè)單個(gè)體也可是七個(gè)詞，還可是眾多單個(gè)體所組成的七個(gè)組塊。因此，將材料加以組織可加大記憶容量，提高記憶效率。

　　7、明確記憶目的

　　記憶的目標(biāo)越明確，越具體，記憶的效果就越好。

　　兩組學(xué)生同時(shí)看一篇課文，對(duì)甲組提出背誦要求，對(duì)乙組則不提任何要求，結(jié)果是甲組的記效率比乙組高兩倍。

　　因此，學(xué)習(xí)時(shí)，強(qiáng)迫自己記住該記住的東西，執(zhí)意不忘掉它，就會(huì)達(dá)到最佳記憶效果。

　　8、提高注意力

　　注意力是記憶成功的必要條件，是一切認(rèn)識(shí)過程的開端，是心靈的門戶。

　　學(xué)習(xí)時(shí)注意力集中，大腦細(xì)胞興奮點(diǎn)強(qiáng)烈，對(duì)事物的印象深刻，易記憶。

　　無論哪種方法都離不開：多聽、多說、多讀、多寫、多譯等。

　　采用科學(xué)的、行之有效的記憶方法，認(rèn)真地、及時(shí)地、同期性地復(fù)習(xí)，尋找到適合自己的最佳方法，只有這樣，才能事半功倍，不斷提高學(xué)習(xí)效率。

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