關(guān)于重復(fù)記憶法的介紹_重復(fù)記憶法的含義
記憶，就是過去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基本過程。而重復(fù)記憶的最大特點(diǎn)就是反復(fù)記憶，舍得下功夫。下面就是小編給大家?guī)淼年P(guān)于重復(fù)記憶法的介紹_重復(fù)記憶法的含義，希望大家喜歡!
重復(fù)記憶法
愛因斯坦創(chuàng)立“相對(duì)論”后，各大學(xué)紛紛請(qǐng)他去做學(xué)術(shù)報(bào)告，愛因斯坦整天奔波于各個(gè)大學(xué)之間，十分疲勞。
有一次，愛因斯坦的司機(jī)說：
“教授，你太累了，下次讓我代你去做吧!我聽了那么多次你的演講，你講的那些東西我都能背出來?！?/p>
愛因斯坦欣然同意：“好極了!下次就讓你去，你扮作我，我扮作你的司機(jī)，坐在臺(tái)下休息?！?/p>
果然，司機(jī)在臺(tái)上講得頭頭是道，愛因斯坦暗暗佩服司機(jī)的記憶能力。
報(bào)告終于結(jié)束了。這時(shí)，一位教授向臺(tái)上的“愛因斯坦”提出一個(gè)復(fù)雜的問題?！皭垡蛩固埂鳖D時(shí)傻了眼，但是，他靈機(jī)一動(dòng)，對(duì)這位教授說：
“這個(gè)問題太簡(jiǎn)單了，我的司機(jī)就可以回答您的問題?！?/p>
他把坐在臺(tái)下的真愛因斯坦叫上臺(tái)來，代他回答了問題。真愛因斯坦從容地回答了這位教授的問題。這時(shí)候，學(xué)生們都驚嘆地說：
“想不到愛因斯坦博士的司機(jī)也如此有學(xué)問啊!”
重復(fù)是學(xué)習(xí)之母。不重復(fù)，記住的知識(shí)就會(huì)在遺忘率的支配下慢慢遺忘。
明末清初有個(gè)思想家叫顧炎武，他有很強(qiáng)的記憶力，不僅能夠背誦十三經(jīng)，而且在天文、數(shù)學(xué)、歷史、地理等各方面都有很強(qiáng)的造詣，知識(shí)十分淵博。
其中，十三經(jīng)是13總古書，一共有14700多字，記這么多內(nèi)容，顧炎武是怎么做到的呢?顧炎武的法寶就是重復(fù)。
據(jù)《先生讀書訣》這本書上記載：“亭林十三經(jīng)盡皆背誦。每年用三個(gè)月溫理，余月用以知新。”這里的亭林就是顧炎武，說的就是顧炎武十三經(jīng)都能背誦，但他每年都會(huì)花三個(gè)月時(shí)間來復(fù)習(xí)讀過的書，其余的時(shí)間才是用來學(xué)習(xí)新的內(nèi)容?？梢姡櫻孜渲杂洃浐芾喂?，就是因?yàn)橹貜?fù)記憶。
在學(xué)習(xí)中，總有一些材料和內(nèi)容是無意義、無聯(lián)系的，例如數(shù)理化公式，對(duì)于這些材料就可采用機(jī)械重復(fù)的記憶方法，強(qiáng)迫自己去記住那些不易記住但是又必須記住的材料。
重復(fù)記憶的最大特點(diǎn)就是反復(fù)記憶，舍得下功夫。著名科學(xué)家茅以升在80多歲時(shí)，仍能背出圓周率小數(shù)點(diǎn)后一百多位數(shù)值。當(dāng)人們問到他的記憶秘訣，他的回答是：“重復(fù)!重復(fù)!再重復(fù)!”其實(shí)，重復(fù)不僅有鞏固記憶的作用，而且還可以加深對(duì)知識(shí)的理解。很多知識(shí)很枯燥，在剛學(xué)的時(shí)候總是掌握不住內(nèi)在的聯(lián)系，但是，每重復(fù)一次就可以把前后的內(nèi)容串聯(lián)起來，理解也就更透徹了。
重復(fù)記憶法需要一些技巧：
1、要及時(shí)復(fù)習(xí)。
心理學(xué)家認(rèn)為，第一次復(fù)習(xí)要及時(shí)，當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容要當(dāng)天復(fù)習(xí)，第二次復(fù)習(xí)也不要間隔太長(zhǎng)時(shí)間。兩次復(fù)習(xí)的時(shí)間間隔至少應(yīng)大于30分鐘，但應(yīng)小于16小時(shí)。因?yàn)?0分鐘內(nèi)就開始復(fù)習(xí)，會(huì)對(duì)大腦鞏固原有的記憶內(nèi)容的生理過程形成干擾，反而無利于記憶效果;16小時(shí)以后再?gòu)?fù)習(xí)，則所記內(nèi)容已經(jīng)被遺忘得太多了，等于浪費(fèi)了前面的精力。再往后，復(fù)習(xí)的間隔時(shí)間就可以長(zhǎng)一些，每次復(fù)習(xí)用的時(shí)間也可以少一些。
2、閉上眼睛回憶。
為了加深記憶，在讀完一課或一本書以后，可以閉上眼睛，把一個(gè)個(gè)場(chǎng)景、數(shù)字或單詞像放電影一樣再現(xiàn)出來，以此來強(qiáng)化記憶。因?yàn)殚]上眼睛可以斷絕外界的種.種視覺刺激，使思維高度集中。
3、要多次重復(fù)。
“學(xué)而時(shí)習(xí)之”，這個(gè)道理我們每個(gè)人都懂，但是，真正能堅(jiān)持下來的人卻不多。許多人往往溫習(xí)過一、兩次，考完之后就不再過問。這樣，時(shí)間一長(zhǎng)，記憶的東西又忘得一干二凈。
一般來說，多次重復(fù)最好這樣進(jìn)行：
第一次復(fù)習(xí)，在學(xué)習(xí)知識(shí)后立即整理筆記，記住其要點(diǎn)，并用自己的話復(fù)述一遍，這是保持記憶的最好方法。第二次復(fù)習(xí)，重新看一遍筆記，然后將要點(diǎn)用自己的話復(fù)述一遍，有不明白的地方，及時(shí)查閱相關(guān)的資料。第三次復(fù)習(xí)，一周后進(jìn)行，并將新學(xué)的知識(shí)與以前所學(xué)的東西聯(lián)系起來記憶。以后每隔一兩周再重復(fù)一遍，這樣，記憶效果必然很好。
4、注意變化著重復(fù)。
多次復(fù)習(xí)往往容易使大腦疲勞，同樣的東西在眼前多次出現(xiàn)，很難保持我們的注意?！短旆揭棺T》的譯者理查?波頓爵士能流利地說27種語(yǔ)言，但他承認(rèn)，他每次練習(xí)或研究某種語(yǔ)言絕不會(huì)超過15分鐘，“因?yàn)?，一超過15分鐘，頭腦就失去了對(duì)它的新鮮感?！?/p>
因此，首先，我們可以將學(xué)習(xí)對(duì)象變化一下，復(fù)習(xí)一章數(shù)學(xué)，可以再次背誦一下公式定律，看一看例題;也可以做些題目;也可以講給別人聽;還可以將這章的內(nèi)容制成表格或畫成圖畫。
其二，我們還可以變換一下復(fù)習(xí)的方式，如要復(fù)習(xí)一篇課文，可以朗讀、背誦;可以抄寫、默寫;可以聽錄音帶、看影碟光盤;還可以做老師，將課文的要點(diǎn)講給同學(xué)聽。
其三，我們還可以變換一下復(fù)習(xí)的內(nèi)容。假設(shè)你要學(xué)英語(yǔ)：晚上學(xué)一課，第二天早晨復(fù)習(xí)一遍，接著第二天晚上在學(xué)新課文之前或之后再?gòu)?fù)習(xí)一遍。如果你除了學(xué)英語(yǔ)，同時(shí)還要學(xué)會(huì)計(jì)、代數(shù)、法律和地理，那就把你的學(xué)習(xí)時(shí)間分得短一點(diǎn)，例如半小時(shí)，以便換學(xué)和在學(xué)了第一遍之后能夠盡早地復(fù)習(xí)。
【練一練】
選擇一門自己最討厭的課程，根據(jù)上面的方法進(jìn)行重復(fù)記憶。一定要認(rèn)真進(jìn)行，一個(gè)月后，請(qǐng)你再回想一下上月所學(xué)的內(nèi)容，看是否出現(xiàn)了你意想不到的奇跡。
【小秘訣】
重復(fù)記憶不等于死記硬背哦，你必須注意遵循生理和心理的規(guī)律，科學(xué)用腦，這樣才能最大限度地開發(fā)記憶潛能哦!
【名人名言】
應(yīng)當(dāng)用不斷的復(fù)習(xí)來防止遺忘，而不是等到記憶以后再重新去記。——烏申斯基
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