什么是聯(lián)想定樁記憶法_聯(lián)想定樁記憶法的兩個(gè)步驟
定樁法就是把我們需要記憶的信息與已經(jīng)牢記的一些有著清晰順序的樁子按順序聯(lián)結(jié)起來(lái)的方法。下面就是小編給大家?guī)?lái)的什么是聯(lián)想定樁記憶法_聯(lián)想定樁記憶法的兩個(gè)步驟，希望大家喜歡!
聯(lián)想定樁記憶法的兩個(gè)步驟
當(dāng)我們遇到大量信息需要記憶的時(shí)候，單純的聯(lián)想法可能就會(huì)應(yīng)付不過(guò)來(lái)了，特別是當(dāng)這些信息還需要按照順序來(lái)進(jìn)行記憶，并能準(zhǔn)確而快速地按指定位置回憶的時(shí)候，聯(lián)想法就顯得有點(diǎn)兒無(wú)能為力了。這時(shí)候，我們需要用到一種更高級(jí)的記憶方法：定樁法。
定樁法就是把我們需要記憶的信息與已經(jīng)牢記的一些有著清晰順序的樁子按順序聯(lián)結(jié)起來(lái)的方法。定樁法的作用就相當(dāng)于在自己的大腦中創(chuàng)建了許多分類整理好的記憶文件夾。當(dāng)我們需要記憶大量信息，而這些信息又需要快速有條理地提取的時(shí)候，我們就通過(guò)定樁法，在記憶的時(shí)候就把這些信息放到同一類或者一系列的記憶文件夾中，把它們非常有規(guī)律地放好。
而當(dāng)我們需要提取的時(shí)候，就可以把這個(gè)相應(yīng)的文件夾拿出來(lái)，里面就包含了我們所需要的所有的資料，或者包含了我們所需要的小一些的文件夾，我們所需要的資料都在里面擺放得非常整齊，一個(gè)資料都不會(huì)丟、一個(gè)資料都不會(huì)亂。定樁法因?yàn)榫邆溥@個(gè)記憶文件夾的功能，所以不但在進(jìn)行記憶的時(shí)候能夠同時(shí)記憶大量的資料而不會(huì)混亂，而在對(duì)這些資料進(jìn)行提取的時(shí)候，又能夠非?？焖?、非常準(zhǔn)確、并且非常完整地提取出來(lái)。
運(yùn)用定樁法有兩個(gè)步驟：第一個(gè)步驟，就是要先建立有著清晰順序的樁子，也就是要在自己的大腦中建立起用于存放記憶資料的記憶文件夾;第二個(gè)步驟，就是把所需要記憶的信息通過(guò)聯(lián)想法一個(gè)一個(gè)地聯(lián)結(jié)在這些已經(jīng)非常熟悉的樁子上，也就是把記憶信息一個(gè)一個(gè)地裝進(jìn)記憶文件夾中。
那么，什么樣的東西可以作為樁子呢?就是那些能夠進(jìn)行清晰排序的、已經(jīng)牢記于心的信息。常用的樁子種類包括：數(shù)字樁、字母樁、地點(diǎn)樁、身體樁、熟悉的語(yǔ)句、熟悉的人物，等等。定樁法的運(yùn)用非常廣泛，而且非常靈活，大部分的記憶情況都可以用定樁法來(lái)幫助我們更好地記憶。下面就讓我們來(lái)向大家介紹這些常用樁子的用法。
地點(diǎn)樁
用地點(diǎn)來(lái)作樁子，樁子的數(shù)量比數(shù)字樁和字母樁都要大得多，因?yàn)榈攸c(diǎn)樁的數(shù)量幾乎是無(wú)限的，只要是在空間上有清晰順序排列的，都可以成為我們的地點(diǎn)樁。例如房間內(nèi)的物體、風(fēng)景區(qū)、街道店鋪、建筑物等等，都可以作為樁子來(lái)使用。運(yùn)用地點(diǎn)樁來(lái)進(jìn)行記憶的方法，可以稱為“地點(diǎn)法”或“定位法”?！暗攸c(diǎn)法”或“定位法”就是把記憶信息在自己選定的地點(diǎn)上固定下來(lái)的方法。
定位法是把記憶信息固定在空間上，也就是固定在各個(gè)你所熟悉的地點(diǎn)或位置上。舉個(gè)例子，假設(shè)你有10個(gè)需要記憶的信息，如果你用定名法去記，你就要把這10個(gè)信息固定在10個(gè)相應(yīng)的阿拉伯?dāng)?shù)字上。而如果你要用地點(diǎn)法去記，你就要首先找出10個(gè)你所熟悉的地點(diǎn)或位置上。比如說(shuō)在你家里找10個(gè)地點(diǎn)，從你進(jìn)家門時(shí)起，你依次看到這十個(gè)東西：大門、鞋柜、餐桌、椅子、冰箱、空調(diào)、沙發(fā)、電視、壁畫(huà)、吊燈。
那么，用地點(diǎn)法來(lái)記憶，你就要把這10個(gè)記憶信息，依次固定在你家里這十個(gè)東西上，也就是十個(gè)地點(diǎn)上。用想像的方法把這10個(gè)信息與這10個(gè)地點(diǎn)進(jìn)行聯(lián)結(jié)，當(dāng)你回憶的時(shí)候，只要按順序想一遍這十個(gè)地點(diǎn)，你就能回憶起相應(yīng)的10個(gè)信息了。事實(shí)上，地點(diǎn)法的原理與定名法基本相同，只不過(guò)是把定名法中的數(shù)字換成了定位法中的地點(diǎn)或位置而已。
正如數(shù)字編碼從0—99順序清晰一樣，地點(diǎn)法的地點(diǎn)或位置排列也一定要順序清晰，不能混亂。地點(diǎn)法其實(shí)是定名法的更高級(jí)方法而已。因?yàn)閿?shù)字編碼只有100個(gè)，而我們?nèi)粘Ｋ枰浀男畔s遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止100個(gè)，如果我們用這套數(shù)字編碼同時(shí)去記大量信息的話，比如說(shuō)要記1000個(gè)信息，那么每個(gè)密碼上就要聯(lián)結(jié)非常多的信息，這樣，免不了就會(huì)容易混亂。
而地點(diǎn)法中的地點(diǎn)、位置卻可以說(shuō)是無(wú)限的。你可以在家里找?guī)资畟€(gè)位置，也可以在辦公室里、學(xué)校里各找?guī)资畟€(gè)位置，也可以在經(jīng)常去的地方、比較熟悉的地方找?guī)资畟€(gè)位置。而地點(diǎn)就更多了，你日常所路過(guò)的街道、你常去的地方、甚至你所去過(guò)的風(fēng)景區(qū)，都可以找到大量的地點(diǎn)。
過(guò)目不忘的記憶秘訣
我是從事教育工作的。在長(zhǎng)期的教學(xué)實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生學(xué)習(xí)很刻苦，但學(xué)習(xí)成績(jī)總是上不去。經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些學(xué)生普遍存在兩個(gè)問(wèn)題：第一，上課的時(shí)候?qū)蠋熤v的東西記不住;第二，考試的時(shí)候簡(jiǎn)單的問(wèn)題想不起來(lái)。是什么原因?qū)е逻@些學(xué)生"記不住"和"想不起"呢?是他們笨嗎?是他們不用心嗎?是他們不夠努力嗎?還是由于他們沒(méi)有掌握好的學(xué)習(xí)方法?我把那些成績(jī)好的學(xué)生和他們進(jìn)行比較測(cè)試，發(fā)現(xiàn)了兩點(diǎn)：一是成績(jī)好的學(xué)生記憶力普遍都比較好;二是成績(jī)差的學(xué)生也很用心，也很努力。但就是學(xué)的知識(shí)記不住。有個(gè)同學(xué)的努力程度說(shuō)出來(lái)大家可能不太相信。他效仿古人"頭懸梁"、"錐刺股"的學(xué)習(xí)方法，每天晚上學(xué)習(xí)到很晚，有時(shí)瞌睡來(lái)了，他就用小竹片將上下眼皮撐住，繼續(xù)學(xué)習(xí)。第二天上課時(shí)打瞌睡，他就站著聽(tīng)課，同學(xué)們都笑稱他為"站長(zhǎng)"。雖然如此，但成績(jī)還是上不去。他本人很痛苦，他的父母更痛苦?？吹剿退募胰说哪欠N痛苦樣兒，我心里也很痛苦。
有什么好方法能幫助這些類似情況的孩子解除學(xué)習(xí)上的痛苦嗎?我在心里反復(fù)問(wèn)自己。
有一天，我向自己提出了這樣一個(gè)問(wèn)題：當(dāng)年在學(xué)校里是怎樣記住老師講的課程內(nèi)容的呢?對(duì)呀，自己是怎樣記的?于是，我把自己的記憶方法總結(jié)了幾條。為了印證其實(shí)用性和有效性，我又把班上幾個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)比較好的學(xué)生叫到一起，讓他們談?wù)勂綍r(shí)是怎樣進(jìn)行記憶的。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，他們居然和我的方法有驚人的相似之處。看來(lái)記憶還是有一定的規(guī)律和方法的。這樣更增強(qiáng)了我的信心，我試著將這些方法運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐當(dāng)中，受到了同學(xué)們的熱烈歡迎。更可喜的是，一學(xué)期后，包括那位"站長(zhǎng)"在內(nèi)的后進(jìn)生記憶能力提高很快，學(xué)習(xí)成績(jī)也上了一個(gè)新的臺(tái)階。后來(lái)，我堅(jiān)持用這種方法教學(xué)生，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)普遍都不錯(cuò)，受到了家長(zhǎng)們的熱情贊揚(yáng)。由此看來(lái)，知識(shí)不靠努力靠記憶。
好記性不是天生的
長(zhǎng)期以來(lái)，我堅(jiān)持用這種方法教學(xué)生，學(xué)生學(xué)得輕松愉快，考試成績(jī)也很突出，于是在周圍出了點(diǎn)小名。很多家長(zhǎng)找到我，要求我輔導(dǎo)一下他們的孩子，其中有一個(gè)外號(hào)叫"雞蛋"的學(xué)生，他的家長(zhǎng)三番五次地找我，懇求我對(duì)其進(jìn)行輔導(dǎo)。"雞蛋"在學(xué)校非常調(diào)皮，整天除了玩，還是玩，上課根本不聽(tīng)講，數(shù)學(xué)和英語(yǔ)每次考試都得零分。因此，大家就管他叫"雞蛋"。只要一提起"雞蛋"，每個(gè)老師都搖頭，都認(rèn)為他是一個(gè)無(wú)可救藥的學(xué)生。
教不教得好這個(gè)學(xué)生，我心中還沒(méi)底。這位家長(zhǎng)好像看出了我的心事。"金老師，您一定得收下我這孩子。要不然，我這孩子可就荒廢了!"這位家長(zhǎng)幾乎是帶著哀求的口吻對(duì)我說(shuō)這句話的。聽(tīng)了這話，我的心震動(dòng)了。為了這位家長(zhǎng)，更為了這孩子，我決定還是收下他。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，這孩子有很大轉(zhuǎn)變，記憶力提高很快，好像變了一個(gè)人似的。期末考試，他的各科成績(jī)都在80分以上。從此，再也沒(méi)人叫他"雞蛋"了。后來(lái)，一些家長(zhǎng)都普遍反映，自從學(xué)生掌握了我這套學(xué)習(xí)方法后，學(xué)習(xí)進(jìn)步很快。就拿做家庭作業(yè)來(lái)說(shuō)，原本每次都要用很長(zhǎng)時(shí)間來(lái)完成，現(xiàn)在只需要花很少的時(shí)間就能完成得很好。不僅從根本上為學(xué)生減了負(fù)，同時(shí)也為家長(zhǎng)減了負(fù)，大家打心眼里感到高興。
看到家長(zhǎng)們高興，我也感到高興，感到快樂(lè)。
從以上的事例可以看出，好記性不是天生的，是可以通過(guò)后天的訓(xùn)練得來(lái)的。沒(méi)有笨孩子，只有笨方法。只要有信心，堅(jiān)持訓(xùn)練，大家都可以成為記憶高手。因此，提高學(xué)習(xí)成績(jī)應(yīng)該從提高記憶力開(kāi)始。
記憶是既記又憶
看了前面的文字，相信大家對(duì)記憶有了一定的了解。"記憶"，從表面上看是一個(gè)詞語(yǔ)，實(shí)際上它包含了兩層意思：一個(gè)是"記"，一個(gè)是"憶"。"記"是將知識(shí)存儲(chǔ)進(jìn)去，"憶"是將知識(shí)提取出來(lái)。只有將知識(shí)快速、系統(tǒng)地存儲(chǔ)起來(lái)而又能快速、準(zhǔn)確地提取出來(lái)，才能談得上是完整的記憶。試想，我們把知識(shí)存儲(chǔ)在大腦中，但不能提取出來(lái)為己所用，那還算是你的知識(shí)嗎?這就好比把錢存到銀行而提不出來(lái)一樣，那錢還算是你的嗎?我們一般年紀(jì)比較大點(diǎn)的人可能都有這種體會(huì)，當(dāng)年在學(xué)校里"儲(chǔ)存"的一些知識(shí)，現(xiàn)在能真正提取出來(lái)的并不多，絕大部分都找不著了。為什么會(huì)有這種感受呢?這就是當(dāng)初沒(méi)有解決好"記"和"憶"的問(wèn)題。
我們平常記東西，就是不管三七二十一，一股腦兒地往腦袋里裝，裝得亂七八糟，等到要用的時(shí)候，怎么找也找不到了。這就好比我們平常往倉(cāng)庫(kù)里放東西一樣，如果不按順序和位置放好的話，那么到需要的時(shí)候，就很難找到。同樣的道理，我們到銀行去存錢，儲(chǔ)蓄員都要為我們開(kāi)個(gè)戶頭，填上一張表，然后將表放在一個(gè)文件夾里，下次在我們?nèi)″X時(shí)，只要一報(bào)上戶名，儲(chǔ)蓄員就能立即找到所需要的資料，馬上幫你把錢取出來(lái)。因此，我們?cè)谟洊|西的時(shí)候，也應(yīng)該分門別類，按一定的順序和位置記好，在以后要用的時(shí)候，就能立即提取出來(lái)。
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