右腦與阿爾法波的記憶方法
阿爾法腦波是四種基本腦波之一，那么關(guān)于右腦與阿爾法波之間的關(guān)系是怎么樣的?下面就是小編給大家?guī)?lái)的右腦與阿爾法波的記憶方法，希望大家喜歡!
右腦與阿爾法波的記憶方法一
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大腦可產(chǎn)生四類腦電波：當(dāng)您在緊張狀態(tài)下，大腦產(chǎn)生的是β波;當(dāng)您感到睡意朦朧時(shí)，腦電波就變成θ波;進(jìn)入深睡時(shí)，變成δ波;當(dāng)您的身體放松，大腦活躍，靈感不斷的時(shí)候，就導(dǎo)出了α腦電波。
δ波：深度睡眠腦波狀態(tài)(范圍0.5-3HZ)
當(dāng)人們的大腦頻率處于δ波時(shí)，為深度睡眠、無(wú)意識(shí)狀態(tài)。人的睡眠品質(zhì)好壞與δ波有非常直接的關(guān)系。δ波睡眠是一種很深沉的睡眠狀態(tài)，如果在輾轉(zhuǎn)難眠時(shí)自己召喚出近似δ波狀態(tài)，就能很快地?cái)[脫失眠而進(jìn)入深沉睡眠。
θ波：深度放松、無(wú)壓力的潛意識(shí)狀態(tài)(范圍4-8HZ)
當(dāng)人們的大腦頻率處于θ波時(shí)，人的意識(shí)中斷，身體深沉放松，對(duì)于外界的信息呈現(xiàn)高度的受暗示狀態(tài)，即被催眠狀態(tài)。θ波對(duì)于觸發(fā)深沉記憶、強(qiáng)化長(zhǎng)期記憶等幫助極大，所以θ波被稱為通往記憶與學(xué)習(xí)的閘門。
α波：學(xué)習(xí)與思考的最佳腦波狀態(tài)(范圍8-13HZ)
當(dāng)人們的大腦頻率處于α波時(shí)，人的意識(shí)清醒，但身體卻是放松的，它提供意識(shí)與潛意識(shí)的“橋梁”。在這種狀態(tài)下，身心能量耗費(fèi)最少，相對(duì)的腦部獲得的能量較高，運(yùn)作就會(huì)更加快速、順暢、敏銳。α波被認(rèn)為是人們學(xué)習(xí)與思考的最佳腦波狀態(tài)。
另外，α波還具備其他三類腦波狀態(tài)沒(méi)有的神奇功效：
1)激發(fā)潛在能力
2)提升記憶效果
3)發(fā)揮靈感及創(chuàng)造力
β波：緊張、壓力、腦疲勞時(shí)的腦波狀態(tài)(范圍14HZ以上)
人們清醒時(shí)，大部分時(shí)間大腦頻率處于β波狀態(tài)。隨著β波的增加，身體逐漸呈緊張狀態(tài)， 因而削減了體內(nèi)免疫系統(tǒng)能力，此時(shí)人的能量消耗加劇，容易疲倦，若不充分休息，容易堆積壓力(這是現(xiàn)代人的通病)。適當(dāng)?shù)摩虏▽?duì)注意力提升以及認(rèn)知行為的發(fā)展有積極作用。
世界記憶大師右腦訓(xùn)練方法二
撲克練習(xí)：
進(jìn)行撲克牌記憶練習(xí)，特別是要反復(fù)練習(xí)去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時(shí)間。進(jìn)一步則可以去記幾副牌、幾十副牌。
數(shù)字練習(xí)：
練習(xí)去記100個(gè)甚至數(shù)百個(gè)毫無(wú)規(guī)律的數(shù)字，做到快速記憶并能倒背如流。
詞匯練習(xí)：
找出數(shù)十組毫無(wú)規(guī)律的中文詞匯，嘗試在最短時(shí)間內(nèi)把它們一個(gè)不漏地記住。對(duì)于英語(yǔ)單詞來(lái)說(shuō)，則需要經(jīng)常進(jìn)行英語(yǔ)單詞的記憶練習(xí)。
句子練習(xí)：
練習(xí)記憶幾個(gè)甚至幾十個(gè)句子，需要一字不差地記住它們。
文章練習(xí)：
文章練習(xí)是句子練習(xí)的延伸，經(jīng)常找一些較長(zhǎng)的文章來(lái)進(jìn)行記憶，甚至嘗試著去記整本書，如《道德經(jīng)》等。
照相記憶的訓(xùn)練方法三
黃卡曼陀羅的訓(xùn)練
這種方式來(lái)源于藏傳佛教的密宗，佛教的目的并在于提高記憶力，如果說(shuō)可以提高記憶力，那也只是副產(chǎn)品。
超出常人的能力，佛教稱之為神通，佛教是不提倡神通的，南懷瑾先生說(shuō)神通有一個(gè)二師兄，叫做神經(jīng)。確實(shí)有媒體報(bào)道，有一些人擁有超出超人的記憶能力、計(jì)算能力、語(yǔ)言能力等等。往往這些人都存在著一些缺陷，被稱之為來(lái)自星星的孩子。
黃卡的目的在于能夠產(chǎn)生心像，有意識(shí)的產(chǎn)生類似于夢(mèng)境的場(chǎng)景，這種現(xiàn)象已經(jīng)和神經(jīng)病人相去不遠(yuǎn)了，神經(jīng)病人有時(shí)候聲稱前面有個(gè)什么什么，實(shí)際上什么也沒(méi)有，但在他看來(lái)可能是真的可以看到。
因此對(duì)于這種方式，不能盲目的練習(xí)，除非你對(duì)佛教已經(jīng)很了解了。
黃卡曼陀羅的練習(xí)方式，實(shí)際上是佛教所說(shuō)的觀想，藏傳佛教的密宗是比較注重觀想的，漢傳佛教也講觀想，如《觀想無(wú)量壽佛經(jīng)》中有觀想落日的方法。
據(jù)說(shuō)兒童可以用這種方式訓(xùn)練，獲得照相記憶的能力，可以一下子記住一頁(yè)紙上全部的文字，需要用的時(shí)候，可以如實(shí)的重現(xiàn)。再加上波動(dòng)速讀的訓(xùn)練，讀完一本書只需要幾分鐘的時(shí)間，一頁(yè)一頁(yè)的翻過(guò)去，而不是一行一行的讀。另外，也有人說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)，這種能力會(huì)逐漸消失。
記憶術(shù)的訓(xùn)練方法四
除了普通的記憶術(shù)的方式以外，有1000圖的方法，書中稱之為《映像》，一開(kāi)始需要用聯(lián)想編故事的方式，將1000張圖片記住，與記憶術(shù)不同，這里是直接根據(jù)圖片來(lái)聯(lián)想，不需要編碼的轉(zhuǎn)換，所以更容易一些，也更好理解了。
記住所有的圖片以后，還有配套的cd，一遍播放圖片，一遍播放圖片的名字，練習(xí)者最好跟著cd念。cd還需要被加速，按照七田真的說(shuō)法，加速以后左腦就無(wú)法處理了，因此可以訓(xùn)練右腦記憶。
這種方式是值得推薦的，書中稱適合于成人的右腦開(kāi)發(fā)教材。
1000圖的圖片是不難找到的，cd的話網(wǎng)絡(luò)上也有一個(gè)視頻，利用視頻播放器就可以加速。
有一個(gè)聯(lián)想練習(xí)的功能，這樣個(gè)功能可以把編碼的圖片隨機(jī)排列，然后只記圖片，專門練習(xí)聯(lián)想，不過(guò)這個(gè)功能只是簡(jiǎn)單的排列一下圖片和記數(shù)字的時(shí)候顯示數(shù)字并沒(méi)有太大區(qū)別，只是把數(shù)字換成了圖片。我自己試了一下只記圖片，比記詞語(yǔ)和數(shù)字要輕松，用來(lái)練習(xí)聯(lián)想還是可以的。
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右腦與阿爾法波的記憶方法
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