工程碩士英語詞匯最有效的記憶方法
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記憶是人類心智活動的一種,屬于心理學或腦部科學的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積,有相當多種分類,主要因環(huán)境、時間和知覺來分。下面是學習啦小編為你整理的工程碩士英語詞匯最有效的記憶方法,供需要學習的朋友參考。
工程碩士英語復習第一階段,基礎階段,溫故知新。
不論之前基礎怎么樣,對于英語也不是從零開始,因此在備考的初期,回爐以前的知識是非常重要的,同時找到學習英語的感覺,不斷積攢新知識。每天學習單詞表80-100新單詞。
參考時間方案一:根據(jù)研究表明,大腦后葉是負責記憶的扇區(qū),每天晚上7-9點活動最為活躍。因此,每天可以在這個時間段瀏覽記憶,利用好單詞記憶方法。適用人群:辦公室上班族,學業(yè)忙的在校生。一天的高腦力消耗后,到了晚上這個時間段,整個人基本也能放松下來,安下心來記記單詞,效果比較不錯。
參考時間方案二:將80-100單詞分為4-5組,每組二十個,在一天中分五次記憶。適用人群:時間充?;蜃嚦鲂休^多的學員。每次看20個單詞,量不算大,分組記憶更加輕松。
工程碩士英語復習第二階段,舊單詞回顧。
頻率:新單詞記憶后,通常記憶效果能保持一個星期。一星期后必須回頭翻一遍,這樣記憶效果能保持一個月,一個月后再回頭翻一次,記憶效果能維持半年。
工程碩士英語復習第三階段,泛讀。
每周閱讀兩三篇英文文章,單詞記憶無論什么方法,也沒有落實到使用中,是非激活狀態(tài)。而且真正的文章中,單詞的含義會因語境而產生偏差,所以泛讀文章會大大提高單詞記憶效果,同時為第二階段的做題練習做好鋪墊。
1、愉快的交談
密歇根大學最新研究發(fā)現(xiàn),消極型或競爭型談話對大腦活動沒有好處,而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗,更是提高記憶力等認知能力的好方法。在欣快而有意義的談話過程中,更能預測其即將要表達的內容,因而刺激與記憶密切相關的大腦區(qū)域。
2、緩解壓力
壓力過大時,大腦中皮質醇水平升高,導致短時記憶障礙。即使面臨壓力和焦慮,也應積極訓練,讓大腦恢復正常功能。打坐冥想或深呼吸等訓練都有助于平心靜氣,集中注意力,保持清晰思維,增強記憶力。
3、常吃芹菜
美國維克森林大學科學家發(fā)現(xiàn),富含硝酸鹽的蔬菜,使腦子更靈活,比如芹菜、卷心菜和菠菜。經常吃此類食物有助于改善大腦血流,防止衰老性記憶力減退以及老年癡呆癥。
4、多吃橄欖油
《美國臨床營養(yǎng)學雜志》刊登拉什大學一項新研究發(fā)現(xiàn),地中海飲食有助于緩解老年人認知能力下降問題。地中海飲食包括:各種蔬菜、橄欖油、魚類和適量葡萄酒等。地中海飲食的第一步是常吃橄欖油。
5、反復記憶
保持較強記憶力的最好方式就是每天自覺鍛煉。比如,如果記不住電話號碼,那么每天花點時間去記,直到記住為止。記憶鍛煉的過程也許毫無樂趣,但是記憶鍛煉的成果讓人更開心.