記不住這只是一個(gè)欺騙自己的借口，相信自己，只要有信心，我們可以記住一切。下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下關(guān)于英語四級詞匯記憶的竅門，歡迎大家參考和學(xué)習(xí)。

　　對于背單詞，不同的人有不同的見解與方法。認(rèn)為不管白貓黑貓，抓到老鼠就是好貓?？忌梢圆┎杀娂抑L，但是關(guān)鍵要看準(zhǔn)是否適合你自己。因?yàn)?，有的方法適和別人不一定就適合你。通常背單詞喜歡給自己規(guī)定時(shí)間，比如一個(gè)月一定要把詞匯書背過去。雖然在這個(gè)過程當(dāng)中，仍然會(huì)忘記好多單詞，但是至少完成了“任務(wù)”，40%-50%的詞匯是可以記住的。然后不斷重復(fù)記憶。

　　拿過詞匯書，考生先不要急著背單詞，而是要剔除已知詞匯。比如四級詞匯書中第一個(gè)單詞是a最后一個(gè)單詞是zoo。這樣的單詞是我們早已耳熟能詳?shù)膯卧~，無需再記憶?？忌梢阅靡恢ЧP，把它“痛快”地剔除。這樣就為你以后背單詞節(jié)省了好多時(shí)間。在剔除已知詞匯的過程中，還要分出兩類詞匯，即半生詞匯和純生詞匯。

　　所謂半生詞匯是指，你看著英語單詞猜它的漢語意思，一時(shí)間猜不出來，但是一看漢語意思，就對上號了，反之亦然。我們把這類似懂非懂、似生非生的詞匯稱之為“半生詞匯”。與之相對的就是“純正詞匯”，就是漢語英語全然對不上號，這一類詞匯是重點(diǎn)記憶的，也是需要花一定的時(shí)間來記憶的。

　　在背單詞的過程中，很多同學(xué)也花費(fèi)大量的時(shí)間，但是效果不明顯，原因在于記憶單詞方法不正確，往往屬于死記硬背。

　　下面學(xué)習(xí)啦小編再為大家介紹一些關(guān)于生活中可以提高記憶力的小技巧，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　1、愉快的交談

　　密歇根大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，消極型或競爭型談話對大腦活動(dòng)沒有好處，而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗(yàn)，更是提高記憶力等認(rèn)知能力的好方法。在欣快而有意義的談話過程中，更能預(yù)測其即將要表達(dá)的內(nèi)容，因而刺激與記憶密切相關(guān)的大腦區(qū)域。

　　2、緩解壓力

　　壓力過大時(shí)，大腦中皮質(zhì)醇水平升高，導(dǎo)致短時(shí)記憶障礙。即使面臨壓力和焦慮，也應(yīng)積極訓(xùn)練，讓大腦恢復(fù)正常功能。打坐冥想或深呼吸等訓(xùn)練都有助于平心靜氣，集中注意力，保持清晰思維，增強(qiáng)記憶力。

　　3、常吃芹菜

　　美國維克森林大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，富含硝酸鹽的蔬菜，使腦子更靈活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。經(jīng)常吃此類食物有助于改善大腦血流，防止衰老性記憶力減退以及老年癡呆癥。

　　4、多吃橄欖油

　　《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登拉什大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，地中海飲食有助于緩解老年人認(rèn)知能力下降問題。地中海飲食包括：各種蔬菜、橄欖油、魚類和適量葡萄酒等。地中海飲食的第一步是常吃橄欖油。

　　5、反復(fù)記憶

　　保持較強(qiáng)記憶力的最好方式就是每天自覺鍛煉。比如，如果記不住電話號碼，那么每天花點(diǎn)時(shí)間去記，直到記住為止。記憶鍛煉的過程也許毫無樂趣，但是記憶鍛煉的成果讓人更開心.