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公共英語(yǔ)考試詞匯記憶的十大技巧

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  記不住這只是一個(gè)欺騙自己的借口,相信自己,只要有信心,我們可以記住一切。下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下關(guān)于公共英語(yǔ)考試詞匯記憶的十大技巧,歡迎大家參考和學(xué)習(xí)。

  Connect: 將單詞的記憶建立在一個(gè)常用主題的基礎(chǔ)上更容易記憶單詞。建立你自己的單詞間的聯(lián)系還可以用蜘蛛網(wǎng)的方式組織單詞。

  Write: 實(shí)際使用詞匯能幫助在腦海中真正記住單詞。用新的詞匯造句或用一組單詞或表達(dá)方式編故事。

  Draw: 激發(fā)出你自身的藝術(shù)性畫那些和那些新學(xué)單詞有關(guān)部門的圖片。你的圖片能在今后幫助你激發(fā)記憶。

  Act: 將你新學(xué)的單詞或表達(dá)方式用動(dòng)作表達(dá)出來(lái)?;蛘撸胂蟛⒈硌莩瞿憧赡軙?huì)使用到那些單詞的場(chǎng)景。

  Create: 用英語(yǔ)設(shè)計(jì)你的單詞卡并在空閑的時(shí)間學(xué)習(xí)。每周都要制作新的單詞卡,但是要不停的回顧所有的單詞。

  Associate: 不同的單詞指定不同的顏色。這種聯(lián)系方式能在今后幫助你回憶單詞。

  Listen: 想一想有沒有什么聽起來(lái)和你新學(xué)到的單詞接近的單詞,特別是一些復(fù)雜的單詞。將你的新單詞和其他單詞聯(lián)系起來(lái)以幫助你記住發(fā)音。

  Choose: 記得你感興趣的話題要更容易學(xué)習(xí)。因此,仔細(xì)選擇你認(rèn)為有用的或有趣的單詞。就算是選擇單詞的過(guò)程也是一種記憶的手段!

  Limit: 不要試圖一天之內(nèi)記下一本單詞!每天限制你自己記憶15個(gè)單詞,你就會(huì)不斷的增添自信而不是感到?jīng)]有辦法應(yīng)付。

  Observe: 當(dāng)閱讀或是聽英語(yǔ)的時(shí)候注意那些你正在學(xué)習(xí)的單詞。

  除了上述的記憶單詞法外,平時(shí)我們也可以吃點(diǎn)有益的食物去增強(qiáng)我們的記憶力哦。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的可以增強(qiáng)記憶力的食物,讓大家可以“吃出”記憶力來(lái)。

  增強(qiáng)記憶力的食物:

  1.牛奶。富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過(guò)度或失眠時(shí),一杯熱牛奶有助入睡。

  2.雞蛋。被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式,人體吸收率為99.7%。正常人每天一個(gè)雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5~6個(gè),可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當(dāng)吃雞蛋,有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可增強(qiáng)大腦活力。。

  3.魚類??梢韵虼竽X提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能保護(hù)腦血管,對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。

  4.貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低,幾乎是純蛋白質(zhì),可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜,能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)。

  5.味精。主要成分是谷氨酸鈉,是參加腦代謝的唯一氨基酸,會(huì)增加腦內(nèi)乙酰膽堿,能促進(jìn)智力發(fā)育,維持和改進(jìn)大腦機(jī)能,改善記憶力。

  6.花生?;ㄉ葓?jiān)果富含卵磷脂,常食能改善血液循環(huán)、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成,可延緩腦功能衰退、增強(qiáng)記憶、延緩衰老,是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。

  7.小米。所含維B1和B2高于大米1~1?5倍。臨床觀察發(fā)現(xiàn),吃小米有益于腦的保健,可防止衰老。

  8.玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸,有保護(hù)腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高,能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝,具有健腦作用。

  9.黃花菜。黃花菜可以安神解郁,但不宜生吃或單炒,以免中毒,以干品和煮熟吃為好。

  10.辣椒。維C含量居蔬菜之首,胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素,使人精力充沛,思維活躍。生吃效果更好。

  11.菠菜。含豐富的維A、C、B1和B2,是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素,也具有健腦益智作用。

  12.橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C,屬典型的堿性食物,可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害??荚嚻陂g適量吃些橘子,能使人精力充沛。

  13.菠蘿。含豐富維C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津提神、提高記憶力的作用。

  14.胡蘿卜??梢源碳ご竽X物質(zhì)交換,減輕背痛的壓力。

  15.油梨。含大量的油酸,是短期記憶的能量來(lái)源。正常人每天半個(gè)油梨即可。

  16.藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì),可以改善記憶力和注意力。

  17. 卷心菜:富含維生素B,能預(yù)防大腦疲勞。

  18. 大豆:含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì),每天食用適量的大豆或豆制品,可增強(qiáng)記憶力。

  19.木耳:含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分,為補(bǔ)腦佳品。

  20.杏子:含有豐富的維生素A、C,可有效地改善血液循環(huán),保證腦供血充足,有利于大腦增強(qiáng)記憶。

公共英語(yǔ)考試詞匯記憶的十大技巧

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